Figura klassnaya! zal pohozhe tozhe, a vot slovo "professional" i proizvodnie ot nego, v bodybuildenge, nuzhno upotreblyat' ostorozhnee

Скажи свои данные рост/вес/возраст/объёмы...

А сколько лет до этого было непроф. тренировок?

до этого 2)) а вообще с 12 лет занимаюсь различным спортом) рост 180 вес 82 похудел( бицепс 39 грудь в напряге тока мерил 130 талия 76 бедра 98

Молодцом так держать

Плечи - отлично! какими упражнениями качал?

Да, дельты, действительно, хороши.

у меня от природы кости широко расположены. а вообще жим перед собо за спиной(все сидя) разводка в строны и жим Арнольда, больше ни чо не делаю на плечи)

По сколь часов в день тренируешься?

как это у тебя бедра 98... непонял что-то... у Колимана бедро и то меньше... сомневаюсь что грудь 130... очень сомневаюсь...максимум 120 дам...

Бёдра в обхвате. Вместе. По линии задницы.

Насчет груди и,особенно,бедер имею смутные сомнения

Тренируюсь 2 часа 4 раза в неделю. а кто сказал что бедро у меня98?? я про задницу)) там де штаны меряете))) грудь надо без напряга измерить, это просто под рубашки так меряю, а то дернешь денить и рвется((( вот спецом перемерился)) на холодную - голень 38, бедро 56, таз 98, талия(или живот)))) 74 , грудь 120 (жеээсть) я сам шоке) бицепс 39, шея 42, рост 181 вес 79 кг((( ужас как за лето все попадало(((

Лето еще не кончилось.

Уделяй больше внимания ногам, грудь и бицепс большие, а ноги отстают. Для сравнения у меня голень 42,5 см, бедро 66 см, а грудь примерно 115 см.