Фитнес-латина, Йогалатес, Пилатес!

Студия танца и фитнеса Кредо открывает новые наборы по фитнесс-направлениям Пилатес, Йогалатес и Фитнес-Латина! Познакомьтесь с каждым из направлений и выберите для себя то, которое придется вам по душе!

Если ваша жизнь похожа на карусель событий, вы много времени посвящаете работе и семье и вам иногда так хочется окунуться в атмосферу спокойствия с пользой для здоровья, то ЙОГАЛАТЕС будет для вас идеальным решением.

ЙОГАЛАТЕС

Это методика, которая объединила в себе все самое лучшее из Пилатеса и Йоги. Эти тренировки нельзя назвать динамичными, так как основой йогалатеса являются плавные движения, правильное спокойное дыхание и растяжка мышц.

Занятия Йогалатесом буду полезны для тех, кто:
- хочет держать свое тело в тонусе
- часто находится в состоянии стресса
- испытывает проблемы циркуляции крови
- испытывает проблемы с осанкой

Расписание: ПН СР 11:00
Первое занятие: 5 мая 2015.
Преподаватель: Шагойко Ольга

ПИЛАТЕС

Главный принцип этого направления - чем медленнее, тем эффективнее. Упражнения в ПИЛАТЕСЕ ориентированы на то, чтобы воздействовать одновременно на несколько групп мышц. Например, выполнение одного упражнения задействует мышцы брюшного пресса, передней поверхности шеи и икроножные мышцы. Пилатес не терпит спешки, поэтому у каждого занимающегося свой темп выполнения упражнений.


Особенности:
- позволяет снизить вес
- большое внимание уделяется растяжке
- большое внимание к дыхательным упражнениям

Расписание: ПН СР 10:00
Первое занятие: 5 мая 2015
Преподаватель: Шагойко Ольга

ФИТНЕС-ЛАТИНА

Это направление состоит из движений и элементов танцев – самбы, ча-ча-ча, джайва и сальсы. Фитнес-латина относится к группе кардиотренировок. Это динамичные тренировки под зажигательные латиноамериканские мотивы, дарящие вам положительные эмоции и отличное настроение.



Особенности:
-способствует снижению веса
-повышает выносливость всего организма
-подминает настроение и общий тонус


Расписание: ВТ ЧТ 12:00
Первое занятие: 14 апреля 2015
Преподаватель: Галах Денис

НОВИНКА! Латина-Соло + Женская пластика

Расписание: ВТ ЧТ 13:00
Первое занятие: 14 апреля 2015
Преподаватель: Евченко Дарья

Студия танца и фитнеса Кредо.