материалы
Диета Мадонны
Для Мадонны эту диету придумал замечательный диетолог. Это лишний раз доказывает, что поп-диво самостоятельно поддерживает своё тело в идеальной форме, несмотря на свои года.Для Мадонны эту
| Реклама на Фитнес-Online.by | |
| ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ | ||
| ФИТНЕС КЛУБЫ | ЕДИНОБОРСТВА | СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ |
| ФИТНЕС КЛУБЫ | ЕДИНОБОРСТВА | СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ |
|
Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований... Популярные материалы Путь к закрытой двери через диетуМертвая точкаСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?Анна Браун: красота по-американскиК вопросу о бесплодности бодибилдершПоигрался сегодня в пейнтболл
|
» Главная страница / Диеты для похудения Диета Мадонны Для Мадонны эту диету придумал замечательный диетолог. Это лишний раз доказывает, что поп-диво самостоятельно поддерживает своё тело в идеальной форме, несмотря на свои года.Основные правила диеты Мадонны в завтрак, обед и ужин обязательно выдерживай соотношение жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40; углеводы должны быть сложными (зелень, фрукты), а не крахмалсодержащими (макароны, хлеб, картошка, крупы); жиры обязательны - они уменьшают чувство голода и придают бодрость; чтобы легко выдерживать нужное соотношение, запомни: объем порции белков должен быть размером с твой кулак, углеводов - в два раза больше. Масла для жарки и заправок чуть-чуть; забудь о кофеине. Меню от МадонныЗавтрак. Гренка с двумя яичными белками, одно яйцо, яблоко, апельсин или персик. Ланч. Кусок хлеба из муки грубого помола, грудка индейки или курицы, смазанная майонезом. Ужин. Порция белка (рыба, курица, постная говядина), много овощей, чуть макарон и половинка небольшой запеченной картофелины. Ваша оценка: 51 1 2 3 4 5 (голосов: 24) Автор: Mr.Sport Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Последние статьи Становая тяга - что можно, а что нельзя? Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать – это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. Подробно... Новости фитнеса Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу Фитнес Онлайн заявился как всегда с опозданием, потому что такие мероприятия никогда не начинаются вовремя. Смотрите наш мини-отчет о соревнованиях прошедших 12 апреля в ДК МТЗ. / 13 апреля 2009 Подробно... Дориан Ятс все ближе к фитнесу На последних фотографиях сделанных недавно в Индии на презентации в клубе Gold's Gym видно, что Дориан выглядит еще скромнее, чем обычно. Годы идут, интенсивные тренировки и многочисленные травмы заставляют бодибилдера думать и про здоровье. / 4 апреля 2009 Подробно... На какие соревнования по бодибилдингу и фитнесу пойти? Наконец-то любители бодибилдинга и фитнеса смогут посмотреть и поучаствовать в том, чего ждали всю зиму - соревнования! В этом месяце пройдут целых 5 турниров в разных городах Беларуси. / 1 апреля 2009 Подробно... Фотогалерея Я
|
|
| Поиск по сайту | ||
|
| Панель управления | |
| Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? | ||
| Логин: | ||
| Пароль: | ||
| Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? | ||
|
| Разделы | |
|
СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов
| ||
|
| Что новенького? | |
| Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 | ||
|
| Нам важен ваш ответ! | |
|
function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...
| ||
|
| Популярные материалы | |
| Путь к закрытой двери через диетуМертвая точкаСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?Анна Браун: красота по-американскиК вопросу о бесплодности бодибилдершПоигрался сегодня в пейнтболл | ||
|
» Главная страница / Диеты для похудения Диета Мадонны Для Мадонны эту диету придумал замечательный диетолог. Это лишний раз доказывает, что поп-диво самостоятельно поддерживает своё тело в идеальной форме, несмотря на свои года.Основные правила диеты Мадонны в завтрак, обед и ужин обязательно выдерживай соотношение жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40; углеводы должны быть сложными (зелень, фрукты), а не крахмалсодержащими (макароны, хлеб, картошка, крупы); жиры обязательны - они уменьшают чувство голода и придают бодрость; чтобы легко выдерживать нужное соотношение, запомни: объем порции белков должен быть размером с твой кулак, углеводов - в два раза больше. Масла для жарки и заправок чуть-чуть; забудь о кофеине. Меню от МадонныЗавтрак. Гренка с двумя яичными белками, одно яйцо, яблоко, апельсин или персик. Ланч. Кусок хлеба из муки грубого помола, грудка индейки или курицы, смазанная майонезом. Ужин. Порция белка (рыба, курица, постная говядина), много овощей, чуть макарон и половинка небольшой запеченной картофелины. Ваша оценка: 51 1 2 3 4 5 (голосов: 24) Автор: Mr.Sport Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
|
Последние статьи Становая тяга - что можно, а что нельзя? Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать – это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. Подробно... Новости фитнеса Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу Фитнес Онлайн заявился как всегда с опозданием, потому что такие мероприятия никогда не начинаются вовремя. Смотрите наш мини-отчет о соревнованиях прошедших 12 апреля в ДК МТЗ. / 13 апреля 2009 Подробно... Дориан Ятс все ближе к фитнесу На последних фотографиях сделанных недавно в Индии на презентации в клубе Gold's Gym видно, что Дориан выглядит еще скромнее, чем обычно. Годы идут, интенсивные тренировки и многочисленные травмы заставляют бодибилдера думать и про здоровье. / 4 апреля 2009 Подробно... На какие соревнования по бодибилдингу и фитнесу пойти? Наконец-то любители бодибилдинга и фитнеса смогут посмотреть и поучаствовать в том, чего ждали всю зиму - соревнования! В этом месяце пройдут целых 5 турниров в разных городах Беларуси. / 1 апреля 2009 Подробно... Фотогалерея Я
| |
| Ваша оценка: | ||
| 51 1 2 3 4 5 (голосов: 24) | ||
|
Последние статьи
| ||
|
| Последние статьи | |
|
Становая тяга - что можно, а что нельзя? Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать – это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. Подробно...
