14 ноября 2016

PROФизра для детей и подростков от фитнес-клуба "Алиса Стар"

PROФизра для детей и подростков от фитнес-клуба "Алиса Стар"


Программа тренировок для детей и подростков «PROФизра»

Мы приглашаем детей и подростков в ДВЕ группы:

1. Дети с 7 до 11 лет
Понедельник и среда в 15.30

2. Подростки с 12-16 лет
Понедельник и среда в 16.30



Структура фитнес-класса «PROФизра»

- Урок проходит в игровой форме с использованием различного спортивного оборудования малых весов (гантели, медболы, фитболы, степ-платформы, ТRХ-петли и т.д.)

- Под современную зажигательную музыку

- Разминка, основная часть, заминка

- Это может быть круговая тренировка, в парах и др.

- Заминка: обязательно стретчинг, упражнения на растяжку, упражнения по методу пилатеса на укрепление позвоночного столба и т.д.).

  Ваша оценка:
 (голосов: 0)

Информация

"Гости" не могут оставлять комментарии. Регистрация занимает всего 2 минуты.