материалы

Аквааэробика Майи Шиманской

	Реклама на Фитнес-Online.by

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MIOFF 2006 - ВЫСТАВКА НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов БЛОКНОТ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » наши друзья Что новенького? Аквааэробика Майи Шиманской Отличный способ похудеть или держать себя в форме! Читайте архив консультаций по аквааэробике на нашем форуме! Тел. 3-210-210 Подробно... Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", document.getElementById('vote_id').value ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = "http://www.fitness-online.by/engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.runAJAX(varsString); } Следите ли вы за своим питанием? Да, ограничиваю сладкое и очень жирное Нет, ем все подряд Популярные материалы 40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаИнтересные факты о мужчинахПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasКак похудеть? Что нужно делать?Аэробика для потери жира?Японская диетаЗанятия сексом полезны для здоровья и психикиЛьняное масло - источник Омега-3 и Омега-6Упражнения для ягодиц	» Главная страница / Электронные книги по бодибилдингу и фитнесу Электронные книги по бодибилдингу и фитнесу Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель Рэндалл Штроссен. Если вам особенно не терпится приступить к этой программе, одна только глава 1 даст вам достаточно информации, чтобы начать пожинать ее плоды. Любители истории, все те, кто всегда требует доказательств и просто любопытные определенно захотят прочесть главу 2, даже если остальные предпочтут ее просто пропустить. Главы 3 и 4 дают вам основы программы и достаточно деталей для того, чтобы отправить вас, вооруженного до зубов, по пути к более сильному и мускулистому телу. Глава 5 освещает ряд более мелких подробностей и выводит за пределы основ программы в ряде ключевых областей. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Руки Титана. Стюарт МакРоберт. Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части "ручного" курса -программе для опытных. Но поскольку таких наверняка мало, большинству я советую внимательно проштудировать первую часть и не ставить телегу впереди лошади. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Думай! Или "Супертренинг" без заблуждений В. Протасенко. Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил свой выбор на том варианте, что написан чуть выше - читатель без труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй, наиболее популярных в среде спортсменов-любителей, книг о бодибилдинге. "Думай! Бодибилдинг без стероидов" Стюарта МакРоберта и "Супертренинг" Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории тренинга. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Ключи к успеху Джон МакКаллум, как буквально, так и метафорически, придал форму целому поколению желающих накачаться с помощью своего бесподобного умения одновременно развлекать и просвещать. Серия его первых статей, вышедшая под названием "Ключи к прогрессу", стала классикой и, помимо того, что эти работы Джона и по сей день являются источником вдохновения для современной спортивной писательской элиты, многие по-прежнему считают, что эти статьи - лучшее из всего того, что когда-либо было написано в этой области. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Анаболические средства в современном силовом спорте Л.А. Остапенко, М.В. Клестов. Писать эту книгу было, с одной стороны, довольно просто, а с другой - чрезвычайно сложно. Простоту обеспечило достаточное количество зарубежных источников, имеющихся в нашем архиве - он ведется с 1964 года и содержит массу информации по рассматриваемой теме. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Секреты Атлетизма Юрий Шапошников. С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Упражнения с отягощениями — эффективное средство в борьбе за гармоническое развитие, выдержавшее испытание временем. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Как стать... элитой Джадд Биасиотто. "Как стать элитой" является бесценной коллекцией крайне увлекательных и информативных лекций д-ра Биасиотто, которые он читал по всему миру с 1985 по 1995 гг. Вы можете обнаружить, что некоторые его выступления, приведённые здесь, отличаются от его речей, услышанных вами в действительности. Тексты лекций были изменены и, с целью избежать повторения, из некоторых лекций были исключены повторяющиеся истории. Однако вы можете быть уверены, что вся необходимая информация и все истории прозвучат в этой коллекции как минимум один раз. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах Роберт Спектор. Прежде всего, давайте дадим чёткое определение - что такое интенсивность? Интенсивность определяется как единственный наиболее критический фактор, необходимый для успешного тренинга. "Интенсивность" - это величина усилия, развиваемого Вами при выполнении упражнения, которая выражается в процентном соотношении от Вашего максимально возможного усилия в этом упражнении. Интенсивность не имеет ничего общего с тем, какой конкретно вес Вы используете, или в каком процентном соотношении состоит используемый Вами в упражнении вес к Вашему максимальному одноразовому весу в этом упражнении. