Александр Пошелюк про Чемпионат Мира по бодибилдингу 2010 в Баку

Нужна форма, нужно сделать из себя что-то, что можно было бы представить на Чемпионате Мира. Если ты здесь не можешь быть в тройке призеров, то о каком Чемпионате Мира может идти речь? )) А если выиграл Чемпионат Города, Чемпионат Республики, съездил на какой-нибудь региональный турнир в Россию, занял призовые места, то уже оцениваешь, сможешь ли занять «на мире» какое-то место. Федерация не повезет тебя, если ты не в форме, так как это будет позор…

У нас занимающихся бодибилдингом немного, поэтому и профессионалов практически нет. Но даже если и выехал на Чемпионат Мира, дальше что? Съездить на Чемпионат Мира – это не сама цель. Это способ узнать и открыть для себя что-то новое и двигаться дальше. Съездить можно и второй раз, но уже с лучшими результатами.
Есть доля везения - как судьи посмотрят. В моей категории было 36 человек. Одновременно всех вывели на сцену. Началась толкотня, все начали показывать позы, каждый пытался залезть вперед и показать судьям, что он все-таки лучший. Судья, который стоит посередине, пытался всех успокоить и выстроить. Я думал, как же здесь все будет происходить, но все происходило так быстро, что я просто не успел глазом моргнуть. На середину сцены вызывали по порядку по пять человек. Пропорции не смотрели. Только 4 позы, вместо семи, и всем всегда разные. Из пятерки участников вычеркивали двоих. Получается если пятерка сильная, то вычеркивали и достойных участников, а если пятерка более слабая, то проходили в полуфинал более слабые спортсмены. Я попал в сильную пятерку, рядом был прошлый чемпион мира... Может быть я был лучше того, кто был в первой или последней пятерке, но попрощались с двумя спортсменами, и продолжили отбор из следующих пятерок. Таким образом в первый день выбирают 15 лучших в полуфинал. Те, кто не прошел, могут одеваться. ))
Я понял, что категория для меня слишком мала, в плане того, что я в ней был самый высокий. Я бы лучше смотрелся в категории 80 кг, но усох слегка, был на полголовы выше, поэтому смотрелся на фоне всех тощим. Ребята пониже более мясистые. Бодибилдинг – это спорт иллюзий, и тут смотрится общая картинка (пропорции).



Нет, изначально в 75, потому что думал, что хорошенько «ужмусь». Обычно люди из категории 80 кг в межсезонье весят под 95-100 кг, и когда усыхают, показывают высокое «качество». Поэтому я решил, что мне там ловить нечего. Но после того, как посмотрел на участников категории 80, подумал, что занял бы лучшее место, выступая в ней…


…П*зд*ц! Полгода ты трудился и тут за 3 минуты все решилось не в твою пользу. Смотришь в список, надеешься, что ошиблись, но ошибки нет…



Да, для меня это было новое. Теперь знаю, как мне дальше работать, в каком направлении двигаться… В Беларуси я выиграл серию турниров, ездил на Восточную Европу, где был третьим, и там тоже подчеркнул некоторые моменты. Но на Чемпионате Мира был первый раз и понял, что до этого все было цветочками. Я понял, что попал на «Олимпию», так как там были «нереальные» атлеты. Египет поразил своими объемами, и вообще многие удивили!


Многое зависит от генетики. Например, афроамериканцы пару раз покачаются, поподтягиваются на турнике и имеют нереальные руки. Что-то зависит от климата и даже от ежедневного настроения. Часто думаешь не о бодибилдинге, а о том, как на него заработать денег… А если у бодибилдера есть деньги и спонсоры ждут побед – люди работают исключительно над своим телом.



Например, в Египте зарплаты небольшие, но люди, участвующие в чемпионатах по бодибилдингу, там получают хорошие призовые. Их спонсируют различные компании. Если зарплата составляет всего 100-200 долларов, то бодибилдерам платят несколько тысяч долларов в месяц за то, что он в сборной и представляет страну на Чемпионате Мира.



Общую форму надо, конечно же, делать. У нас над ногами работают мало. Я думал, что у меня ноги хорошие, а это не так. Над ними нужно работать так, чтобы они стали «нереальными»! На Чемпионате Мира смотрят и на ноги.


Запал есть! Буду работать, буду смотреть... Пускай это будет не следующий год, все будет видно...


Начал готовиться за 5 месяцев. Готовился целенаправленно, поставил себе цель. На серьезные турниры надо готовиться, я считаю, за полгода. Все, конечно, зависит от формы. Если форма плохая, то даже за полгода не подготовишься. А если есть форма, то за полгода надо подкорректировать, прибавить в массе.


В целом я готовился самостоятельно. Костя Мжельский помогал советами как лучше, а я прислушивался.



Да, как планировал, так все и происходило. Единственное: я прилично прибавил в массе, и потом было тяжело в диете. Когда урезал углеводы, было трудно перестраивать рацион - жир уже практически сошел и некуда было двигаться дальше. В последние дни я начал терять «мясо».


Подготовка профессионального атлета стоит грубо говоря 3000 долларов, включая питание и добавки. Но все это индивидуально. Некоторым и 10 будет мало... Тратишь исходя из своих возможностей и потребностей. При этом нужно понимать, что ты можешь выйти на сцену, а тебе скажут, что не прошел. От этого никто не застрахован. Все спрашивают, на какое место я рассчитываю, но я ведь не знаю кто и в какой форме приедет на соревнования. Здесь не застрахован даже прошлогодний чемпион мира.