Каталог и гид

Описание

Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.

Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.

table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок

Направление Интенсивность Основная цель Кому подходит Рекомендуемая частота
Тренажерный зал Средняя / Высокая Набор мышечной массы, сила Мужчины и женщины любого возраста 3-4 раза в неделю
Пилатес & Стретчинг Низкая / Средняя Гибкость, осанка, баланс Все уровни, реабилитация 2-3 раза в неделю
Функциональный тренинг (TRX) Высокая Выносливость, сжигание калорий Любители динамичных нагрузок 2-4 раза в неделю
Йога & Релаксация Умеренная Снятие стресса, тонус мышц Для любого возраста и подготовки 2-3 раза в неделю

help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу

С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more

Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more

Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.

Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more

Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.

article Материалы и записи раздела

Реклама на Фитнес-Online.by

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

ФИТНЕС КЛУБЫ ЕДИНОБОРСТВА СПОРТИВНЫЕ МАГАЗИНЫ

Фитнес клуб Звездный

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований... Популярные материалы Становая тяга - что можно, а что нельзя?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуТренировки или мужская пластическая хиругия?5 видов удобных протеиновых добавокХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершОдин камент из жизни сайта :)Дориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл » Главная страница / Фотогалерея / Посетители сайта / Gangsta Dog / Оцените Оцените я << Предыдущее фото | Следующее фото >> Описаниепросто так 34 1 2 3 4 5 (голосов: 9) Комментарии к фото: 26 Инфо Автор: Gangsta Dog Альбом: Оцените Раздел: Посетители сайта Добавлено: 13.06.2008 Просмотров: 2525 Другие альбомы Новое (5) Я (4) Комментарии угу ... Автор: KlemiX / 2009-05-17 10:33:02 Сначала сися,потом что - пися? ... Автор: mikeler07 / 2009-05-17 10:14:29 трапеций бы нелохо ещё добавить... Автор: Spens / 2009-05-17 09:54:23 Keep pumping... Автор: Serguei666 / 2009-05-17 07:47:26 а чем вы в зале занимаетесь? неоднозначные фото ... Автор: kreativ25 / 2009-05-17 01:31:26 Пацанчик с моего зала.)))))) Хватит метан жрать, ты ж уже полгода с него не слазишь... Автор: AHAHAHAHAHAHaHA / 2009-05-16 23:14:33 судя по крылышкам на баке - Honda...,а вот судя по фарке моделька б/у года так 2000го...... Автор: nitro_rec / 2009-05-16 20:32:21 кто знает, а какая марка и модель мотоцикла?? ... Автор: bagdad / 2009-05-16 18:29:13 35 см хороший результат, у меня через год тренировок было где-то 28 см.... Автор: Distrofik / 2009-05-15 06:29:28 Зачем же так подьеб***ть друг друга ,когда мона просто ,что то посоветовать или поделиться каким нибуть опытом?тоесть помочь человеку.... Автор: ALIHAN / 2009-05-15 00:49:01 ben / 13 июня 2008 23:57 ты че псих, для начала походил бы в зал или поел, что ли стас / 14 июня 2008 11:15 Убей себя лошара! Брус ли мля Красотка / 14 июня 2008 15:16 А Что? Симпотичный мальчик!Вам легко обсерать людей, сидя за компом со своими 90 кэ гэ, сначала себя в порядок приведите! А парень просто маленький ещею mazer / 14 июня 2008 15:19 Через 2 года будешь большой дядька! Красотка / 14 июня 2008 15:24 Скорее через 3-4 ben / 14 июня 2008 21:47 нифига се, порядок, может это он сам про себя Ostin / 14 июня 2008 22:23 Да все нормально для его 15 лет!!!База для будущих тренировок есть!А щас и нечего железо тягать,пока скелет с позвоночником не сформировался!Обосрали пацана.... стас / 14 июня 2008 22:37 красотка я не 90, а 98 рост185 и кубики есть Сормович / 15 июня 2008 19:55 Для 15 лет очень хорошо! Не бросай заниматься и результаты не заставят себя ждать! Удачи! Красотка / 16 июня 2008 11:43 Бен! Вы очень жестокий человек!Стас, кубики это отлично! CHyCMyMPuK / 16 июня 2008 14:38 Не жестокий, а правду сказал. Сормович / 16 июня 2008 17:33 Красотка / 16 июня 2008 11:43 Бен! Вы очень жестокий человек!Стас, кубики это отлично!+1 ben / 16 июня 2008 18:53 сормович ушел, не раскрыв себя полностью, но такому "великому" билдеру тяжело скрыться http://www.real-man.ru/forum/viewtopic.php...asc&start=0http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=9256 Don / 16 июня 2008 20:33 первую ссылку подправь Красотка / 16 июня 2008 20:38 А где Сормович? Сормович / 16 июня 2008 20:51 Я ушел с этого форума Заходите на мой http://real-man.ru/forum/ - там хоть люди добрые. ben / 16 июня 2008 21:23 подправил Сормович, надо быть попроще Каляндра / 16 июня 2008 21:44 2 Афтар.Рельеф - норма, масса - 0..Набирай массу, ты на верном пути. Выкладывай фото через пол года. roma / 18 июня 2008 21:08 чето непойму по поводу первой ссылке... ну а вторая профиль на атлете... что там такого ????? Баб-Ягун / 19 июня 2008 11:44 конечно пацан не качок, все же он стремится к этому. да, хавать в данном случае надо раз 5-6 в день или все в пустую Jarkaya / 8 октября 2008 14:47 А мне нравится. Мальчик молоденький, но уже . Становлюсь в очередь) Позвони мне через пару лет mikeler07 / 8 октября 2008 19:05 оставь телефон,счас позвоню BabyLana / 29 октября 2008 19:57 Вы посмотрите на него ! Мальчик золотце ! Какие глазки:)И молодец что совершенствует своё тело... У него будущее в плане девочек просто шоколадное ( а может уже и настоящее тоже )...Молодчинка !!! Джонни / 7 декабря 2008 19:51 Блин а у меня фиговое телосложение Вован / 6 января 2009 22:44 че так с массой хренова, кг 60 небось весишь? Деня некачог / 11 января 2009 16:34 Подумаешь,парень ещё юный,какая там масса?Естественное явление стандартного уровня тестостерона! Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Нам важен ваш ответ!

