Добавить фото | Все пользователи  

21 ноября 2010

чуть добавил в объемах вроде

mazer
.
 Зацени:
 (голосов: 10)
не могу пробить спину зацените складочки на пузе =))) протеин творит чудеса =) вот вроде трохи падрос =) чуть добавил в объемах вроде немного худовато тут выгляжу вот я сутра =) 2 недели назад я с другом. опять я фото напоследок кривая спина Мои мощи =) через 3 месяца после возвращения в зал чуть потолще моё тощее тело я и гуси дрищъ я месяц назад чисто по приколу - моя накуреная морда =) 111 Опять я! Трицепс! Вот и снова я... эт я!Пашти полгода биз митана=))) старая старая фотка! отражение Фото спициально для Черного Плаща! еще вот спина =) сижу около компа Чтото похожее на спину

#1 Posheliuk 21 ноября 2010 21:00
Ноги уже гораздо лучше, так держать! wink
#2 mazer 21 ноября 2010 21:02
Да? =) Спасибо =) Хотел спросить у тебя совета - как спину разбомбить... Делаю тягу штанги в наклоне, т гриф... Тяга гантелей, но чота не сильно помогает.... да.ж незнаю....
#3 anna11 22 ноября 2010 03:12
.................................. wink
#4 Posheliuk 22 ноября 2010 08:44
Подтягивания различными хватами, попробуй узким паролельным хватом подтянуться к поясу, остальное тоже делай, включи становую тягу, после как подтянешься , отпишись.
#5 Freeman 22 ноября 2010 16:53
Мазер маладец! wink (Только вот красные труселя... это ты зря laughing )
#6 mazer 22 ноября 2010 19:46
Ясно, я тоже думаю что все дело в подтягиваниях, ведь я их оч мало делаю изза больного плеча.
#7 Снум 23 ноября 2010 10:00
Сколько весишь сейчас?
#8 mazer 23 ноября 2010 18:36
81
#9 Alekss 25 ноября 2010 21:24
зачет wink

Информация

"Гости" не могут оставлять комментарии. Регистрация занимает всего 2 минуты.