Фитнес клубы Минска
Аквааэробика Майи Шиманской
- аквааэробикаТел. 251-67-76, 3-210-210, 7-500-390
Бассейны Олимп (Я.Коласа, 2), ФОК Серебрянка (Пр-т Рокоссовского, 44), Дворец водного спорта (Сурганова, 2а)
Официальный сайт: aqua-aerobic.biz
AQUA-BEGINNERS
- занятие проводится в "мелкой", либо "средней" воде. Вы ознакомитесь с "водной терминологией", освоите базовые
движения аква-аэробики, научитесь использовать специальное оборудование, освоите правильное дыхание и специальные
приемы безопасного пребывания в воде. Продолжительность 40-45 мин.
AQUA-CALLANETICS
- занятие проводится в основном в "средней" воде. Оптимальный уровень воды - по грудь, или чуть ниже. Благодаря
большому количеству повторов и выполнению их на большой скорости, достигается значительное снижение
веса и уменьшение объемов. Улучшается координация движений, осанка, развивается выносливость. Простота
упражнений позволит освоить эту программу всем желающим независимо от телосложения пола, возраста и уровня
физической подготовленности. Продолжительность 40-45 мин.
AQUA-PRESS
- развиваем силу и повышаем тонус мышц пресса. В этом нам помогают все те же нудлы и водосливной желоб
(металлическая труба), который, к сожалению, есть не во всех бассейнах. Продолжительность 45 минут.
AQUA-NOODLES
- занятие проводится на "мелкой", "средней" либо на "глубокой" воде, с использованием нудлов. Нудл поддерживает
тело на поверхности воды, а также является дополнительным отягощением. Программа прекрасно способствует
развитию координационных способностей. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность 40-45 мин.
Урок рекомендуется всем.
AQUA-MIX
- эта программа рассчитана для занимающихся среднего и высокого уровня подготовленности. Включает в себя
упражнения из трех разных программ. Проводится в "средней" и "глубокой" воде, с использованием нудлов.
Для гармоничного развития различных групп мышц. Продолжительность 40-45 мин.
AQUA-JOGGING
- высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на улучшение выносливости, с использованием нудлов,
поясов и специального оборудования (водные гантели). Имитация различных техник бега с перемещением в воде.
Продолжительность 40-45 мин.
AQUA-BOXING
- смешанная вода. Тренировка высокой интенсивности с применением ударных техник (ногами и руками),
заимствованных из разных видов единоборств, понравится не только мужчинам, но и женщинам (секрет стройных ног).
Продолжительность 40-45 минут.
AQUA-DANCE
- феерическое шоу в воде с музыкальным сопровождением, танцевальная программа высокой интенсивности.
Проводится в "мелкой воде". Эта программа рассчитана для занимающихся различного уровня подготовленности.
Продолжительность 30-40 минут.
Расписание занятий
Бассейн "Олимп" - ПН, СР, ПТ, СБ – 10:45; ПН, СР, ПТ - 17:45 (занятия
проводятся в "глубокой" и "средней" воде с использованием
аква-оборудования), продолжительность 45 мин;
Бассейн ФОК "Серебрянка" - ВТ, ЧТ – 18:45, 19:30 (занятия проводятся в
"глубокой" воде с использованием аква-оборудования), продолжительность 40
мин + 5 мин гидромассаж.
Бассейн "Дворец водного спорта" - ПН, СР, ПТ – 19:15 (занятия проводятся
в "глубокой" воде с использованием аква-оборудования, продолжительность
45 мин.
Отзывы посетителей: 0
|
|
 |
Выберите ваш город
|
|
|
Новости клубов
|
|
 Продолжаются ограбления минских фитнес клубов. Жертвами стали уже почти все популярные клубы, а вернее их клиенты...  А на этой неделе мошенники посетили одновременно 2 клуба (за 1 день). Причем все это продолжается уже около 1 года. / 24 июня 2006
Приглашаем инструктора по шейпингу. Тел. 651-85-89 / 9 июня 2006
Горячая новость от "Шейплэнд"! Все лето всего за 55000 рублей в месяц, занимайся ШЕЙПИНГОМ 4 раза в неделю! / 4 июня 2006
У фитнес клуба "Favourit" открылся новый филлиал по ул. Гвардейская, 10
Аквааэробика, аэробика, бодипамп, пилатес, фитнес-йога, танец живота, современный танец + отличная сауна!!!
Тел. 206-39-89, 206-39-91, GSM 156-39-89 / 13 мая 2006
|
|
Последние статьи
|
|
Инструкция по выживанию в тренажерном зале
Итак, ты собрался идти в качалку. Существует ряд правил поведения, которых нужно придерживаться. Ниже приведены примеры, как нужно вести себя в той или иной ситуации, чтобы заработать репутацию и установить хорошие отношения с окружающими, как не дать себя в обиду и не тратить силы по пустякам.
|
|
Друзья
|
|
|
Подробно...