| ||
|
Новости фитнеса
| ||
|
| Новости фитнеса | |
|
Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу Фитнес Онлайн заявился как всегда с опозданием, потому что такие мероприятия никогда не начинаются вовремя. Смотрите наш мини-отчет о соревнованиях прошедших 12 апреля в ДК МТЗ. / 13 апреля 2009 Подробно... Дориан Ятс все ближе к фитнесу На последних фотографиях сделанных недавно в Индии на презентации в клубе Gold's Gym видно, что Дориан выглядит еще скромнее, чем обычно. Годы идут, интенсивные тренировки и многочисленные травмы заставляют бодибилдера думать и про здоровье. / 4 апреля 2009 Подробно... На какие соревнования по бодибилдингу и фитнесу пойти? Наконец-то любители бодибилдинга и фитнеса смогут посмотреть и поучаствовать в том, чего ждали всю зиму - соревнования! В этом месяце пройдут целых 5 турниров в разных городах Беларуси. / 1 апреля 2009 Подробно...
| ||
|
Фотогалерея
| ||
|
| Фотогалерея | |
| Я |
| Поиск по сайту |
|
| Панель управления |
| Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? |
| Логин: |
| Пароль: |
| Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? |
| Логин: |
| Пароль: |
| Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? |
|
| Разделы |
|
СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов
|
|
| Что новенького? |
| Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 |
Фитнес клуб "Mega Fitness"
|
| Нам важен ваш ответ! |
|
function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...
|
|
| Популярные материалы |
| Путь к закрытой двери через диетуМертвая точкаСтановая тяга - что можно, а что нельзя?Тренировки или мужская пластическая хиругия?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуХочешь быть здоровым и красивым?Анна Браун: красота по-американскиК вопросу о бесплодности бодибилдершПоигрался сегодня в пейнтболл |
|
» Главная страница / Диеты для похудения Диета Мадонны Для Мадонны эту диету придумал замечательный диетолог. Это лишний раз доказывает, что поп-диво самостоятельно поддерживает своё тело в идеальной форме, несмотря на свои года.Основные правила диеты Мадонны в завтрак, обед и ужин обязательно выдерживай соотношение жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40; углеводы должны быть сложными (зелень, фрукты), а не крахмалсодержащими (макароны, хлеб, картошка, крупы); жиры обязательны - они уменьшают чувство голода и придают бодрость; чтобы легко выдерживать нужное соотношение, запомни: объем порции белков должен быть размером с твой кулак, углеводов - в два раза больше. Масла для жарки и заправок чуть-чуть; забудь о кофеине. Меню от МадонныЗавтрак. Гренка с двумя яичными белками, одно яйцо, яблоко, апельсин или персик. Ланч. Кусок хлеба из муки грубого помола, грудка индейки или курицы, смазанная майонезом. Ужин. Порция белка (рыба, курица, постная говядина), много овощей, чуть макарон и половинка небольшой запеченной картофелины. Ваша оценка: 51 1 2 3 4 5 (голосов: 24) Автор: Mr.Sport Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
|
Последние статьи Становая тяга - что можно, а что нельзя? Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать – это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. Подробно... Новости фитнеса Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу Фитнес Онлайн заявился как всегда с опозданием, потому что такие мероприятия никогда не начинаются вовремя. Смотрите наш мини-отчет о соревнованиях прошедших 12 апреля в ДК МТЗ. / 13 апреля 2009 Подробно... Дориан Ятс все ближе к фитнесу На последних фотографиях сделанных недавно в Индии на презентации в клубе Gold's Gym видно, что Дориан выглядит еще скромнее, чем обычно. Годы идут, интенсивные тренировки и многочисленные травмы заставляют бодибилдера думать и про здоровье. / 4 апреля 2009 Подробно... На какие соревнования по бодибилдингу и фитнесу пойти? Наконец-то любители бодибилдинга и фитнеса смогут посмотреть и поучаствовать в том, чего ждали всю зиму - соревнования! В этом месяце пройдут целых 5 турниров в разных городах Беларуси. / 1 апреля 2009 Подробно... Фотогалерея Я
|
| Ваша оценка: | |
| 51 1 2 3 4 5 (голосов: 24) | |
|
Последние статьи
| |
|
| Последние статьи |
|
Становая тяга - что можно, а что нельзя? Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать – это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. Подробно...
