Вам жалко денег, когда вкладываете их "в себя"? (образование, здоровье, внешний вид и др.) Подумайте, пожалуйста, внимательно, прежде чем ответить... :)
Диета содержит 150 г углеводов, 110 г белков, 40 г жиров (50% жиров в форме растительных масел). Сахар и изделия с большим его содержанием исключаются. Для сладкоежек, которые очень привыкли к сахару, рекомендуются заменители сахара: сахарин, сукломат, цюкли, ксилит, сорбит.
Диета получила свое название из-за ее популярности среди американских кинозвезд. Ее калорийность в среднем составляет 600-800 калорий. В состав дневного рациона входят яйца, домашняя птица и рыба, приготовленные без жира, говядина, нежирный творог, апельсины, грейпфруты и некоторые овощи.
Если вы любите танцевать до упаду, носить короткие вызывающие наряды, но боитесь это делать из-за проблем с ногами, то сегодня мы попробуем разрешить и эту проблему. Красная сетка на ногах, отеки и сильная боль в ступнях к концу дня... Эта беда под названием варикозное расширение вен известна и мужчинам, и еще большему количеству женщин.
Чтобы живот был плоским, вам нужно... много есть. Звучит парадоксально? Но это действительно так. Ешьте с удовольствием, но правильно! Зерновые продукты и овощи содержат много балластных веществ и хорошо стимулируют пищеварение. А это уже половина победы!
Полноценное во всех отношениях питание принято называть рациональным, т. е. удовлетворяющим энергетические, пластические и другие затраты организма. Следует отметить, что в большинстве случаев вкусное и сытное питание требованиям рационального питания не соответствует.
Люди которые соблюдали «Диету южного пляжа», звучат одинаково восторженно: «Я разучилась есть сладкое», «Самая легкая диета, на которой мне приходилось сидеть!», «Никогда еще я не худела так легко»! Книгу доктора Артура Агастона «Диета южного пляжа» (South beach diet) в США сейчас найти проще простого. В оригинальном переплете она красуется на полках практически каждого книжного магазина Америки.
Пониженный вес говорит о том, что текущий режим питания недостачен в отношении углеводов, белков и жиров и его нужно изменить в сторону увеличесния калорийности.
Период гормональной перестройки организма, называемый менопаузой, - удел всех женщин. Кто-то минует его без забот, у других возникает масса проблем. И тогда одни «подсаживаются» на гормоны, другие, как утопающий за соломинку, хватаются за чудодейственные диеты. И тот и другой путь - бесперспективны, если не сказать - вредны. Совсем другое дело - правильное питание. Оно, конечно, не вернет молодость, но значительно облегчит симптомы менопаузы.
Вы в гостях, а на столе - сплошь острая и жирная пища. Деловая встреча назначена в ресторане с экзотической кухней... Избежать подобных ситуаций невозможно, но свести к минимуму печальные последствия для желудка вполне реально.
Смысл диеты в том, чтобы заставить организм тратить углеводы, не провоцируя его делать "запасы". Жир, как известно, формируется в первую очередь из углеводов. Если их будет мало, на "переработку" пойдут накопленные жировые депо.
7 причин "забить" на тренировки
Каждый раз, собираясь на тренировку, вы ищите причины, чтобы пойти? Или может быть вы ищите причины, чтобы не пойти, но не находите их? Расслабьтесь! Мы нашли 7 отличных причин, чтобы забить на тренировки. Какое там самосовершенствование? Да здравствует деградация!!!
Результаты Чемпионата Беларуси по бодибилдингу и фитнесу 2007
Вчера с полным аншлагом прошел турнир, которого с осени с нетерпением ждали все фанаты бодибилдинга и фитнеса. Все соревновательные категории были представлены большим числом участников - "железные спорт" в Беларуси набирает обороты! / 23 апреля 2007
Кевин Леврон возвращается в бодибилдинг!
Сейчас это уже не просто слухи. Леврон сам объявил о возвращении в соревновательный бодибилдинг! "В моих планах вернуться и выиграть Олимпию. Постараюсь начать надо как можно быстрее, потому что время не ждет..." - говорит Кевин. По его словам, для возвращения соревновательной формы, понадобится всего 18 недель. / 4 апреля 2007
Опубликовал: Mr.Sport 
Каждый раз, собираясь на тренировку, вы ищите причины, чтобы пойти? Или может быть вы ищите причины, чтобы не пойти, но не находите их? Расслабьтесь! Мы нашли 7 отличных причин, чтобы забить на тренировки. Какое там самосовершенствование? Да здравствует деградация!!!
