Парная йога Минск

Преимущества занятий йогой

Йога Минск - это не фитнес, йога имеет сложное воздействие на духовный мир человека. Физически йога довольно проста. Люди, занимающиеся йогой, редко страдают плохим настроением, имеют более крепкое здоровье, дольше живут и дольше остаются молодыми. Их внутренний мир находится в гармонии с окружающей природой.
Вышеперечисленное является лишь основными достоинствами. Йога не имеет ограничений. Единственное, что может помешать на начальном этапе – это сложность упражнений, но это на первый взгляд. Нужно относиться с терпением и юмором ко всем трудностям, встретившимся на пути к постижению гармонии. Основное правило йоги – не зацикливаться на идеальном выполнении упражнений, а не торопясь пытаться выполнять упражнения, при этом получая максимум удовольствия.

Знакомство с парной йогой

Йога объединяет в себе физические упражнения и философские учения. Учения построены на достижении гармонии физического и духовного. Древние находили в этом секрет здоровья, долгих лет и успешной жизни. Парная йога работает по тому же принципу.

Если какое-то упражнение кажется невозможным или крайне трудным для выполнения, не стоит заострять на этом свое внимание. Возможно, упражнение начнет получаться позже. Все же существуют пары, для которых техника парной йоги окажется неподходящей. Речь идет о любителях динамических и активных движений. Физические упражнения в йоге основаны на взаимодействии, синхронности, умении соблюдать равновесие, чувстве баланса и освоении поддержки.

Важную роль играет дыхание. В рекомендациях к выполнению упражнений дается четкое руководство к технике дыхания.

В случае кризиса в семейных отношениях психологи не редко советуют именно занятия парной йогой.

Йогу трудно назвать спортом, из-за отсутствия тяжелых физических нагрузок, но и назвать ее простой зарядкой было бы тоже неправильно. Однозначно, это прекрасная возможность отвлечься от монотонных бегущих будней и уделить время друг другу. Ведь мы так редко уделяем достаточное внимание своим вторым половинкам.

Правила йоги

Парная йога Минск подойдет для всех желающих. Упражнения, предусмотренные программой, подойдут даже для людей с хроническими заболеваниями сердца. Все же не стоит слишком перегружать тело. Умение и способность выдерживать нагрузки придет со временем. В программе существуют упражнения для начинающих. Именно они и должны стать первыми для новичков.