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Арнольд Шварценеггер Венди Лей. Арнольд Шварценеггер стал голливудской легендой, "Великим Гэтсби" наших дней, человеком, создавшим самого себя, чья непоколебимая вера в успех позволила покорить немыслимые вершины в поисках путей реализации избранной им судьбы. Его обаяние, интеллект и талант принесли ему все, что только могло пожелать его сердце: богатство, власть, лесть, деньги, успех. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. В Ваших руках - долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Предыдущая страница << [1] 2 3 >> Следующая страница Последние статьи Почему у меня не растут мышцы? Если Вы задаёте или задавали раньше себе этот вопрос, тогда эта статья для Вас. Во многочисленных книгах, статьях и рекомендациях по тренировкам даётся одно-типная и довольно простая схема из нескольких точных советов. Применение этих советов действительно должно приносить результат. Почти все любители, а тем более профессиона-лы бодибилдинга применяют в своей практике эти аксиомные правила. Однако, для одних эти рекомендации работают, а для других нет. В чём же здесь такая несправедливость? Подробно... Новости фитнеса Фитнес Экспо 2006 в Боисе За океаном прошло ничем особенным непримечательное мероприятие Boise Fitness Expo 2006. Тем не менее присутствовали такие знаменитости как: Джей Катлер, Боб Чичерилло, Али Меткович, Моника Брант, Джесси Марунд, Танджи Джонсон и некоторые другие. / 11 апреля 2006 Подробно... Чемпионат Беларуси по бодибилдингу и фитнесу 2006 Пройдет 30 апреля 2006 в Минске в ДК МАЗ. / 1 марта 2006 Подробно... Ironman Pro 2006 В минувший уик-энд в Пасадене (Калифорния, США) прошел первый профессиональный турнир сезона-2006. Нельзя сказать, что его результат удивил – первым, как и прогнозировало большинство специалистов, стал австралиец Ли Прист. / 24 февраля 2006 Подробно...
Поиск по сайту
	Панель управления
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
	Разделы
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MIOFF 2006 - ВЫСТАВКА НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов БЛОКНОТ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » наши друзья
	Что новенького?
Аквааэробика Майи Шиманской Отличный способ похудеть или держать себя в форме! Читайте архив консультаций по аквааэробике на нашем форуме! Тел. 3-210-210 Подробно...
	Нам важен ваш ответ!
function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", document.getElementById('vote_id').value ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = "http://www.fitness-online.by/engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.runAJAX(varsString); } Следите ли вы за своим питанием? Да, ограничиваю сладкое и очень жирное Нет, ем все подряд
	Популярные материалы
40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаИнтересные факты о мужчинахПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasКак похудеть? Что нужно делать?Аэробика для потери жира?Японская диетаЗанятия сексом полезны для здоровья и психикиЛьняное масло - источник Омега-3 и Омега-6Упражнения для ягодиц
» Главная страница / Электронные книги по бодибилдингу и фитнесу Электронные книги по бодибилдингу и фитнесу Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель Рэндалл Штроссен. Если вам особенно не терпится приступить к этой программе, одна только глава 1 даст вам достаточно информации, чтобы начать пожинать ее плоды. Любители истории, все те, кто всегда требует доказательств и просто любопытные определенно захотят прочесть главу 2, даже если остальные предпочтут ее просто пропустить. Главы 3 и 4 дают вам основы программы и достаточно деталей для того, чтобы отправить вас, вооруженного до зубов, по пути к более сильному и мускулистому телу. Глава 5 освещает ряд более мелких подробностей и выводит за пределы основ программы в ряде ключевых областей. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Руки Титана. Стюарт МакРоберт. Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части "ручного" курса -программе для опытных. Но поскольку таких наверняка мало, большинству я советую внимательно проштудировать первую часть и не ставить телегу впереди лошади. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Думай! Или "Супертренинг" без заблуждений В. Протасенко. Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил свой выбор на том варианте, что написан чуть выше - читатель без труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй, наиболее популярных в среде спортсменов-любителей, книг о бодибилдинге. "Думай! Бодибилдинг без стероидов" Стюарта МакРоберта и "Супертренинг" Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории тренинга. