материалы
после сушки
.
после сушки
Пора икры включать!
я почему то не вижу что подсох, если сравнить с предыдущими фото. Сколько кг скинул?
верха груди не хватает имхо+ как тебе сказали икры. И ноги в общем больше бы)
emaiz, значит ты слабо разбираешься в этом диликатном вопросе. Вес до сушки был 89 кг, сейчас 82 кг. Талия уменьшилась на10 см. До была 93 после 83. И ты хочешь сказать нет результата.)))
(Dedda), икры это моё слабое место, упорно не хотят расти)) . Да и над ногами надо работать.
Ты не одинок!
Хорошая работа. Я бы рекомендовал бы доработать икры, верх груди и немного трапеции Если можно - сбросьте свою программу тренировок рук и плеч. Заранее спасибо.