Добавить фото | Все пользователи  

14 февраля 2011

Антихимик.

Dragman
.
 Зацени:
 (голосов: 4)
#1 Dragman 14 февраля 2011 15:21
Результат (если просуммировать всё) около 3 лет "домашних" тренировок,
лето 2010. Сейчас тренируюсь в зале,за почти 7 месяцев набрал 7 кг, в основном, конечно, за счет ног и спины.Т.к они "отсутствовали"))).
#2 lodger81 14 февраля 2011 16:18
атлетично wink
#3 Artez 14 февраля 2011 16:59
Дома можно заниматься с результатом wink
#4 Dragman 14 февраля 2011 17:15
Мой домашний зал состоял из
1.Скамья с регулируемым углом наклона и блоком для ног(от блока для ног толку особо не было,ну максимум 1-2см)
2.Гантели 25 кг
3.Гантели 12 кг
4.Гантели 10 кг
5.Гантели 5 кг
При большом желании из данного набора для новичка можно составить хорошую программу.Ноги не в счет))))

Информация

"Гости" не могут оставлять комментарии. Регистрация занимает всего 2 минуты.