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Ключи к успеху Джон МакКаллум, как буквально, так и метафорически, придал форму целому поколению желающих накачаться с помощью своего бесподобного умения одновременно развлекать и просвещать. Серия его первых статей, вышедшая под названием "Ключи к прогрессу", стала классикой и, помимо того, что эти работы Джона и по сей день являются источником вдохновения для современной спортивной писательской элиты, многие по-прежнему считают, что эти статьи - лучшее из всего того, что когда-либо было написано в этой области. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Анаболические средства в современном силовом спорте Л.А. Остапенко, М.В. Клестов. Писать эту книгу было, с одной стороны, довольно просто, а с другой - чрезвычайно сложно. Простоту обеспечило достаточное количество зарубежных источников, имеющихся в нашем архиве - он ведется с 1964 года и содержит массу информации по рассматриваемой теме. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Секреты Атлетизма Юрий Шапошников. С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Упражнения с отягощениями — эффективное средство в борьбе за гармоническое развитие, выдержавшее испытание временем. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Как стать... элитой Джадд Биасиотто. "Как стать элитой" является бесценной коллекцией крайне увлекательных и информативных лекций д-ра Биасиотто, которые он читал по всему миру с 1985 по 1995 гг. Вы можете обнаружить, что некоторые его выступления, приведённые здесь, отличаются от его речей, услышанных вами в действительности. Тексты лекций были изменены и, с целью избежать повторения, из некоторых лекций были исключены повторяющиеся истории. Однако вы можете быть уверены, что вся необходимая информация и все истории прозвучат в этой коллекции как минимум один раз. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах Роберт Спектор. Прежде всего, давайте дадим чёткое определение - что такое интенсивность? Интенсивность определяется как единственный наиболее критический фактор, необходимый для успешного тренинга. "Интенсивность" - это величина усилия, развиваемого Вами при выполнении упражнения, которая выражается в процентном соотношении от Вашего максимально возможного усилия в этом упражнении. Интенсивность не имеет ничего общего с тем, какой конкретно вес Вы используете, или в каком процентном соотношении состоит используемый Вами в упражнении вес к Вашему максимальному одноразовому весу в этом упражнении. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Арнольд Шварценеггер Венди Лей. Арнольд Шварценеггер стал голливудской легендой, "Великим Гэтсби" наших дней, человеком, создавшим самого себя, чья непоколебимая вера в успех позволила покорить немыслимые вершины в поисках путей реализации избранной им судьбы. Его обаяние, интеллект и талант принесли ему все, что только могло пожелать его сердце: богатство, власть, лесть, деньги, успех. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. В Ваших руках - долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Предыдущая страница << [1] 2 3 >> Следующая страница	Последние статьи Почему у меня не растут мышцы? Если Вы задаёте или задавали раньше себе этот вопрос, тогда эта статья для Вас. Во многочисленных книгах, статьях и рекомендациях по тренировкам даётся одно-типная и довольно простая схема из нескольких точных советов. Применение этих советов действительно должно приносить результат. Почти все любители, а тем более профессиона-лы бодибилдинга применяют в своей практике эти аксиомные правила. Однако, для одних эти рекомендации работают, а для других нет. В чём же здесь такая несправедливость? Подробно... Новости фитнеса Фитнес Экспо 2006 в Боисе За океаном прошло ничем особенным непримечательное мероприятие Boise Fitness Expo 2006. Тем не менее присутствовали такие знаменитости как: Джей Катлер, Боб Чичерилло, Али Меткович, Моника Брант, Джесси Марунд, Танджи Джонсон и некоторые другие. / 11 апреля 2006 Подробно... Чемпионат Беларуси по бодибилдингу и фитнесу 2006 Пройдет 30 апреля 2006 в Минске в ДК МАЗ. / 1 марта 2006 Подробно... Ironman Pro 2006 В минувший уик-энд в Пасадене (Калифорния, США) прошел первый профессиональный турнир сезона-2006. Нельзя сказать, что его результат удивил – первым, как и прогнозировало большинство специалистов, стал австралиец Ли Прист. / 24 февраля 2006 Подробно...
Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель Рэндалл Штроссен. Если вам особенно не терпится приступить к этой программе, одна только глава 1 даст вам достаточно информации, чтобы начать пожинать ее плоды. Любители истории, все те, кто всегда требует доказательств и просто любопытные определенно захотят прочесть главу 2, даже если остальные предпочтут ее просто пропустить. Главы 3 и 4 дают вам основы программы и достаточно деталей для того, чтобы отправить вас, вооруженного до зубов, по пути к более сильному и мускулистому телу. Глава 5 освещает ряд более мелких подробностей и выводит за пределы основ программы в ряде ключевых областей. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Руки Титана. Стюарт МакРоберт. Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части "ручного" курса -программе для опытных. Но поскольку таких наверняка мало, большинству я советую внимательно проштудировать первую часть и не ставить телегу впереди лошади. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Думай! Или "Супертренинг" без заблуждений В. Протасенко. Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил свой выбор на том варианте, что написан чуть выше - читатель без труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй, наиболее популярных в среде спортсменов-любителей, книг о бодибилдинге. "Думай! Бодибилдинг без стероидов" Стюарта МакРоберта и "Супертренинг" Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории тренинга. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Ключи к успеху Джон МакКаллум, как буквально, так и метафорически, придал форму целому поколению желающих накачаться с помощью своего бесподобного умения одновременно развлекать и просвещать. Серия его первых статей, вышедшая под названием "Ключи к прогрессу", стала классикой и, помимо того, что эти работы Джона и по сей день являются источником вдохновения для современной спортивной писательской элиты, многие по-прежнему считают, что эти статьи - лучшее из всего того, что когда-либо было написано в этой области. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Анаболические средства в современном силовом спорте Л.А. Остапенко, М.В. Клестов. Писать эту книгу было, с одной стороны, довольно просто, а с другой - чрезвычайно сложно. Простоту обеспечило достаточное количество зарубежных источников, имеющихся в нашем архиве - он ведется с 1964 года и содержит массу информации по рассматриваемой теме. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Секреты Атлетизма Юрий Шапошников. С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Упражнения с отягощениями — эффективное средство в борьбе за гармоническое развитие, выдержавшее испытание временем. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Как стать... элитой Джадд Биасиотто. "Как стать элитой" является бесценной коллекцией крайне увлекательных и информативных лекций д-ра Биасиотто, которые он читал по всему миру с 1985 по 1995 гг. Вы можете обнаружить, что некоторые его выступления, приведённые здесь, отличаются от его речей, услышанных вами в действительности. Тексты лекций были изменены и, с целью избежать повторения, из некоторых лекций были исключены повторяющиеся истории. Однако вы можете быть уверены, что вся необходимая информация и все истории прозвучат в этой коллекции как минимум один раз. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах Роберт Спектор. Прежде всего, давайте дадим чёткое определение - что такое интенсивность? Интенсивность определяется как единственный наиболее критический фактор, необходимый для успешного тренинга. "Интенсивность" - это величина усилия, развиваемого Вами при выполнении упражнения, которая выражается в процентном соотношении от Вашего максимально возможного усилия в этом упражнении. Интенсивность не имеет ничего общего с тем, какой конкретно вес Вы используете, или в каком процентном соотношении состоит используемый Вами в упражнении вес к Вашему максимальному одноразовому весу в этом упражнении. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Арнольд Шварценеггер Венди Лей. Арнольд Шварценеггер стал голливудской легендой, "Великим Гэтсби" наших дней, человеком, создавшим самого себя, чья непоколебимая вера в успех позволила покорить немыслимые вершины в поисках путей реализации избранной им судьбы. Его обаяние, интеллект и талант принесли ему все, что только могло пожелать его сердце: богатство, власть, лесть, деньги, успех. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. В Ваших руках - долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Последние статьи
	Последние статьи
Почему у меня не растут мышцы? Если Вы задаёте или задавали раньше себе этот вопрос, тогда эта статья для Вас. Во многочисленных книгах, статьях и рекомендациях по тренировкам даётся одно-типная и довольно простая схема из нескольких точных советов. Применение этих советов действительно должно приносить результат. Почти все любители, а тем более профессиона-лы бодибилдинга применяют в своей практике эти аксиомные правила. Однако, для одних эти рекомендации работают, а для других нет. В чём же здесь такая несправедливость? Подробно...
Новости фитнеса
	Новости фитнеса
Фитнес Экспо 2006 в Боисе За океаном прошло ничем особенным непримечательное мероприятие Boise Fitness Expo 2006. Тем не менее присутствовали такие знаменитости как: Джей Катлер, Боб Чичерилло, Али Меткович, Моника Брант, Джесси Марунд, Танджи Джонсон и некоторые другие. / 11 апреля 2006 Подробно... Чемпионат Беларуси по бодибилдингу и фитнесу 2006 Пройдет 30 апреля 2006 в Минске в ДК МАЗ. / 1 марта 2006 Подробно... Ironman Pro 2006 В минувший уик-энд в Пасадене (Калифорния, США) прошел первый профессиональный турнир сезона-2006. Нельзя сказать, что его результат удивил – первым, как и прогнозировало большинство специалистов, стал австралиец Ли Прист. / 24 февраля 2006 Подробно...

