Типа двойной бицепс сзади, или как его там...

#1

Дмитрий 88 10 августа 2010 21:37

Парень, кушай больше sad

...а как наберёшь кг 10 тогда и кидай фоты на всеобщее обозрение!!

#2

Димоныч 10 августа 2010 22:30

ты так говоришь, что я не кушаю, ем я, но масса как видешь медленно двигается, или ты имел ввиду химии больше кушать? laughing

#3

Redds 10 августа 2010 22:54

Гормончику роста покушай

#4

Дмитрий 88 10 августа 2010 23:19

значит так ешь...литературы в инэте полно...скачивай и читай! а то у всех как не спросишь, так они питаются хорошо, а как по факту так там не рацион, а хрен знает что!!!

#5

Димоныч 10 августа 2010 23:54

почему билдеры рацион питания себе не составят с обычной пищи, а употребляют анаболические препараты? я смотрел на твою фотографии и увидел тоже не высший класс в весовой форме, я смотрю ты тоже литературы мало читаешь?

#6

Дмитрий 88 11 августа 2010 18:37

ааа, так ты хочешь сказать, что при обычных "натуральных" условиях тренировок больше тебя уже стать невозможно и чтобы это сделать нужно употреблять "анаболические препараты"???))))))))
"...увидел тоже не высший класс в весовой форме..." - эт как??)))

#7

Satanar 12 августа 2010 07:20

главное что у человека есть желание совершенствовать свое тело!!! wink

#8

Serguei666 12 августа 2010 08:05

#5
Димоныч, ты бы хоть кино какое посмотрел, раз читать не умеешь. Что за бред про "рацион не составят с обычной пищи"? Ты "Relentless" посмотри, посмотри сколько "обычной пищи" ест (ел) Ронни, и сравни со своим количеством.

#9

Redds 12 августа 2010 09:50

Serguei666, золотые слова

#10

Димоныч 12 августа 2010 10:52

да есть можно хоть целыми днями и ночами, я имел ввиду что кроме обычной пиши ещё нужно всякие употреблять добавки, протеин и всякие анаболики, без этого всего не добьешься таких результатов как ты говорил про Ронни

#11

Redds 12 августа 2010 11:23

Ну тогда бросай это гиблое дело, сам себе мозги ебёшь

#12

sk16rus 12 августа 2010 13:48

Димоныч, да чЁ ты к анаболикам прицепился?

#13

Димоныч 12 августа 2010 14:14

да я к ним не прицепился, выж пишите массы мало, ну если она не идёт что мне прекратить заниматься, стараюсь как могу

#14

Serguei666 12 августа 2010 15:49

#13
Димоныч, масса не идет потому что ты не ешь достаточно. Мысль понятна?
И не спорь с этим, потому что моим следущим шагом будет просьба расписать твой рацион с точностью до калорий и граммов белков/жиров/углеводов в сутки, чего, конечно, ты не делаешь и никогда не делал.

Попробуй посчитать сколько ты ешь калорий и Б/Ж/У, и не приблизтельно, а ТОЧНО, со взвешиванием всего, что ты кладешь в рот в течение недели. Сильно удивишься убогости питания.

#15

Дмитрий 88 12 августа 2010 18:42

Тут тебе как раз стараются посоветовать что нужно делать для того чтобы масса росла))....хотя, мне уже кажется беспонтовым это занятие....одно знаю точно... надо вам с бумером подружиться))))

#16

Serguei666 12 августа 2010 19:13

#10
Димоныч, а ты чего, протеин не употребляешь? (про анаболики не спрашиваю) . Почему не употребляешь протеин? Кто тебя этому научил? Зачем ты вообще занимаешься, если занятия с железом не подкрепляешь необходимым количеством еды?

#17

Димоныч 12 августа 2010 19:46

на протеины денег нет пока, а говнячие протеины покупать, это что деньги на ветер, позже распишу как я питаюсь и тогда будем решать в чём у меня причина
да кстати хотел поинтересоваться, при стрессах можно заниматься, просто у меня уже пару дней стресс, нервы, поссорился с девушкой, есть не хочется, но я стараюсь в себя запихивать еду как можно больше, пью таблетки чтоб снять стресс, хотел узнать может отложить тренировки пока нервы успокоятся?

