материалы
Диета для обжор и экспресс диета
Диета явно составлена для любителей отдыха по системе Все включено. Объем пищи, разрешенный к употреблению, - внушителен, хотя и не слишком разнообразен. Явный плюс - отсутствие сложных реце
Диета для обжор и экспресс диета
Диета для обжорПоказания: диета явно составлена для любителей отдыха по системе "Все включено". Объем пищи, разрешенный к употреблению, - внушителен, хотя и не слишком разнообразен. Явный плюс - отсутствие сложных рецептов и необходимости задумываться над своим меню в течение недели. Пить - только воду. Рацион:Понедельник: любые фрукты (кроме бананов) в неограниченном количестве. Вторник: любые сырые овощи (можно приправить горчицей, уксусом или соевым соусом).Среда: любые овощи и любые фрукты. Четверг: 5 стаканов молока и 5 бананов. Пятница: 4 рыбы, говядины или кусочка курицы (90 г) и любые овощи. Суббота: 4 бифштекса из говядины (90г) и овощи.Воскресенье: 4 бифштекса из говядины (90 г) и овощи.Экспресс-диета
Это довольно жесткая диета, но и потери в весе здесь наиболее значительные - 3 кг в неделю. 1-й завтрак: одно вареное яйцо, чай или кофе без сахара.2-й завтрак (12 часов): немного нежирного творога, стакан овощного сока или кефир.Обед: 150 г цыпленка, рыбы или мяса, салат из сырых овощей с лимонным соком, какой-либо несладкий фрукт или 150 г клубники, черешни, вишни.Ужин: настой из успокаивающих и витаминных трав.
Автор:
Комментарии: 0