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...

Популярные материалы

Становая тяга - что можно, а что нельзя?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуТренировки или мужская пластическая хиругия?5 видов удобных протеиновых добавокХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершОдин камент из жизни сайта :)Дориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл

Оцените я << Предыдущее фото | Следующее фото >>

Описаниепросто так 34 1 2 3 4 5 (голосов: 9) Комментарии к фото: 26 Инфо Автор: Gangsta Dog Альбом: Оцените Раздел: Посетители сайта Добавлено: 13.06.2008 Просмотров: 2525 Другие альбомы Новое (5) Я (4) Комментарии угу ... Автор: KlemiX / 2009-05-17 10:33:02 Сначала сися,потом что - пися? ... Автор: mikeler07 / 2009-05-17 10:14:29 трапеций бы нелохо ещё добавить... Автор: Spens / 2009-05-17 09:54:23 Keep pumping... Автор: Serguei666 / 2009-05-17 07:47:26 а чем вы в зале занимаетесь? неоднозначные фото ... Автор: kreativ25 / 2009-05-17 01:31:26 Пацанчик с моего зала.)))))) Хватит метан жрать, ты ж уже полгода с него не слазишь... Автор: AHAHAHAHAHAHaHA / 2009-05-16 23:14:33 судя по крылышкам на баке - Honda...,а вот судя по фарке моделька б/у года так 2000го...... Автор: nitro_rec / 2009-05-16 20:32:21 кто знает, а какая марка и модель мотоцикла?? ... Автор: bagdad / 2009-05-16 18:29:13 35 см хороший результат, у меня через год тренировок было где-то 28 см.... Автор: Distrofik / 2009-05-15 06:29:28 Зачем же так подьеб***ть друг друга ,когда мона просто ,что то посоветовать или поделиться каким нибуть опытом?тоесть помочь человеку.... Автор: ALIHAN / 2009-05-15 00:49:01

Автор: Gangsta Dog

Альбом: Оцените

Раздел: Посетители сайта

Добавлено: 13.06.2008

Просмотров: 2525

Новое (5)

Я (4)

ben / 13 июня 2008 23:57 ты че псих, для начала походил бы в зал или поел, что ли стас / 14 июня 2008 11:15 Убей себя лошара! Брус ли мля Красотка / 14 июня 2008 15:16 А Что? Симпотичный мальчик!Вам легко обсерать людей, сидя за компом со своими 90 кэ гэ, сначала себя в порядок приведите! А парень просто маленький ещею mazer / 14 июня 2008 15:19 Через 2 года будешь большой дядька! Красотка / 14 июня 2008 15:24 Скорее через 3-4 ben / 14 июня 2008 21:47 нифига се, порядок, может это он сам про себя Ostin / 14 июня 2008 22:23 Да все нормально для его 15 лет!!!База для будущих тренировок есть!А щас и нечего железо тягать,пока скелет с позвоночником не сформировался!Обосрали пацана.... стас / 14 июня 2008 22:37 красотка я не 90, а 98 рост185 и кубики есть Сормович / 15 июня 2008 19:55 Для 15 лет очень хорошо! Не бросай заниматься и результаты не заставят себя ждать! Удачи! Красотка / 16 июня 2008 11:43 Бен! Вы очень жестокий человек!Стас, кубики это отлично! CHyCMyMPuK / 16 июня 2008 14:38 Не жестокий, а правду сказал. Сормович / 16 июня 2008 17:33 Красотка / 16 июня 2008 11:43 Бен! Вы очень жестокий человек!Стас, кубики это отлично!+1 ben / 16 июня 2008 18:53 сормович ушел, не раскрыв себя полностью, но такому "великому" билдеру тяжело скрыться http://www.real-man.ru/forum/viewtopic.php...asc&start=0http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=9256 Don / 16 июня 2008 20:33 первую ссылку подправь Красотка / 16 июня 2008 20:38 А где Сормович? Сормович / 16 июня 2008 20:51 Я ушел с этого форума Заходите на мой http://real-man.ru/forum/ - там хоть люди добрые. ben / 16 июня 2008 21:23 подправил Сормович, надо быть попроще Каляндра / 16 июня 2008 21:44 2 Афтар.Рельеф - норма, масса - 0..Набирай массу, ты на верном пути. Выкладывай фото через пол года. roma / 18 июня 2008 21:08 чето непойму по поводу первой ссылке... ну а вторая профиль на атлете... что там такого ????? Баб-Ягун / 19 июня 2008 11:44 конечно пацан не качок, все же он стремится к этому. да, хавать в данном случае надо раз 5-6 в день или все в пустую Jarkaya / 8 октября 2008 14:47 А мне нравится. Мальчик молоденький, но уже . Становлюсь в очередь) Позвони мне через пару лет mikeler07 / 8 октября 2008 19:05 оставь телефон,счас позвоню BabyLana / 29 октября 2008 19:57 Вы посмотрите на него ! Мальчик золотце ! Какие глазки:)И молодец что совершенствует своё тело... У него будущее в плане девочек просто шоколадное ( а может уже и настоящее тоже )...Молодчинка !!! Джонни / 7 декабря 2008 19:51 Блин а у меня фиговое телосложение Вован / 6 января 2009 22:44 че так с массой хренова, кг 60 небось весишь? Деня некачог / 11 января 2009 16:34 Подумаешь,парень ещё юный,какая там масса?Естественное явление стандартного уровня тестостерона! Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:

ben / 13 июня 2008 23:57 ты че псих, для начала походил бы в зал или поел, что ли

стас / 14 июня 2008 11:15 Убей себя лошара! Брус ли мля

Красотка / 14 июня 2008 15:16 А Что? Симпотичный мальчик!Вам легко обсерать людей, сидя за компом со своими 90 кэ гэ, сначала себя в порядок приведите! А парень просто маленький ещею

mazer / 14 июня 2008 15:19 Через 2 года будешь большой дядька!

Красотка / 14 июня 2008 15:24 Скорее через 3-4

ben / 14 июня 2008 21:47 нифига се, порядок, может это он сам про себя

Ostin / 14 июня 2008 22:23 Да все нормально для его 15 лет!!!База для будущих тренировок есть!А щас и нечего железо тягать,пока скелет с позвоночником не сформировался!Обосрали пацана....

стас / 14 июня 2008 22:37 красотка я не 90, а 98 рост185 и кубики есть

Сормович / 15 июня 2008 19:55 Для 15 лет очень хорошо! Не бросай заниматься и результаты не заставят себя ждать! Удачи!

Красотка / 16 июня 2008 11:43 Бен! Вы очень жестокий человек!Стас, кубики это отлично!

CHyCMyMPuK / 16 июня 2008 14:38 Не жестокий, а правду сказал.

Сормович / 16 июня 2008 17:33 Красотка / 16 июня 2008 11:43 Бен! Вы очень жестокий человек!Стас, кубики это отлично!+1

ben / 16 июня 2008 18:53 сормович ушел, не раскрыв себя полностью, но такому "великому" билдеру тяжело скрыться http://www.real-man.ru/forum/viewtopic.php...asc&start=0http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=9256

Don / 16 июня 2008 20:33 первую ссылку подправь

Красотка / 16 июня 2008 20:38 А где Сормович?

Сормович / 16 июня 2008 20:51 Я ушел с этого форума Заходите на мой http://real-man.ru/forum/ - там хоть люди добрые.

ben / 16 июня 2008 21:23 подправил Сормович, надо быть попроще

Каляндра / 16 июня 2008 21:44 2 Афтар.Рельеф - норма, масса - 0..Набирай массу, ты на верном пути. Выкладывай фото через пол года.

roma / 18 июня 2008 21:08 чето непойму по поводу первой ссылке... ну а вторая профиль на атлете... что там такого ?????

Баб-Ягун / 19 июня 2008 11:44 конечно пацан не качок, все же он стремится к этому. да, хавать в данном случае надо раз 5-6 в день или все в пустую

Jarkaya / 8 октября 2008 14:47 А мне нравится. Мальчик молоденький, но уже . Становлюсь в очередь) Позвони мне через пару лет

mikeler07 / 8 октября 2008 19:05 оставь телефон,счас позвоню

BabyLana / 29 октября 2008 19:57 Вы посмотрите на него ! Мальчик золотце ! Какие глазки:)И молодец что совершенствует своё тело... У него будущее в плане девочек просто шоколадное ( а может уже и настоящее тоже )...Молодчинка !!!

Джонни / 7 декабря 2008 19:51 Блин а у меня фиговое телосложение

Вован / 6 января 2009 22:44 че так с массой хренова, кг 60 небось весишь?

Деня некачог / 11 января 2009 16:34 Подумаешь,парень ещё юный,какая там масса?Естественное явление стандартного уровня тестостерона!

Поиск по сайту

Панель управления

»
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
Логин:
Пароль:
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

»

СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

спортивное питание

Что новенького?

»

Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90

Фитнес клуб "Mega Fitness"

Нам важен ваш ответ!

»

function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "13" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "Default"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } Есть ли у вас на теле лишний жирок, который желательно сбросить? Нет, у меня нет лишнего жира Есть лишний жирок, но сбрасывать лениво Есть лишний жирок, планирую убрать его Есть и уже борюсь с ним! Архив голосований...

wink
sad
wassat
angry

Популярные материалы

»

Становая тяга - что можно, а что нельзя?Вам приходилось иметь дело с быдлом?Чемпионат Минска 2009 по бодибилдингу и фитнесуТренировки или мужская пластическая хиругия?5 видов удобных протеиновых добавокХочешь быть здоровым и красивым?К вопросу о бесплодности бодибилдершОдин камент из жизни сайта :)Дориан Ятс все ближе к фитнесуПоигрался сегодня в пейнтболл

Оцените я << Предыдущее фото | Следующее фото >>
Описаниепросто так 34 1 2 3 4 5 (голосов: 9) Комментарии к фото: 26 Инфо Автор: Gangsta Dog Альбом: Оцените Раздел: Посетители сайта Добавлено: 13.06.2008 Просмотров: 2525 Другие альбомы Новое (5) Я (4) Комментарии угу ... Автор: KlemiX / 2009-05-17 10:33:02 Сначала сися,потом что - пися? ... Автор: mikeler07 / 2009-05-17 10:14:29 трапеций бы нелохо ещё добавить... Автор: Spens / 2009-05-17 09:54:23 Keep pumping... Автор: Serguei666 / 2009-05-17 07:47:26 а чем вы в зале занимаетесь? неоднозначные фото ... Автор: kreativ25 / 2009-05-17 01:31:26 Пацанчик с моего зала.)))))) Хватит метан жрать, ты ж уже полгода с него не слазишь... Автор: AHAHAHAHAHAHaHA / 2009-05-16 23:14:33 судя по крылышкам на баке - Honda...,а вот судя по фарке моделька б/у года так 2000го...... Автор: nitro_rec / 2009-05-16 20:32:21 кто знает, а какая марка и модель мотоцикла?? ... Автор: bagdad / 2009-05-16 18:29:13 35 см хороший результат, у меня через год тренировок было где-то 28 см.... Автор: Distrofik / 2009-05-15 06:29:28 Зачем же так подьеб***ть друг друга ,когда мона просто ,что то посоветовать или поделиться каким нибуть опытом?тоесть помочь человеку.... Автор: ALIHAN / 2009-05-15 00:49:01 smile laughing laughing wassat
Автор: Gangsta Dog
Альбом: Оцените
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 13.06.2008
Просмотров: 2525
Новое (5)
Я (4)
ben / 13 июня 2008 23:57 ты че псих, для начала походил бы в зал или поел, что ли стас / 14 июня 2008 11:15 Убей себя лошара! Брус ли мля Красотка / 14 июня 2008 15:16 А Что? Симпотичный мальчик!Вам легко обсерать людей, сидя за компом со своими 90 кэ гэ, сначала себя в порядок приведите! А парень просто маленький ещею mazer / 14 июня 2008 15:19 Через 2 года будешь большой дядька! Красотка / 14 июня 2008 15:24 Скорее через 3-4 ben / 14 июня 2008 21:47 нифига се, порядок, может это он сам про себя Ostin / 14 июня 2008 22:23 Да все нормально для его 15 лет!!!База для будущих тренировок есть!А щас и нечего железо тягать,пока скелет с позвоночником не сформировался!Обосрали пацана.... стас / 14 июня 2008 22:37 красотка я не 90, а 98 рост185 и кубики есть Сормович / 15 июня 2008 19:55 Для 15 лет очень хорошо! Не бросай заниматься и результаты не заставят себя ждать! Удачи! Красотка / 16 июня 2008 11:43 Бен! Вы очень жестокий человек!Стас, кубики это отлично! CHyCMyMPuK / 16 июня 2008 14:38 Не жестокий, а правду сказал. Сормович / 16 июня 2008 17:33 Красотка / 16 июня 2008 11:43 Бен! Вы очень жестокий человек!Стас, кубики это отлично!+1 ben / 16 июня 2008 18:53 сормович ушел, не раскрыв себя полностью, но такому "великому" билдеру тяжело скрыться http://www.real-man.ru/forum/viewtopic.php...asc&start=0http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=9256 Don / 16 июня 2008 20:33 первую ссылку подправь Красотка / 16 июня 2008 20:38 А где Сормович? Сормович / 16 июня 2008 20:51 Я ушел с этого форума Заходите на мой http://real-man.ru/forum/ - там хоть люди добрые. ben / 16 июня 2008 21:23 подправил Сормович, надо быть попроще Каляндра / 16 июня 2008 21:44 2 Афтар.Рельеф - норма, масса - 0..Набирай массу, ты на верном пути. Выкладывай фото через пол года. roma / 18 июня 2008 21:08 чето непойму по поводу первой ссылке... ну а вторая профиль на атлете... что там такого ????? Баб-Ягун / 19 июня 2008 11:44 конечно пацан не качок, все же он стремится к этому. да, хавать в данном случае надо раз 5-6 в день или все в пустую Jarkaya / 8 октября 2008 14:47 А мне нравится. Мальчик молоденький, но уже . Становлюсь в очередь) Позвони мне через пару лет mikeler07 / 8 октября 2008 19:05 оставь телефон,счас позвоню BabyLana / 29 октября 2008 19:57 Вы посмотрите на него ! Мальчик золотце ! Какие глазки:)И молодец что совершенствует своё тело... У него будущее в плане девочек просто шоколадное ( а может уже и настоящее тоже )...