материалы

Витамин H (биотин)

Биотин необходим для нормального функционирования кожи, входит в состав ферментов, регулирующих обмен аминокислот и жирных кислот.Биотин необходим для нормального функционирования кожи, вход

Витамин H (биотин)

При недостаточности витамина Н возникает дерматит рук, ног и щек, нарушаются функции нервной системы.

Биотином богаты печень, почки. Содержится в дрожжах и овощах (красной свекле, капусте, шпинате), в бобовых (горохе, сое, бобах, фасоли), в грибах (шампиньонах, белых), меньше его в яйцах, молоке, фруктах. Присутствует в листьях черники и лесной земляники.

Потребность в биотине полностью удовлетворяется за счет его синтеза кишечной микрофлорой. Суточная потребность взрослого человека в биотине ориентировочно равна 100-200 мкг.

Catalog Links

fitness-online.by 35 17 4 6 Ostorozhno Zaraza.Html Antioxidants.Html Forum ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА Тренировки - программы тренировок - энциклопедия упражнений - направления фитнеса - электронные книги Питание - витамины и микроэлементы - диеты для похудения Здоровье Красота ИНТЕРВЬЮ Интересные статьи Индустрия фитнеса - советы покупателям Kristl.Html Архив голосований… Райнер Циркельбах про бренд спортивного питания Z-Konzept Артем Лукашенко: "Новички полны энтузиазма, а это их главный враг!" Иван Шарпилов: «Даже опытному спортсмену нужен человек, который даст пинка…» Дарья Старикова: «Хочу быть этой мотивацией для всех!» No Pain, No Gain? 10 минутное кардио Nikita Pavlov.Html Artem Markovskijj.Html Alisa Rodionova.Html Подробнее Подробнее «Амазонки» Подробнее Подробнее Подробнее Подробнее Подробнее Подробнее МГЦОР по борьбе имени А.В.Медведя Подробнее Подробнее Прислать свой Архив Новые Nich Go Osob Nogo Pr Ssik.Html Ch Mpionat Rb 2016.Html Kubok Radujnij 20162.Html Kubok Radujnij 20161.Html Kubok Radujnij 2016.Html Партнеры Правила использования материалов сайта Контакт Реклама