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MIOFF 2006 - ВЫСТАВКА НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов БЛОКНОТ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » наши друзья

Что новенького?

Аквааэробика Майи Шиманской Отличный способ похудеть или держать себя в форме! Читайте архив консультаций по аквааэробике на нашем форуме! Тел. 3-210-210 Подробно... Аквааэробика

Аквааэробика Майи Шиманской

Нам важен ваш ответ!

Следите ли вы за своим питанием?

Популярные материалы

40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаИнтересные факты о мужчинахПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasКак похудеть? Что нужно делать?Аэробика для потери жира?Японская диетаЗанятия сексом полезны для здоровья и психикиЛьняное масло - источник Омега-3 и Омега-6Упражнения для ягодиц

» Главная страница / Электронные книги по бодибилдингу и фитнесу Электронные книги по бодибилдингу и фитнесу Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель Рэндалл Штроссен. Если вам особенно не терпится приступить к этой программе, одна только глава 1 даст вам достаточно информации, чтобы начать пожинать ее плоды. Любители истории, все те, кто всегда требует доказательств и просто любопытные определенно захотят прочесть главу 2, даже если остальные предпочтут ее просто пропустить. Главы 3 и 4 дают вам основы программы и достаточно деталей для того, чтобы отправить вас, вооруженного до зубов, по пути к более сильному и мускулистому телу. Глава 5 освещает ряд более мелких подробностей и выводит за пределы основ программы в ряде ключевых областей. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Руки Титана. Стюарт МакРоберт. Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части "ручного" курса -программе для опытных. Но поскольку таких наверняка мало, большинству я советую внимательно проштудировать первую часть и не ставить телегу впереди лошади. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Думай! Или "Супертренинг" без заблуждений В. Протасенко. Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил свой выбор на том варианте, что написан чуть выше - читатель без труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй, наиболее популярных в среде спортсменов-любителей, книг о бодибилдинге. "Думай! Бодибилдинг без стероидов" Стюарта МакРоберта и "Супертренинг" Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории тренинга. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Ключи к успеху Джон МакКаллум, как буквально, так и метафорически, придал форму целому поколению желающих накачаться с помощью своего бесподобного умения одновременно развлекать и просвещать. Серия его первых статей, вышедшая под названием "Ключи к прогрессу", стала классикой и, помимо того, что эти работы Джона и по сей день являются источником вдохновения для современной спортивной писательской элиты, многие по-прежнему считают, что эти статьи - лучшее из всего того, что когда-либо было написано в этой области. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Анаболические средства в современном силовом спорте Л.А. Остапенко, М.В. Клестов. Писать эту книгу было, с одной стороны, довольно просто, а с другой - чрезвычайно сложно. Простоту обеспечило достаточное количество зарубежных источников, имеющихся в нашем архиве - он ведется с 1964 года и содержит массу информации по рассматриваемой теме. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Секреты Атлетизма Юрий Шапошников. С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Упражнения с отягощениями — эффективное средство в борьбе за гармоническое развитие, выдержавшее испытание временем. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Как стать... элитой Джадд Биасиотто. "Как стать элитой" является бесценной коллекцией крайне увлекательных и информативных лекций д-ра Биасиотто, которые он читал по всему миру с 1985 по 1995 гг. Вы можете обнаружить, что некоторые его выступления, приведённые здесь, отличаются от его речей, услышанных вами в действительности. Тексты лекций были изменены и, с целью избежать повторения, из некоторых лекций были исключены повторяющиеся истории. Однако вы можете быть уверены, что вся необходимая информация и все истории прозвучат в этой коллекции как минимум один раз. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах Роберт Спектор. Прежде всего, давайте дадим чёткое определение - что такое интенсивность? Интенсивность определяется как единственный наиболее критический фактор, необходимый для успешного тренинга. "Интенсивность" - это величина усилия, развиваемого Вами при выполнении упражнения, которая выражается в процентном соотношении от Вашего максимально возможного усилия в этом упражнении. Интенсивность не имеет ничего общего с тем, какой конкретно вес Вы используете, или в каком процентном соотношении состоит используемый Вами в упражнении вес к Вашему максимальному одноразовому весу в этом упражнении. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Арнольд Шварценеггер Венди Лей. Арнольд Шварценеггер стал голливудской легендой, "Великим Гэтсби" наших дней, человеком, создавшим самого себя, чья непоколебимая вера в успех позволила покорить немыслимые вершины в поисках путей реализации избранной им судьбы. Его обаяние, интеллект и талант принесли ему все, что только могло пожелать его сердце: богатство, власть, лесть, деньги, успех. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. В Ваших руках - долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно... Предыдущая страница << [1] 2 3 >> Следующая страница	Последние статьи Почему у меня не растут мышцы? Если Вы задаёте или задавали раньше себе этот вопрос, тогда эта статья для Вас. Во многочисленных книгах, статьях и рекомендациях по тренировкам даётся одно-типная и довольно простая схема из нескольких точных советов. Применение этих советов действительно должно приносить результат. Почти все любители, а тем более профессиона-лы бодибилдинга применяют в своей практике эти аксиомные правила. Однако, для одних эти рекомендации работают, а для других нет. В чём же здесь такая несправедливость? Подробно... Новости фитнеса Фитнес Экспо 2006 в Боисе За океаном прошло ничем особенным непримечательное мероприятие Boise Fitness Expo 2006. Тем не менее присутствовали такие знаменитости как: Джей Катлер, Боб Чичерилло, Али Меткович, Моника Брант, Джесси Марунд, Танджи Джонсон и некоторые другие. / 11 апреля 2006 Подробно... Чемпионат Беларуси по бодибилдингу и фитнесу 2006 Пройдет 30 апреля 2006 в Минске в ДК МАЗ. / 1 марта 2006 Подробно... Ironman Pro 2006 В минувший уик-энд в Пасадене (Калифорния, США) прошел первый профессиональный турнир сезона-2006. Нельзя сказать, что его результат удивил – первым, как и прогнозировало большинство специалистов, стал австралиец Ли Прист. / 24 февраля 2006 Подробно...
Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель Рэндалл Штроссен. Если вам особенно не терпится приступить к этой программе, одна только глава 1 даст вам достаточно информации, чтобы начать пожинать ее плоды. Любители истории, все те, кто всегда требует доказательств и просто любопытные определенно захотят прочесть главу 2, даже если остальные предпочтут ее просто пропустить. Главы 3 и 4 дают вам основы программы и достаточно деталей для того, чтобы отправить вас, вооруженного до зубов, по пути к более сильному и мускулистому телу. Глава 5 освещает ряд более мелких подробностей и выводит за пределы основ программы в ряде ключевых областей. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Руки Титана. Стюарт МакРоберт. Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части "ручного" курса -программе для опытных. Но поскольку таких наверняка мало, большинству я советую внимательно проштудировать первую часть и не ставить телегу впереди лошади. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Думай! Или "Супертренинг" без заблуждений В. Протасенко. Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил свой выбор на том варианте, что написан чуть выше - читатель без труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй, наиболее популярных в среде спортсменов-любителей, книг о бодибилдинге. "Думай! Бодибилдинг без стероидов" Стюарта МакРоберта и "Супертренинг" Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории тренинга. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Ключи к успеху Джон МакКаллум, как буквально, так и метафорически, придал форму целому поколению желающих накачаться с помощью своего бесподобного умения одновременно развлекать и просвещать. Серия его первых статей, вышедшая под названием "Ключи к прогрессу", стала классикой и, помимо того, что эти работы Джона и по сей день являются источником вдохновения для современной спортивной писательской элиты, многие по-прежнему считают, что эти статьи - лучшее из всего того, что когда-либо было написано в этой области. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Анаболические средства в современном силовом спорте Л.А. Остапенко, М.В. Клестов. Писать эту книгу было, с одной стороны, довольно просто, а с другой - чрезвычайно сложно. Простоту обеспечило достаточное количество зарубежных источников, имеющихся в нашем архиве - он ведется с 1964 года и содержит массу информации по рассматриваемой теме. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Секреты Атлетизма Юрий Шапошников. С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Упражнения с отягощениями — эффективное средство в борьбе за гармоническое развитие, выдержавшее испытание временем. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Как стать... элитой Джадд Биасиотто. "Как стать элитой" является бесценной коллекцией крайне увлекательных и информативных лекций д-ра Биасиотто, которые он читал по всему миру с 1985 по 1995 гг. Вы можете обнаружить, что некоторые его выступления, приведённые здесь, отличаются от его речей, услышанных вами в действительности. Тексты лекций были изменены и, с целью избежать повторения, из некоторых лекций были исключены повторяющиеся истории. Однако вы можете быть уверены, что вся необходимая информация и все истории прозвучат в этой коллекции как минимум один раз. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах Роберт Спектор. Прежде всего, давайте дадим чёткое определение - что такое интенсивность? Интенсивность определяется как единственный наиболее критический фактор, необходимый для успешного тренинга. "Интенсивность" - это величина усилия, развиваемого Вами при выполнении упражнения, которая выражается в процентном соотношении от Вашего максимально возможного усилия в этом упражнении. Интенсивность не имеет ничего общего с тем, какой конкретно вес Вы используете, или в каком процентном соотношении состоит используемый Вами в упражнении вес к Вашему максимальному одноразовому весу в этом упражнении. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Арнольд Шварценеггер Венди Лей. Арнольд Шварценеггер стал голливудской легендой, "Великим Гэтсби" наших дней, человеком, создавшим самого себя, чья непоколебимая вера в успех позволила покорить немыслимые вершины в поисках путей реализации избранной им судьбы. Его обаяние, интеллект и талант принесли ему все, что только могло пожелать его сердце: богатство, власть, лесть, деньги, успех. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. В Ваших руках - долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...
Последние статьи
	Последние статьи
Почему у меня не растут мышцы? Если Вы задаёте или задавали раньше себе этот вопрос, тогда эта статья для Вас. Во многочисленных книгах, статьях и рекомендациях по тренировкам даётся одно-типная и довольно простая схема из нескольких точных советов. Применение этих советов действительно должно приносить результат. Почти все любители, а тем более профессиона-лы бодибилдинга применяют в своей практике эти аксиомные правила. Однако, для одних эти рекомендации работают, а для других нет. В чём же здесь такая несправедливость? Подробно...
Новости фитнеса
	Новости фитнеса
Фитнес Экспо 2006 в Боисе За океаном прошло ничем особенным непримечательное мероприятие Boise Fitness Expo 2006. Тем не менее присутствовали такие знаменитости как: Джей Катлер, Боб Чичерилло, Али Меткович, Моника Брант, Джесси Марунд, Танджи Джонсон и некоторые другие. / 11 апреля 2006 Подробно... Чемпионат Беларуси по бодибилдингу и фитнесу 2006 Пройдет 30 апреля 2006 в Минске в ДК МАЗ. / 1 марта 2006 Подробно... Ironman Pro 2006 В минувший уик-энд в Пасадене (Калифорния, США) прошел первый профессиональный турнир сезона-2006. Нельзя сказать, что его результат удивил – первым, как и прогнозировало большинство специалистов, стал австралиец Ли Прист. / 24 февраля 2006 Подробно...

