материалы
Жим ногами
.
Добавить фото | Все пользователи
Жим ногами
| Зацени: |
| 68 1 2 3 4 5 (голосов: 5) |
Distrofik, а чёрные - эт по сколько?
Походу по 25
красные по 25, а черные.....даже не смею предположить )))
Черные старого образца,все веса от 15 до 25 одинаковой толщины
Около 300 с копейкой кг. Херня - сколько там навешано.Достаточно глянуть, например, на упор страховочный. На руки, помогающие бёдрам. И всё сразу становится на свои места. Да и сколько таких "частичных" повторений в подходе - тоже вопрос?
Черные блины по 50кг, всего 520 кг получается и платформа еще около 20 кг.Зделал на 6 раз.
Какая разница - сколько? У тебя одни "дожимы" и "дотяги" - они у всех большие
Опаньки +1
Эт точно!У нас один крендель в зале тоже навешает хрен знает сколько,жмёт,рычит .Только вот амплитуда,я на икры с большей делаю ...
Я тож когда то помню себя сильным щитал )) 220 кг приседал типа и весил 80 кг )) Зато щас ПРАВИЛЬНО всего 186 х 2 приседаю, при том что ноги стали больше чем были тогда когда 220 якобы приседал )
220 на 80 серьёзно.... 120 рабочий помню был но пятками до жопы приседал ... а жим ногами на два умножить можна до конца по раз 12 280кг делал один раз придавило помню на 12-ом повторении... весело было... харе не один в зале был... а тут 520кг... хотя от конструкции станка много ,что зависит...
Не очень удобная конструкция, я иногда в другой зал захожу, там тренажор этот под другим углом зделан, жать намного удобнее.
Информация
"Гости" не могут оставлять комментарии. Регистрация занимает всего 2 минуты.