Новый набор на йогу/утро в DanovaDanceSchool

То, как Вы просыпаетесь, и что Вы делаете этих первых несколько утренних мгновений, задает тон и настроение на весь день.

Заглянув с утра в нашу уютную студию в Danova Dance School Вы получите бодрую, позитивную и максимально полезную тренировку с нашим профессиональным инструктором по йоге – Юлией.

Работа в нашей новой группе по йоге будет направлена на повышение жизненного тонуса, мягкого воздействия на организм, обретения силы мышц и гибкости тела одновременно. Кроме того, мы будем работать с вами даже при наличии заболеваний спины и на первых месяцах беременности (в случае отсутствия противопоказаний от врача).

Со временем вы научитесь отстраивать основные базовые асаны, а в последующем добавлять к ним сложные элементы, что добавит разнообразия и вдохновения в вашу жизнь; освоите дыхательные практики, что повысит эффективность занятий йогой в несколько раз. А постепенно к Вам придет осознанность того, что Вы делаете здесь и сейчас, что приведет к вашим личным открытиям и более глубокому отношению и пониманию вашей практики и жизни в целом.

Иногда достаточно просто находится в новой атмосфере, чтобы сделать для себя важные открытия, посмотреть на одни и те же вещи, которые мы практикуем каждый день совсем с другой стороны.

А теперь немного о пользе утренних тренировок.Большинство заинтересует вопрос : «А чем же они особенно полезны??» Так вот:

Утренняя тренировка помогает вам приятно взбодриться!

Утренняя тренировка улучшает настроение (если не просветление, то как минимум хорошее настроение мы вам гарантируем!)

Утренняя тренировка ускоряет метаболизм (запускает обменные процессы во всем организме)

Утренняя тренировка помогает похудеть (как следствие предыдущего утверждения )

Утренняя тренировка помогает быстрее достичь результатов (вы становитесь более мотивированы и заряжены бодрым духом!)

Утренняя тренировка тонизирует мышцы при сидячем образе жизни (асаны йоги особенно полезны для улучшения стимуляции кровообращения во всем организме)

Таким образом, один маленький шаг вперед может привнести существенные приятные изменения в вашу жизнь!