Подробнее
ВанДамм | 28 марта 2015
| 8 сентября 2010 |
Фитнес полезен при беременности (результаты исследований)
Занятия фитнесом во время беременности не оказывают негативного влияния на рост или вес младенца. Такое заключение было сделано по итогам экспериментального исследования, проведенного учёными из Мадридского Политехнического университета. В ходе работы также было выявлено наличие взаимосвязи между весом женщин, которые не занимались спортом до беременности, и весом новорожденных. Все результаты исследования были опубликованы в «The International Journal of Obesity» .
Регулярные упражнения с невысоким уровнем нагрузки благоприятно сказываются на здоровье ребёнка. «Упражнения во время второго и третьего триместра беременности не наносят вреда здоровью плода», - говорит Джонатон Р.Руиз, исследователь из Каролинского института, Швеция. Джонатон Р.Руиз является ведущим автором данного исследования, ответственным за координирование работы исследователей из Мадридского Политехнического института и Шведского центра.
В исследовании приняли участие 160 здоровых (без риска преждевременных родов) женщин в возрасте от 25 до 35 лет, ведущих малоподвижный образ жизни. Половина участниц должна была выполнять определенную систему упражнений под постоянным контролем экспертов центра Физической активности и Спортивной науки при больнице «Severo Ochoa» (Мадрид).
Ученые оценивали здоровье плода по различным параметрам: вес, рост, внутриутробный возраст, а так же влияние тренировок на вес и рост плода во втором и третьем триместре беременности.
«Рост, внутриутробный возраст и другие параметры состояния плода у матерей из экспериментальной «спортивной» группы соответствовали аналогичным показателям у женщин из контрольной группы. Это доказывает, что тренировки не оказывают негативного влияния на рост и вес плода» - подчеркнул доктор Руиз.
И самое интересное, что учеными была выявлена следующая взаимосвязь: у неспортивных мам рождались более крупные дети. А более крупный новорожденный, не означает - более здоровый. По утверждениям экспертов, дети с весом превышающим 4 кг подвержены риску развития диабета и некоторых видов рака, не говоря уже об иных осложнениях, которые могут возникнуть во время родов.
Вывод напрашивается сам по себе: желаете максимально сохранить фигуру и родить здорового ребенка – занимайтесь фитнесом во время беременности! Лучше всего записаться в специализированные группы для беременных, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Чтобы развеять этот миф предлагаем фото подборку стройных беременных красоток:
Регулярные упражнения с невысоким уровнем нагрузки благоприятно сказываются на здоровье ребёнка. «Упражнения во время второго и третьего триместра беременности не наносят вреда здоровью плода», - говорит Джонатон Р.Руиз, исследователь из Каролинского института, Швеция. Джонатон Р.Руиз является ведущим автором данного исследования, ответственным за координирование работы исследователей из Мадридского Политехнического института и Шведского центра.
В исследовании приняли участие 160 здоровых (без риска преждевременных родов) женщин в возрасте от 25 до 35 лет, ведущих малоподвижный образ жизни. Половина участниц должна была выполнять определенную систему упражнений под постоянным контролем экспертов центра Физической активности и Спортивной науки при больнице «Severo Ochoa» (Мадрид).
Ученые оценивали здоровье плода по различным параметрам: вес, рост, внутриутробный возраст, а так же влияние тренировок на вес и рост плода во втором и третьем триместре беременности.
«Рост, внутриутробный возраст и другие параметры состояния плода у матерей из экспериментальной «спортивной» группы соответствовали аналогичным показателям у женщин из контрольной группы. Это доказывает, что тренировки не оказывают негативного влияния на рост и вес плода» - подчеркнул доктор Руиз.
И самое интересное, что учеными была выявлена следующая взаимосвязь: у неспортивных мам рождались более крупные дети. А более крупный новорожденный, не означает - более здоровый. По утверждениям экспертов, дети с весом превышающим 4 кг подвержены риску развития диабета и некоторых видов рака, не говоря уже об иных осложнениях, которые могут возникнуть во время родов.
Вывод напрашивается сам по себе: желаете максимально сохранить фигуру и родить здорового ребенка – занимайтесь фитнесом во время беременности! Лучше всего записаться в специализированные группы для беременных, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Bonus: мифы о беременных бегемотах
Мы привыкли, что беременная женщина обязательно должна выглядеть, как... ну Вы догадались? Чтобы развеять этот миф предлагаем фото подборку стройных беременных красоток: