Здарова Max, не сочти за странность но хотелось бы узнать твои параметры тоесть объём груди, талии, ягодиц(таза), ног, бицепс. Просто у меня схожее с тобой телосложение рост тоже 188 мой вес сейчас 72 вот мне и стало интересно чего можно добиться за год в сантиметрах. Если мерял параметры до того как начал заниматься напиши тоже.
Когда тренировки не дают желаемого результата, вероятно, всему виной - ошибки в питании и образе жизни. Дальше мы расскажем, как обойти наиболее распространенные «ловушки» на пути к красивому телу.