Distrofik | 3 декабря 2010
 Добавить фото | Все пользователи
|
Жим ногами
| Зацени: |
|
#1
papakoli
3 декабря 2010 12:15
papakoli
3 декабря 2010 12:15
Distrofik, а чёрные - эт по сколько? |
#2
OverLord
3 декабря 2010 13:58
OverLord
3 декабря 2010 13:58
Походу по 25 |
#3
papakoli
3 декабря 2010 14:30
papakoli
3 декабря 2010 14:30
красные по 25, а черные.....даже не смею предположить ))) |
#4
mikeler07
3 декабря 2010 14:32
mikeler07
3 декабря 2010 14:32
Черные старого образца,все веса от 15 до 25 одинаковой толщины |
#5
Опаньки
3 декабря 2010 16:45
Опаньки
3 декабря 2010 16:45
Около 300 с копейкой кг. Херня - сколько там навешано. Достаточно глянуть, например, на упор страховочный. На руки, помогающие бёдрам. И всё сразу становится на свои места. Да и сколько таких "частичных" повторений в подходе - тоже вопрос?  |
#6
Distrofik
3 декабря 2010 17:48
Distrofik
3 декабря 2010 17:48
Черные блины по 50кг, всего 520 кг получается и платформа еще около 20 кг.Зделал на 6 раз. |
#7
Опаньки
3 декабря 2010 18:27
Опаньки
3 декабря 2010 18:27
Какая разница - сколько? У тебя одни "дожимы" и "дотяги" - они у всех большие |
#8
Peterson_of_Dublin
3 декабря 2010 21:56
Peterson_of_Dublin
3 декабря 2010 21:56
Опаньки +1  |
#9
inok
3 декабря 2010 22:15
inok
3 декабря 2010 22:15
Эт точно!У нас один крендель в зале тоже навешает хрен знает сколько,жмёт,рычит  .Только вот амплитуда,я на икры с большей делаю ... |
#10
mazer
6 декабря 2010 20:32
mazer
6 декабря 2010 20:32
Я тож когда то помню себя сильным щитал )) 220 кг приседал типа и весил 80 кг )) Зато щас ПРАВИЛЬНО всего 186 х 2 приседаю, при том что ноги стали больше чем были тогда когда 220 якобы приседал ) |
#11
portugal999
6 декабря 2010 21:23
portugal999
6 декабря 2010 21:23
220 на 80 серьёзно.... 120 рабочий помню был но пятками до жопы приседал ... а жим ногами на два умножить можна до конца по раз 12 280кг делал один раз придавило помню на 12-ом повторении... весело было... харе не один в зале был... а тут 520кг... хотя от конструкции станка много ,что зависит... |
#12
Distrofik
7 декабря 2010 05:52
Distrofik
7 декабря 2010 05:52
Не очень удобная конструкция, я иногда в другой зал захожу, там тренажор этот под другим углом зделан, жать намного удобнее. |