Молодчинка !!! Джонни / 7 декабря 2008 19:51 Блин а у меня фиговое телосложение Вован / 6 января 2009 22:44 че так с массой хренова, кг 60 небось весишь? Деня некачог / 11 января 2009 16:34 Подумаешь,парень ещё юный,какая там масса?Естественное явление стандартного уровня тестостерона! Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: laughing laughing laughing laughing smile laughing wink laughing wink smile smile angry smile wink wink wink smile angry smile wink wassat tongue laughing sad angry crying
ben / 13 июня 2008 23:57 ты че псих, для начала походил бы в зал или поел, что ли laughing
стас / 14 июня 2008 11:15 Убей себя лошара! Брус ли мля laughing laughing laughing
Красотка / 14 июня 2008 15:16 А Что? Симпотичный мальчик!Вам легко обсерать людей, сидя за компом со своими 90 кэ гэ, сначала себя в порядок приведите! А парень просто маленький ещею
mazer / 14 июня 2008 15:19 Через 2 года будешь большой дядька! smile
Красотка / 14 июня 2008 15:24 Скорее через 3-4
ben / 14 июня 2008 21:47 нифига се, порядок, может это он сам про себя laughing
Ostin / 14 июня 2008 22:23 Да все нормально для его 15 лет!!!База для будущих тренировок есть!А щас и нечего железо тягать,пока скелет с позвоночником не сформировался!Обосрали пацана....
стас / 14 июня 2008 22:37 красотка я не 90, а 98 рост185 и кубики есть wink laughing
Сормович / 15 июня 2008 19:55 Для 15 лет очень хорошо! Не бросай заниматься и результаты не заставят себя ждать! Удачи! wink
Красотка / 16 июня 2008 11:43 Бен! Вы очень жестокий человек!Стас, кубики это отлично!
CHyCMyMPuK / 16 июня 2008 14:38 Не жестокий, а правду сказал. smile
Сормович / 16 июня 2008 17:33 Красотка / 16 июня 2008 11:43 Бен! Вы очень жестокий человек!Стас, кубики это отлично!+1
ben / 16 июня 2008 18:53 сормович ушел, не раскрыв себя полностью, но такому "великому" билдеру тяжело скрыться http://www.real-man.ru/forum/viewtopic.php...asc&start=0http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=9256 smile
Don / 16 июня 2008 20:33 первую ссылку подправь
Красотка / 16 июня 2008 20:38 А где Сормович?
Сормович / 16 июня 2008 20:51 Я ушел с этого форума Заходите на мой http://real-man.ru/forum/ - там хоть люди добрые. angry
ben / 16 июня 2008 21:23 подправил Сормович, надо быть попроще smile wink
Каляндра / 16 июня 2008 21:44 2 Афтар.Рельеф - норма, масса - 0..Набирай массу, ты на верном пути. Выкладывай фото через пол года. wink
roma / 18 июня 2008 21:08 чето непойму по поводу первой ссылке... ну а вторая профиль на атлете... что там такого ?????
Баб-Ягун / 19 июня 2008 11:44 конечно пацан не качок, все же он стремится к этому. да, хавать в данном случае надо раз 5-6 в день или все в пустую
Jarkaya / 8 октября 2008 14:47 А мне нравится. Мальчик молоденький, но уже . Становлюсь в очередь) Позвони мне через пару лет wink smile
mikeler07 / 8 октября 2008 19:05 оставь телефон,счас позвоню
BabyLana / 29 октября 2008 19:57 Вы посмотрите на него ! Мальчик золотце ! Какие глазки:)И молодец что совершенствует своё тело... У него будущее в плане девочек просто шоколадное ( а может уже и настоящее тоже )...Молодчинка !!!
Джонни / 7 декабря 2008 19:51 Блин а у меня фиговое телосложение angry
Вован / 6 января 2009 22:44 че так с массой хренова, кг 60 небось весишь?
Деня некачог / 11 января 2009 16:34 Подумаешь,парень ещё юный,какая там масса?Естественное явление стандартного уровня тестостерона!