Электронные книги по бодибилдингу и фитнесу

Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель Рэндалл Штроссен. Если вам особенно не терпится приступить к этой программе, одна только глава 1 даст вам достаточно информации, чтобы начать пожинать ее плоды. Любители истории, все те, кто всегда требует доказательств и просто любопытные определенно захотят прочесть главу 2, даже если остальные предпочтут ее просто пропустить. Главы 3 и 4 дают вам основы программы и достаточно деталей для того, чтобы отправить вас, вооруженного до зубов, по пути к более сильному и мускулистому телу. Глава 5 освещает ряд более мелких подробностей и выводит за пределы основ программы в ряде ключевых областей. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...

Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель

Руки Титана. Стюарт МакРоберт. Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части "ручного" курса -программе для опытных. Но поскольку таких наверняка мало, большинству я советую внимательно проштудировать первую часть и не ставить телегу впереди лошади. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...

Руки Титана. Стюарт МакРоберт.

Думай! Или "Супертренинг" без заблуждений В. Протасенко. Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил свой выбор на том варианте, что написан чуть выше - читатель без труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй, наиболее популярных в среде спортсменов-любителей, книг о бодибилдинге. "Думай! Бодибилдинг без стероидов" Стюарта МакРоберта и "Супертренинг" Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории тренинга. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...

Думай! Или "Супертренинг" без заблуждений

Ключи к успеху Джон МакКаллум, как буквально, так и метафорически, придал форму целому поколению желающих накачаться с помощью своего бесподобного умения одновременно развлекать и просвещать. Серия его первых статей, вышедшая под названием "Ключи к прогрессу", стала классикой и, помимо того, что эти работы Джона и по сей день являются источником вдохновения для современной спортивной писательской элиты, многие по-прежнему считают, что эти статьи - лучшее из всего того, что когда-либо было написано в этой области. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...

Ключи к успеху

Анаболические средства в современном силовом спорте Л.А. Остапенко, М.В. Клестов. Писать эту книгу было, с одной стороны, довольно просто, а с другой - чрезвычайно сложно. Простоту обеспечило достаточное количество зарубежных источников, имеющихся в нашем архиве - он ведется с 1964 года и содержит массу информации по рассматриваемой теме. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...

Анаболические средства в современном силовом спорте

Секреты Атлетизма Юрий Шапошников. С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой или бегом и получают заряд бодрости на весь день, другие, желая увеличить силу и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Упражнения с отягощениями — эффективное средство в борьбе за гармоническое развитие, выдержавшее испытание временем. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...

