материалы
чуть добавил в объемах вроде
.
Добавить фото | Все пользователи
чуть добавил в объемах вроде
| Зацени: |
| 85 1 2 3 4 5 (голосов: 10) |
Ноги уже гораздо лучше, так держать!
Да? =) Спасибо =) Хотел спросить у тебя совета - как спину разбомбить... Делаю тягу штанги в наклоне, т гриф... Тяга гантелей, но чота не сильно помогает.... да.ж незнаю....
..................................
Подтягивания различными хватами, попробуй узким паролельным хватом подтянуться к поясу, остальное тоже делай, включи становую тягу, после как подтянешься , отпишись.
Мазер маладец! (Только вот красные труселя... это ты зря )
Ясно, я тоже думаю что все дело в подтягиваниях, ведь я их оч мало делаю изза больного плеча.
Сколько весишь сейчас?
81
зачет
Информация
"Гости" не могут оставлять комментарии. Регистрация занимает всего 2 минуты.