Начал готовиться за 5 месяцев. Готовился целенаправленно, поставил себе цель. На серьезные турниры надо готовиться, я считаю, за полгода. Все, конечно, зависит от формы. Если форма плохая, то даже за полгода не подготовишься. А если есть форма, то за полгода надо подкорректировать, прибавить в массе...
Что хотела заметить.....С момента, как пошла в тренаж. зал с мая по август скинула 17 кг..... ОООооочень понравились тренеровки с отяжелением-втянулась....3 раза в нед. разные группы мышц....перехожу на 4 раза....