Опрос

Вспомните, кто втянул вас в занятия фитнесом (спортом)?

ТВОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

Вадим Фатеев
Совместная работа на результат по методикам проверенным на собственном опыте.

Денис Миронов
Опыт тренерской работы 5 лет, персональным инструктором 2 года.

Николай Парамонов
Мастер спорта по бодибилдингу, абсолютный победитель Кубка Беларуси.

Смотреть всех...

ФОРУМ

Секс
mikeler07 | 20 июн 2012 02:22

Помогите
Сладкий | 20 июн 2012 01:33

Смешной видеоролик
yaricus | 20 июн 2012 00:00

женский фитнес клуб
Йожка | 19 июн 2012 23:49

Какой трен выбрать из списка?
BODY | 19 июн 2012 23:30

Обучающие семинары БФБФ
yaricus | 19 июн 2012 23:28

Тестостерон Энантат
dollarboy | 19 июн 2012 23:15

Неправильно дыхание
farmazonne | 19 июн 2012 22:23

Спортпит на курсе
Sperment | 19 июн 2012 22:13

Вопрос по моей программе и питанию
sergkomisar | 19 июн 2012 21:45

Участники Фитнес Онлайн

Показаны:
Новые
Популярные

Рейтинг статьи: Средне 3
Виктор Чайка | 19 июня 2012

Рейтинг статьи: Хорошо 16
Alekss | 17 июня 2012

Рейтинг статьи: Хорошо 0
Alekss | 17 июня 2012

Рейтинг статьи: Хорошо 1
Alekss | 17 июня 2012

Рейтинг статьи: Хорошо 4
Alekss | 17 июня 2012

Рейтинг статьи: Средне 11
юля 29 | 16 июня 2012

Рейтинг статьи: Средне 0
юля 29 | 16 июня 2012

Рейтинг статьи: Приемлемо 0
юля 29 | 16 июня 2012

Рейтинг статьи: Хорошо 0
Samurauka | 16 июня 2012

Рейтинг статьи: Хорошо 6
Samurauka | 13 июня 2012

Рейтинг статьи: Отлично 27
mazer | 3 апреля 2012

Рейтинг статьи: Хорошо 2
Кадиф | 29 апреля 2012

Рейтинг статьи: Хорошо 10
Кадиф | 29 апреля 2012

Рейтинг статьи: Хорошо 8
TITANIA | 2 мая 2012

Рейтинг статьи: Хорошо 2
TITANIA | 2 мая 2012

Рейтинг статьи: Хорошо 1
TITANIA | 2 мая 2012

Рейтинг статьи: Средне 13
Vadim_minsk | 28 апреля 2012

Рейтинг статьи: Средне 5
Кадиф | 29 апреля 2012

Рейтинг статьи: Хорошо 16
Samurauka | 2 июня 2012

Рейтинг статьи: Отлично 12
Кадиф | 25 марта 2012

* в рейтинге фото за последние 90 дней

Обсуждения

Бицепс
юля 29 / 19 июня 2012 22:31

Спасибо за советы, я бы конечно, не отказалась от наблюдений опытного советчика, но за его отсутствием приходится надеятся на себя, свои ощущения и книги smile

17/06/2012
strong2009 / 19 июня 2012 20:41

Alekss - на рельеф мне плевать - дорощу массу до 100 кг - потом буду сушиться - пока нету смысла.
Fhntv - с тобой согласен - турникмены реально дрочкой занимаются

17/06/2012
Fhntv / 19 июня 2012 18:13

Mr.Sport
да ?а вот это?

обычные любители думают только о битухе побольше или выжать побольше. А хули толку с этого? Поэтому не нужно подъебывать людей типа Alekss.

17/06/2012
Mr.Sport / 19 июня 2012 17:05

Fhntv, я и сейчас качаю битухи, но чмырить любителей других видов физической активности считаю верхом лошизма.

Виктор Чайка и Пластырь
Виктор Чайка / 19 июня 2012 16:59

Базовые тренировки на силу - два мотка шириной 3 см. Наматывать поплотнее.
То же, но на массу - три мотка по 5 см шириной. Наматывать менее плотно, но без просветов между мотками.
Если нужно поработать на рельеф, то тут нужно покупать самый узкий, который найдете, пластырь, и клеить его полосками длиною в 7-10 сантиметров в места, где необходимо получить максимальный рельеф. У вас может закончится колбаса, сало или сухари. Это всё не беда. Даже если дека закончится, тоже не беда. Но вот, бля, когда заканчивается пластырь, это реальная жопа, пацаны!!!!
Да пребудет с вами Пластырь!!!

Виктор Чайка и Пластырь
farmazonne / 19 июня 2012 15:29

А пкт потом как проводить?
И с чем лучше комбинировать на силу?

17/06/2012
mikeler07 / 19 июня 2012 15:17

Мне вот странно, что народ вокруг не на твой полёт смотрит, а на другого парня. Неужели там ещё круче?

17/06/2012
Alekss / 19 июня 2012 15:07

Всем спасибо, каждый занимается тем, чем нравиться !
Кто-то в зале, кто-то на турниках, главное быль здоровым!

p/s/

Fhntv: мышцы есть !
Valery: у кого какое воображение, жести не было, полет нормальный :)
strong2009: сделай рельеф нормальный, а то смотришься не очень !
de Signer: спасибо отдельное за руки :) руки еще рельефней стали

никто не запрещал качать битухи, гантели вам в руки :)

Виктор Чайка и Пластырь
yaricus / 19 июня 2012 12:30

А сколько нужно этого пластыря принимать в день ?

17/06/2012
Fhntv / 19 июня 2012 07:15

Mr.Sport
ты же сам качал бицухи, laughing

так нужно было,а сейчас уже не нужно? laughing

турникмены -породия гимнастов,но блеать но реально это дрочка,и смотреть на не нах*й.

Ярикус!боюсь что твоими мышцами ты вообще ничего не можешь сделать wassat