#18

Serguei666 13 августа 2010 00:07

#17
Я думаю, что не просто можно, а нужно. Занятия помогают отвлечься от плохих мыслей и, соответственно, уменьшить стресс. В зале думай только о тренировке.
Я бы тренировки не откладывал, наоборот, увеличил бы и количество, и интенсивность.

#19

Виталик93 13 августа 2010 09:07

Димоныч,ты химию употребляешь?

#20

Димоныч 13 августа 2010 10:23

вот мое питание Serguei666

Утро
- чай с бутербродами или булочками
- каши: овсяная, макароны, гречневая, картошка, салаты( одно что то из перечисленного)
- котлета или курица, яйца
День
- суп или борщ
- каши: овсяная, макароны, гречневая, картошка, салаты, молочные каши ( одно что то из перечисленного)
- котлета или курица, яйца
- чай с бутербродами или булочками
Вечер
- каши: овсяная, макароны, гречневая, картошка, салаты, молочные каши( одно что то из перечисленного)
- котлета или курица, яйца
- чай с бутербродами или булочками, блинчики, творог

Расписал приблизительное питание, днем я могу есть два раза, вечер тоже но вечером под ночь я питаюсь

Виталик93 мы тут говорим что я худой, а ты тут а химии какой то, нет конечно не употребляю, употребляю что выше написал

#21

sk16rus 13 августа 2010 11:14

Однозначно - НЕДОБОР!

#22

helllrider 13 августа 2010 13:51

как минимум есчё 2 приёма пищи в твой рацион вставить нужно...

#23

Димоныч 13 августа 2010 14:02

если я ещё вставлю 2 приема пищи, то я боюсь что родителей посажу на диету laughing

#24

helllrider 13 августа 2010 14:30

тогда бодибилдинг не твоё, разве что просто следи за здоровьем или в лёгкую атлетику, или же иди зарабатывай на еду. Решать тебе)

#25

Димоныч 13 августа 2010 14:39

а я и не хочу быть бодибилдиром, просто хочу выглядеть хорошо для себя, сейчас всё равно бабам как ты выглядишь накачанный или худой, сейчас правит миром деньги

#26

Serguei666 13 августа 2010 16:01

#20
вот мое питание Serguei666

Вот теперь сделай то же самое, но для каждого блюда, что ты съел, напиши его состав: количество калорий, белков, жиров и углеводов.
Информация берется либо с упаковки, либо продукт взвешивается на кухонных весах и его состав рассчитывается по табличке, которых в Интернете полно.
Без четко расписанного количества у тебя не рацион, а простое перечисление продуктов.
Кухонные весы я этим летом видел в магазине за 10 баксов.
P.S. Крупы взвешиваются до готовки, сухими.

Попробуй, доложи о результатах.

#27

helllrider 13 августа 2010 16:27

судя по всему денег у тебя тоже нет, так что стремись выглядить хорошо, поверь не всем деньги нужны!

#28

Димоныч 13 августа 2010 17:09

да вы что баб не знаете, им же денег всё мало, да есть которые деньги не нужны, но они что то не вкусе

#29

Serguei666 13 августа 2010 17:46

Баб мы знаем. Некоторые из них сами зарабатывают, некоторые - побольше моего.

#30

adgaaa 18 августа 2010 16:42

по теме-фото не о чём...что показывает?

#31

Димоныч 18 августа 2010 22:29

я уже молчу про твои фото не о чем laughing

#32

adgaaa 19 августа 2010 12:50

плоский рахит laughing

#33

Сашечка 24 августа 2010 12:47

класс такая мне по вкусу wink

#34

Димоныч 7 сентября 2010 13:30

ты ~~adgaaa~~ жертва неудачного аборта, веди себя хорошо, а то с тебя сделаю рахита

#35

ALEX 180 13 сентября 2010 16:07

крепышь бухинвальда

По направлениям:

По услугам:

Типа двойной бицепс сзади, или как его там...

Информация