Диета "Плюс 14, минус 7"

20 ноября 2006   Рейтинг: 0
Лето - время, когда всем нам хочется быть стройными и красивыми. А кто печется о своей внешности больше голливудских звезд? Поэтому у них мы с вами и будем перенимать опыт.

Фитнес диета

20 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Отлично 0
Фитнес-диета требует соблюдение пятиразового питания. При калорийности в среднем около 1400-1800 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2 литров жидкости в день. Если даже на весах ваш вес увеличится, ничего страшного, значит, вы теряете жир и набираете мышцы.

Молочно-кефирная диета

20 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Отлично 0
Продолжительность - 30 дней. Потери в весе - до 12 кг. Сложность - 3 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 4-5 дней. Такое название диета получила, потому что рассчитана на целый месяц. Однако нужно помнить, что если ожидаемые результаты, по вашему мнению, уже достигнуты, то в любой момент можно остановиться. Но только не стоит использовать это условие в качестве "лазейки", если вам очень захочется поесть сладкого.

Бельгийская диета "Три грации"

20 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Отлично 0
В последнее время в Европе бьет все рекорды популярности бельгийская диета "Три грации". В нашей стране она известна меньше: возможно, потому, что требует экзотических (и соответственно дорогих) продуктов, которые нельзя заменять более доступными и дешевыми. Но и рассчитана диета всего на три дня, так что деликатесов потребуется совсем немного. Зато реально можно сбросить 1,5-2 килограмма и при этом попробовать много вкусных и оригинальных блюд!

Праздник - не помеха для похудения!

20 ноября 2006   Рейтинг: 0
Праздничное застолье можно сделать не только вкусным, но и... диетическим. Как это? Сейчас расскажем. Наверное, диета, которую мы вам сейчас предложим, - самая парадоксальная из всех существующих на белом свете. И тем не менее она работает!

Диета для быстрого похудения

20 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Средне 0
Используемые продукты: любые соки (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), минеральная негазированная вода, вареное мясо или курица, вареные яйца, нежирный творог, всe фрукты, все овощи (кроме картофеля), гречка или рис. Соль лучше не употреблять. Можно немного маринованных овощей (помидоры, перец и др.).

Похудение по-английски

17 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Отлично 0
Говорят, новое - это хорошо забытое старое. Судите сами. Сегодня переживает новый пик популярности диета, «разработанная физиологом Вильямом Бантингом» в середине аж позапрошлого века. Правда, хочу сразу расставить точки над i. Диета эта действительно была необыкновенно популярна в 70-х годах XIX столетия, вот только Бантинг был не диетологом и не физиологом, а... гробовщиком.

Щадящая диета

15 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Хорошо 0
Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания плюс позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно диете около 7 дней.

Экстренная диета

15 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Приемлемо 0
Энергетическая ценность этой диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл.

Кардио диета

15 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Отлично 0
Диетологи считают, что профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений должна начинаться с хорошо продуманной диетотерапии.

Трехдневная диета

15 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Средне 0
Данную диету нужно соблюдать в течение всего 3 дней, за которыми следуют 4 дня обычного (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Эта низкокалорийная диета (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно легко.

Диета от израильских медиков

15 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Отлично 0
Оптимальная динамика потери веса - 2-3 килограмма в месяц. Израильские медики рекомендуют строго учитывать совместимость продуктов.

Диета от чешского диетолога Д. Хорвата

15 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Отлично 0
Эту диету легко соблюдать на протяжении длительного времени. Лишние килограммы уходят постепенно, благодаря чему достигается более устойчивый результат.

Диета доктора Хаузера

15 ноября 2006   Рейтинг: 0
Диета характеризуется низкой калорийностью (менее 1000 ккал), но достаточным количеством белка и витаминов. Поэтому может употребляться не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а на протяжении 1-2 недель.

Диета для мужчин

15 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Средне 0
Подсчет каждой съеденной калории, восторг при виде стрелки весов, сдвинувшейся на полделения влево, счастливый миг, когда на вас застегнулась прошлогодняя юбка... Все эти минуты блаженства - только для девушек. Мужчинам недоступны подобные радости. Подумаешь - брюки стали чуть свободнее... Велика важность - килограмм "ушел"... Так что же, смириться с тем, что диета - дело сугубо женское, занятие для милых дам, с тем, что любимый толстеет на глазах?

Диета с жиросжигающим супом

15 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Хорошо 53
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это замедляет процесс расщепления жиров в организме. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет "суп, сжигающий жир". Есть этот суп надо ежедневно - так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

Бразильская диета

15 ноября 2006   Рейтинг: 0
Посидев на этой диете, вы можете за 14 дней сбросить до 4-5 кг.

Лечебное голодание - прекрасный способ исцеления от многих болезней

14 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Хорошо 0
Лечебное голодание - прекрасный способ исцеления от многих болезней. Однако при лечении ожирения он имеет ограниченное применение, потому что дает только временный эффект похудения. Отдаленные результаты применения этого способа при ожирении мало отличаются от результатов при традиционных способах лечения низкокалорийными диетами и физическими упражнениями. Тем не менее, в очень ограниченном объеме, как дополнительный способ лечения, в виде еженедельного 24-часового голодания и различных разгрузочных дней он применяется довольно часто.

Ананасовая диета

14 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Хорошо 0
Одна из самых вкусных диет - ананасовая. Она рассчитана на пять дней и тоже поможет избавиться от нескольких килограммов. И это не какой-нибудь дешевый рекламный трюк, а чистая правда.

Три дня на диете вместе с кинозвездой

14 ноября 2006   Рейтинг: Рейтинг статьи: Средне 0
Мы уже не раз говорили, что любую диету нужно начинать, имея в запасе достаточно времени. Но разве женщин убедишь? Каждой хочется «здесь и сейчас» получить тонкую талию и стройные ножки. Тем более когда на горизонте брезжат новогодние праздники.