У Дениса не очень пресс..
У Тренера Нормалёк...

По правди сказать, у Дениса пресса вовсе нет

Тренер уделяйте время нижнему прессу, очень частая проблема здоровяков, что видны всего лишь 4 кубика пресса.....хотя их на самом деле 8 + 2 переходных

/ 2 января 2009 22:24

По правди сказать, у Дениса пресса вовсе нет

Тренер уделяйте время нижнему прессу, очень частая проблема здоровяков, что видны всего лишь 4 кубика пресса.....хотя их на самом деле 8 + 2 переходных " - а ты пойди к нему тренером,будешь тренер 14

Какие нафик переходыне? У каждого разная генетика!
Вон у меня как у тренера пресс - сверху 4 кубика а снизу плита такая большая! я вобще 10 кубиков ни у кого не видел пока что! хотя говорят что бывает!

mazer согласен, что зависит генетически, и что даже бывает ассиметрия...с одной стороны 4, а с другйо 3....

подсушись, уверен проявится у тя пара недостающих кубов, по крайней мере, у тя на фотке явно заметны 8 кубов, нижниее правдо очень слабо,но всё же (http://www.fitness-online.by/gallery/users/mazer/mazer/1282.html) :)), так что уделяй тоже внимание нижней части пресса....

На счёт 10, то я видел много раз, у меня тоже 10 =) али я считать не умею :D
Вон тут парень же вроде выкладывал фотку, сухой который в солдатский штанах, так там явно 10 видны отчётливо...

черт точно =))) там просто жир =)) получается у меня 3 пары и один большой снизу =)))))

Самое главное,что снизу у тебя есть большой

хочу напомнить...что фото сделанно в глубоком межсезонье.
а до соревнований ещё 4 месяца

А чоперед саревами у тя еще кубики вырастают? +)))))

Ну а вобще классно! Хорошо форму держишь!

Вообще то 10 квадратов( а 11 еще реже)
- очень редкое явление.to / - покажи ка нам свои

Скора выйду в свет, пкажу :))

мне бы узнать упражнения которые лучше всего нагружают бицепс бедра и широчайшие!?!?!?!подскажите плиз

Тренер 13 сколько ты ваще времени потратил для того что бы так накачаться?

20 лет

Хорошая работа... так держать !

А сколько лет химию ешь?

Молодцы!Отличные ребята!Кажется, я их где-то видел