В конце XX века в нашем лексиконе появилось новое слово – “fitnes”, которое очень быстро стало писаться кириллицей. Оказалось, что короткое заимствованное слово обозначает целый мир, и аналога в русском языке нет, как не было раньше самого явления. Процесс освоения “fitnes-грамоты” проходил стремительно. Стали появляться цивилизованные спортивные клубы с квалифицированным персоналом, бесконечным разнообразием программ, комплексным подходом к процессу оздоровления и похудания - одним словом, места, куда приходят заниматься именно фитнесом.
Само слово fitnes буквально переводится как "пригодность" или "соответствие". Часто в английском языке используется выражение "To be fit", что можно перевести как "быть в форме". Кстати, современной норме русского языка соответствует вариант написания этого слова с одной буквой С: фитнес.
В русском языке слово "Фитнес" приобрело несколько значений. Но основа основ в фитнесе - это здоровье. Безусловно, под фитнесом мы понимаем, прежде всего, один из самых популярных видов физической активности. Секрет популярности занятий фитнесом кроется именно в том, что целью всех “fitnes-программ” является не достижение высоких спортивных результатов, а стремление помочь людям вести здоровый образ жизни. Все фитнес-программы строятся на основе принципа безопасности и максимальной пользы для Вашего здоровья. И это не пустые слова, а наработанная годами практика тренеров, спортсменов, врачей, психологов и других представителей целого ряда смежных специальностей. Таким образом, fitnes (амер.) синтезировал в себе многолетний опыт ведущих специалистов самых разных областей, всех тех, кто призван заботиться о человеческом здоровье и хорошем самочувствии.
Также, существует “fitnes" как вид спорта, появившийся относительно недавно в рамках соревновательного бодибилдинга. Увеличение сторонников максимального развития физических качеств среди женщин, с одной стороны, и стремительно идущая на убыль популярность соревновательного женского бодибилдинга, с другой, выявили потребность в изменении формы и критериев, по которым могли бы состязаться женщины. Реализовалась эта тенденция в виде достаточно популярных сейчас соревнований по "фитнесу", где идет оценка как пропорций тела спортсменки, так и умение владеть этим телом, проявляемое в т.н. произвольной программе.
Занимаясь фитнесом, человек получает возможность не просто совершенствовать свое тело, но, прежде всего, речь идет о совершенствовании личности, о поиске духовной гармонии, как с внешним, так и с внутренним миром. Именно стремление постичь и развить свою природу через осознание своей индивидуальности и значимости заложено в том, что мы называем фитнесом. Понимание и принятие себя, своей самости в свою очередь рождает новое отношение с миром, оптимистичное, радостное мировосприятие, стремление к созиданию, веру в свои силы, стремление к победе и нацеленность на успех.
Автор: Mr.Sport 
Каждый хочет иметь пресс "кубиками", чтобы пощеголять по пляжу перед противоположным полом, ну, или хотя бы избавится от режущего глаз выпячивающегося живота. Однако, очень немногие тренируют именно те мышцы брюшного пресса. И еще меньше людей знают, как правильно их тренировать. В этой статье мы попробуем «расставить все точки над и».