| |
|
Новости фитнеса
| |
|
| Новости фитнеса |
|
Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу Фитнес Онлайн заявился как всегда с опозданием, потому что такие мероприятия никогда не начинаются вовремя. Смотрите наш мини-отчет о соревнованиях прошедших 12 апреля в ДК МТЗ. / 13 апреля 2009 Подробно... Дориан Ятс все ближе к фитнесу На последних фотографиях сделанных недавно в Индии на презентации в клубе Gold's Gym видно, что Дориан выглядит еще скромнее, чем обычно. Годы идут, интенсивные тренировки и многочисленные травмы заставляют бодибилдера думать и про здоровье. / 4 апреля 2009 Подробно... На какие соревнования по бодибилдингу и фитнесу пойти? Наконец-то любители бодибилдинга и фитнеса смогут посмотреть и поучаствовать в том, чего ждали всю зиму - соревнования! В этом месяце пройдут целых 5 турниров в разных городах Беларуси. / 1 апреля 2009 Подробно...
| |
|
Фотогалерея
| |
|
| Фотогалерея |
| Я |
Диета Мадонны
Основные правила диеты Мадонны
Меню от Мадонны
| Ваша оценка: |
| 51 1 2 3 4 5 (голосов: 24) |
|
Последние статьи
| |
|
| Последние статьи |
|
| Последние статьи |
|
Становая тяга - что можно, а что нельзя? Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать – это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. Подробно...
|
|
Новости фитнеса
| |
|
| Новости фитнеса |
|
| Новости фитнеса |
|
Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу Фитнес Онлайн заявился как всегда с опозданием, потому что такие мероприятия никогда не начинаются вовремя. Смотрите наш мини-отчет о соревнованиях прошедших 12 апреля в ДК МТЗ. / 13 апреля 2009 Подробно... Дориан Ятс все ближе к фитнесу На последних фотографиях сделанных недавно в Индии на презентации в клубе Gold's Gym видно, что Дориан выглядит еще скромнее, чем обычно. Годы идут, интенсивные тренировки и многочисленные травмы заставляют бодибилдера думать и про здоровье. / 4 апреля 2009 Подробно... На какие соревнования по бодибилдингу и фитнесу пойти? Наконец-то любители бодибилдинга и фитнеса смогут посмотреть и поучаствовать в том, чего ждали всю зиму - соревнования! В этом месяце пройдут целых 5 турниров в разных городах Беларуси. / 1 апреля 2009 Подробно...
|
|
Фотогалерея
| |
|
| Фотогалерея |
|
| Фотогалерея |
| Я |
| Правила использования материалов сайта |
|
|
|
Catalog Links
Реклама на Фитнес-Online.by
ФИТНЕС КЛУБЫ
ЕДИНОБОРСТВА
СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ
Stars.Html
СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ
ФИТНЕС ФОРУМ
ДНЕВНИКИ
ФОТОГАЛЕРЕЯ
НОВОСТИ ФИТНЕСА
ИНТЕРВЬЮ
ТРЕНИРОВКИ
энциклопедия упражнений
программы тренировок
направления
скачать электронные книги
ПИТАНИЕ
витамины и микроэлементы
диеты для похудения
ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ
ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА
советы покупателям
контакт
обзоры фитнес ресурсов
"Mega Fitness"
Архив голосований...
Путь к закрытой двери через диету
Мертвая точка
Становая тяга - что можно, а что нельзя?
Тренировки или мужская пластическая хиругия?
Вам приходилось иметь дело с быдлом?
Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесу
Хочешь быть здоровым и красивым?
Анна Браун: красота по-американски
К вопросу о бесплодности бодибилдерш
Поигрался сегодня в пейнтболл
Главная страница
кофеине
1
Дориан Ятс все ближе к фитнесу
На какие соревнования по бодибилдингу и фитнесу пойти?
Я
Правила использования материалов сайта