«Планета Фитнес» открывает новые клубы в Санкт-Петербурге
Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.
Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.
table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок
| Направление | Интенсивность | Основная цель | Кому подходит | Рекомендуемая частота |
|---|---|---|---|---|
| Тренажерный зал | Средняя / Высокая | Набор мышечной массы, сила | Мужчины и женщины любого возраста | 3-4 раза в неделю |
| Пилатес & Стретчинг | Низкая / Средняя | Гибкость, осанка, баланс | Все уровни, реабилитация | 2-3 раза в неделю |
| Функциональный тренинг (TRX) | Высокая | Выносливость, сжигание калорий | Любители динамичных нагрузок | 2-4 раза в неделю |
| Йога & Релаксация | Умеренная | Снятие стресса, тонус мышц | Для любого возраста и подготовки | 2-3 раза в неделю |
help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу
С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more
Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.
Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more
Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.
Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more
Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.
article Материалы и записи раздела
«Планета Фитнес» открывает новые клубы в Санкт-Петербурге
«Сампсониевский». Это уже десятый клуб сети в Санкт-Петербурге. Главным отличием нового фитнес-центра стала уникальная студия восточных практик «Mind Body».
Площадь «Планеты Фитнес»-Сампсониевский составляет более 1000 кв.м. Здесь есть все необходимое для активных занятий. К услугам посетителей тренажерный зал, кардиозона, зал аэробики и персонального тренинга, студия восточных практик, фитнес-бар. Инвестиции в новый клуб составили около $1 млн.
Тренажерные залы клуба оснащены самым современным оборудованием известных брендов: Nautilus, Hammer, Nordic Gym. Как и все другие клубы сети
«Планета Фитнес»-Сампсониевскийпредлагает своим клиентам большое разнообразие групповых программ –аэробные и силовые занятия, танцевальные уроки, боевые искусства, классы смешанных и комбинированных форматов.
Уникальным предложением для рынка Санкт-Петербурга стало наличие в новом фитнес-клубе студии восточных практик «Mind Вody», которая работает по принципу «клуб в клубе». Здесь проводятся занятия по различным направлениям Йоги, Цигун, Тайцзи-цюань, У-шу, а также
Пилатес. Специализированная студия «Mind Body» - это продолжение одного из направлений общей концепции развития компании: уже несколько лет под брэндом «Планеты Фитнес» в разных городах России работают Танцевальные студии и Студии Персонального тренинга. Теперь в сети появится проект, ориентированный на поклонников трансментальных тренировок.
Еще один клуб
«Планеты Фитнес»начнет работать в Петербурге в декабре текущего года. Договор о его открытии был заключен в начале марта. Инвестиции в проект составят более $ 1 млн.
Одноуровневый клуб площадью более 2000 кв.м. разместится на третьем этаже
бизнес-центра «Юмакс»по адресу ул. Магнитогорская, 51. Это первый клуб сети «Планета Фитнес» в районе Большой Охты. Район развивается очень динамично: идет активная жилая застройка, открываются бизнес- и торговые центры.
Бизнес-центр «Юмакс», в котором разместится новый клуб «Планеты Фитнес», расположен в 10 минутах ходьбы от станции метро «Ладожская», по соседству в скором времени начнет работать большой торговый комплекс. Бизнес-центр оснащен большой парковкой. 35 мест будут закреплены за новым фитнес-клубом и предоставляться клиентам «Планеты Фитнес». Предполагается, что клуб будут посещать более двух тысяч клиентов. Предварительно начало предпродажи клубных карт намечено на сентябрь 2007 года.
Ваша оценка:
Mr.Sport9 апреля 2007
Время "Планеты" прошло...
Здравствуйте!Меня зовут Сергей!Я бы хотел устроица к Вам работать в тренажерный зал или в отдел продаж!Стаж работы у меня 3 года в тренажерном зале,я еще до сих пор являюсь сотрудником Крупного,Елитного клуба! Мой e-meil: skslalom@mail.ru Сппасибо!!!
Здравствуйте. Прошу Вас рассмотреть мою кандидатуру на должность тренера в тренажёрный зал. О себе: образование - высшее физкультурное, сопртивный разряд-КМС. Опыт работы: ДЮСШ и среднеобразовательные учебные заведения, а также фитнес-клубы. Увлечения: спорт, рисование-графика,чтение, интеренет. телефон: 8 981 725 16 55.