Описание

Инфо

Автор: Gangsta Dog
Альбом: Оцените
Раздел: Посетители сайта
Добавлено: 13.06.2008
Просмотров: 2525

Другие альбомы

Новое (5)
Я (4)
smile
laughing
laughing
wassat

ben / 13 июня 2008 23:57 ты че псих, для начала походил бы в зал или поел, что ли

laughing

стас / 14 июня 2008 11:15 Убей себя лошара! Брус ли мля

laughing
laughing
laughing

Красотка / 14 июня 2008 15:16 А Что? Симпотичный мальчик!Вам легко обсерать людей, сидя за компом со своими 90 кэ гэ, сначала себя в порядок приведите! А парень просто маленький ещею

mazer / 14 июня 2008 15:19 Через 2 года будешь большой дядька!

smile

Красотка / 14 июня 2008 15:24 Скорее через 3-4

ben / 14 июня 2008 21:47 нифига се, порядок, может это он сам про себя

laughing

Ostin / 14 июня 2008 22:23 Да все нормально для его 15 лет!!!База для будущих тренировок есть!А щас и нечего железо тягать,пока скелет с позвоночником не сформировался!Обосрали пацана....

стас / 14 июня 2008 22:37 красотка я не 90, а 98 рост185 и кубики есть

wink
laughing

Сормович / 15 июня 2008 19:55 Для 15 лет очень хорошо! Не бросай заниматься и результаты не заставят себя ждать! Удачи!

wink

Красотка / 16 июня 2008 11:43 Бен! Вы очень жестокий человек!Стас, кубики это отлично!

CHyCMyMPuK / 16 июня 2008 14:38 Не жестокий, а правду сказал.

smile

Сормович / 16 июня 2008 17:33 Красотка / 16 июня 2008 11:43 Бен! Вы очень жестокий человек!Стас, кубики это отлично!+1

ben / 16 июня 2008 18:53 сормович ушел, не раскрыв себя полностью, но такому "великому" билдеру тяжело скрыться http://www.real-man.ru/forum/viewtopic.php...asc&start=0http://forum.athlete.ru/index.php?showuser=9256

smile

Don / 16 июня 2008 20:33 первую ссылку подправь

Красотка / 16 июня 2008 20:38 А где Сормович?

Сормович / 16 июня 2008 20:51 Я ушел с этого форума Заходите на мой http://real-man.ru/forum/ - там хоть люди добрые.

angry

ben / 16 июня 2008 21:23 подправил Сормович, надо быть попроще

smile
wink

Каляндра / 16 июня 2008 21:44 2 Афтар.Рельеф - норма, масса - 0..Набирай массу, ты на верном пути. Выкладывай фото через пол года.

wink

roma / 18 июня 2008 21:08 чето непойму по поводу первой ссылке... ну а вторая профиль на атлете... что там такого ?????

Баб-Ягун / 19 июня 2008 11:44 конечно пацан не качок, все же он стремится к этому. да, хавать в данном случае надо раз 5-6 в день или все в пустую

Jarkaya / 8 октября 2008 14:47 А мне нравится. Мальчик молоденький, но уже . Становлюсь в очередь) Позвони мне через пару лет

wink
smile

mikeler07 / 8 октября 2008 19:05 оставь телефон,счас позвоню

BabyLana / 29 октября 2008 19:57 Вы посмотрите на него ! Мальчик золотце ! Какие глазки:)И молодец что совершенствует своё тело... У него будущее в плане девочек просто шоколадное ( а может уже и настоящее тоже )...Молодчинка !!!

Джонни / 7 декабря 2008 19:51 Блин а у меня фиговое телосложение

angry

Вован / 6 января 2009 22:44 че так с массой хренова, кг 60 небось весишь?

Деня некачог / 11 января 2009 16:34 Подумаешь,парень ещё юный,какая там масса?Естественное явление стандартного уровня тестостерона!

smile
wink
wassat
tongue
laughing
sad
angry
crying

Правила использования материалов сайта

Copyright 2002-2006
Яндекс цитирования

link Дополнительные ссылки раздела

Gangsta Dog
Оцените
<< Предыдущее фото
Gangsta Dog
Новое (5)
Я (4)
35 см хороший результат, у меня через год тренировок было где-то 28 см....