Секреты Атлетизма

Как стать... элитой Джадд Биасиотто. "Как стать элитой" является бесценной коллекцией крайне увлекательных и информативных лекций д-ра Биасиотто, которые он читал по всему миру с 1985 по 1995 гг. Вы можете обнаружить, что некоторые его выступления, приведённые здесь, отличаются от его речей, услышанных вами в действительности. Тексты лекций были изменены и, с целью избежать повторения, из некоторых лекций были исключены повторяющиеся истории. Однако вы можете быть уверены, что вся необходимая информация и все истории прозвучат в этой коллекции как минимум один раз. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...

Как стать... элитой

Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах Роберт Спектор. Прежде всего, давайте дадим чёткое определение - что такое интенсивность? Интенсивность определяется как единственный наиболее критический фактор, необходимый для успешного тренинга. "Интенсивность" - это величина усилия, развиваемого Вами при выполнении упражнения, которая выражается в процентном соотношении от Вашего максимально возможного усилия в этом упражнении. Интенсивность не имеет ничего общего с тем, какой конкретно вес Вы используете, или в каком процентном соотношении состоит используемый Вами в упражнении вес к Вашему максимальному одноразовому весу в этом упражнении. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...

Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах

Арнольд Шварценеггер Венди Лей. Арнольд Шварценеггер стал голливудской легендой, "Великим Гэтсби" наших дней, человеком, создавшим самого себя, чья непоколебимая вера в успех позволила покорить немыслимые вершины в поисках путей реализации избранной им судьбы. Его обаяние, интеллект и талант принесли ему все, что только могло пожелать его сердце: богатство, власть, лесть, деньги, успех. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...

Арнольд Шварценеггер

Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. В Ваших руках - долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Автор: Mr.Sport Комментарии: 0 Подробно...

Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела.

Последние статьи
	Последние статьи

Последние статьи

Почему у меня не растут мышцы? Если Вы задаёте или задавали раньше себе этот вопрос, тогда эта статья для Вас. Во многочисленных книгах, статьях и рекомендациях по тренировкам даётся одно-типная и довольно простая схема из нескольких точных советов. Применение этих советов действительно должно приносить результат. Почти все любители, а тем более профессиона-лы бодибилдинга применяют в своей практике эти аксиомные правила. Однако, для одних эти рекомендации работают, а для других нет. В чём же здесь такая несправедливость? Подробно...

Новости фитнеса
	Новости фитнеса

Новости фитнеса

Фитнес Экспо 2006 в Боисе За океаном прошло ничем особенным непримечательное мероприятие Boise Fitness Expo 2006. Тем не менее присутствовали такие знаменитости как: Джей Катлер, Боб Чичерилло, Али Меткович, Моника Брант, Джесси Марунд, Танджи Джонсон и некоторые другие. / 11 апреля 2006 Подробно... Чемпионат Беларуси по бодибилдингу и фитнесу 2006 Пройдет 30 апреля 2006 в Минске в ДК МАЗ. / 1 марта 2006 Подробно... Ironman Pro 2006 В минувший уик-энд в Пасадене (Калифорния, США) прошел первый профессиональный турнир сезона-2006. Нельзя сказать, что его результат удивил – первым, как и прогнозировало большинство специалистов, стал австралиец Ли Прист. / 24 февраля 2006 Подробно...

Правила использования материалов сайта

Catalog Links

Реклама на Фитнес-Online.by Panatta.Html Minsk Fitness Minsk Combats Sport Shops Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? НОВОСТИ ФИТНЕСА новости клубов БЛОКНОТ ТРЕНИРОВКИ энциклопедия упражнений программы тренировок направления скачать электронные книги ПИТАНИЕ витамины и микроэлементы диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ контакт наши друзья Аквааэробика Майи Шиманской 40 чисто женских моментов поведения Упражнения для пресса Интересные факты о мужчинах Порномодель Jenna Jameson снялась в рекламе Adidas Как похудеть? Что нужно делать? Аэробика для потери жира? Японская диета Занятия сексом полезны для здоровья и психики Льняное масло - источник Омега-3 и Омега-6 Упражнения для ягодиц Главная страница Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель Mr.Sport Руки Титана. Стюарт МакРоберт. Думай! Или "Супертренинг" без заблуждений Ключи к успеху Анаболические средства в современном силовом спорте Секреты Атлетизма Как стать... элитой Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах Арнольд Шварценеггер Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела. 2 3 Почему у меня не растут мышцы? Фитнес Экспо 2006 в Боисе Чемпионат Беларуси по бодибилдингу и фитнесу 2006 Ironman Pro 2006 Правила использования материалов сайта