Диета доктора Хаузера
Диета характеризуется низкой калорийностью (менее 1000 ккал), но достаточным количеством белка и витаминов. Поэтому может употребляться не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а на протяжении 1-2 недель.
1-й завтрак: 1 яйцо или кусочек сыра, полстакана несладкого фруктового сока, 50 г хлеба, ломтик нежирного отварного мяса, чашка чаю или кофе без сахара.
2-й завтрак: салат овощной, 1 яйцо с кусочком хлеба или плавленый сыр (1 кусочек на хлеб). Свежие несладкие фрукты неограниченно. Стакан чаю без сахара или стакан простокваши.
Обед: салат из овощей и фруктов с растительным маслом. Рыбное (мясное) блюдо без гарнира. Фрукты несладкие. Допускается вегетарианский суп, 1 кусочек ржаного хлеба.
Перед сном: стакан теплого молока или любого кисломо-лочного напитка (кефир, простокваша и т. п.), выпивать медленно, небольшими глотками.
Автор:
Mr.Sport
Очень популярно мнение, что наш организм лучше знает, чего ему не хватает. Странно почему МакДональдс до сих пор не использует девиз: "Прислушайся к своему желудку!" Давайте разберемся, есть ли в этой мифической теории наших прадедов хоть доля правды.
