Виктор Чайка и Голод

это и есть стиль жизни! и не каких диет!

супер!

Очень красивые фото... Ещё выкладывайте такую красоту)
2700 высота вполне приемлема для физнагрузок... спорт выше 3500 был?)

Красава!

Для Луизки - ну мы на 4334 залазили. В этом сезоне хотим залезть на несколько четырехтысячников для "зачета" и на 5204 для себя, и если хватит денег, то на Эльбрус бы очень хотелось после Безенгов залезть, акклиматизация будет полной к тому моменту, и грех не воспользоваться ею. В принципе любая высота приемлема для нагрузок, организм адаптируется. Но на восьмитысячниках все же существует зона смерти, выше которой организм уже не может подстроится. Вот хочу однажды это проверить)))

Еще чего-нибудь выложу оттудва. Там потрясающие красоты. Там потрясающие люди.

Спасбо, люди, за оценку.

Очень-очень красиво! Ещё фоток!!!!!!!

Ну я бы не сказала, что любая высота приемлема для физнагрузок, кроме 8тысяч))) Я неделю находилась на высоте от 3500 до 4500 (Анды).... и так не смогла адаптироваться...вообщем горняшка небольшая всехда говорила мне привет))а перепады температуры суточные от -0 до +30...вообще добивали) Да и люди (русские) кто там оочень давно живут...признаются, что до сих пор не могут адаптироваться...да я думаю это и не реально...у горных людей немного другой организм))) кровь более густая и легкие больше)на высоте 4500 так вообще...лучше передвигаться помедленнее...Да...кавказские горы очень красивы...с большим удовольствием ещё полюбуюсь подобными фотографиями )

насколько я знаю, на больших высотах очень быстро истощается организм, люди теряют очень много мяса.

тренировки в горах совершенствуют структуры организма, обеспечивающих доставку кислорода к работающим мышцам. есть же даже специальные тренировочные центры в горах для антигипоксических тренировок.

Чайка, ты- the best!

Ну, касаемо адаптации:
Даже на 4 000 организм в итоге адаптируется ПОЛНОСТЬЮ. Полный цикл акклиматизации занимает 21 день. По истечении этого срока пульс у него становится такой же, каким был на равнине. Способности крови по переносу кислорода возрастают, эритроцитов вырабатывается больше и все становится нормально. Это факт. Если же у человека проблемы - то это не высота, это скорее всего что-то с организмом. Чем более развит он с аэробной точки зрения (большое, здоровое сердце) тем легче ему дается высота и быстрее акклиматизация. Я не почувствовал НИКАКОЙ разницы между Минском и 4 тысячами. Единственное что, здесь гроза - в небе, а там - прямо рядом с лицом. Так что, еще раз повторюсь - БЕГАЕМ, ЕЗДИМ, ПЛАВАЕМ - и будет шчасце, хош в Андах, хош на Кавказе, хош ваааще в Гималаях))) Вообще да, сущесвуют методики тренировок в среднегорье. Даже у нас в Минске на минск Арене есть Баракамера. Значение таких тренировок трудно переоценить - ты реально потом на равнине херачишь, как на допинге. После гор средняя скорость на велосипеде у меня вырасла на 20-25 процентов.

Ну кто вам такое сказал...что на высоте 4000м полностью организм адаптируется...зависит исключительно от организма!!! и тренированность между прочим не влияет..хоть и пишут... алкоголик в горах может чувствовать себя здоровее нежели тренированный)и от возраста (как пишут) тоже не зависит...это сугубо индивидуально... я общалась и читала на форумах...люди путешествующие по миру...высокогорье...отмечают свое состояние..."В Эквадоре на высоте 4500 чувствовал себя великолепно...таже высота в Боливии далась нелегко"...причем ни витамины ни таблетки...могут не помогать) многим на высоте реально бывает необходима медпомощь (люди ложатся на сутки в больницу под капельницы) кого-то транспортируют принудительно обратно на Родину) и таких случаев предостаточно... если на 4500 полет нормальный..то на 4600 не факт, что крылья не обламаются)А вы не замечали как выглядят люди живущие в горах?))) Мужчины похожи на качков) у них большая грудная клетка!!!И потом... вот вам пример....как вы говорите о полной акклиматизации.... Девочка наша русская, которая уже живет 15 лет в Куско(Перу) высота 3500м... сама же признается, что до сих пор не может привыкнуть...осбенно когда летает по делам на человеческую высоту...и обратно...то несколько дней она приходит в себя) и я слышала, когда мы общались как всё-равно ей тяжело, одновременно физнагрузка (таже хотьба) разговор, дышать...и такая же ситуация была с другой нашей русской...которая тамже и столько же живет...
кстати там...мне хорошо помогал чай из листьев коки) вкусный такой)
Я тоже не скажу, что у меня была тяжелая горная болезнь...нет...но дискомфорт был...и ощущение какое-то неземное) когда я сдуру на высоте 4500...от восторга красот местных, начала носиться (забыв все правила напрочь) горная болезнь дала мне знать, когда я села в машину...вот тут то шея( не знаю почему) напару с головой начали меня терроризировать...и на высоте.... дыхание) вот поднимаешься выше и выше....и встаешь в ступор полный...не можешь идти реально...легкие дышать не могут...и стоишь пока не отпустит тебя)
Мне вот инетересны ваши спорт достижения на таких высотах)))выше 4000м)

Кто мне сказал?
Форумы - они об этом не скажут. Читайте НАУЧНУЮ литературу и общайтесь с СИЛЬНЫМИ. Каков объем физической работы у этих людей (которым там трудно) в межсезонье? Обычно бывает так: все живут, ходят на работу и т д. А потом едут в горы и им там, блин, тяжело. Конечно будет тяжело - ТРЕНИРОВАТЬСЯ НАДО. Я тут вроде уже привел объем работы, которую в межсезонье выполняю я - 100 км бега в неделю, 500+- км в неделю на велосипеде, начиная с мая - плюс плавание в открытой воде (считается в километрах и часах). Вот как-то так. Это притом, что я уже МНОГО ЛЕТ КАК - ТРЕНИРОВАННЫЙ. И сердце у меня уже довольно давно - РАЗВИТО. Потому мне 4000 - не высота. Вас интересует результат в беге на сто метров выше 4тыс метров? Или какой? Я там не видел дорожек для спринтерского бега, всё знаете ли - вершины, тропы да ледники...

Если тебе тяжело - НАДО БОЛЬШЕ И ПРАВИЛЬНЕЙ ТРЕНИРОВАТЬСЯ. Всего-то.... ИЛИ ЛОЖИТЬСЯ И УМИРАТЬ.