Добавить фото | Все пользователи  

6 апреля 2009

сушиться начинаю потихоньку.... вес 80-81 пик был 83,900

spl-sasha
.
 Зацени:
 (голосов: 6)
5436 757 месяц без витаминок.. 321 123 45324 3665 123 454 111 111 мужчины бодибилдинг(до 179см) мужчины бодибилдинг(до 179см) мужчины бодибилдинг(до 179см) апп вап вав вап weg 4545 122 111 111 mhk бю. ..ю .бб тьб ,./ /,. бю. .юб 133 123 123 123 123 ... 65-67 голень 44-45 здесь после тренировки ног. ... 86 кг 86 кг 86 кг 123 ....... ... ... ... Чемпионат Россий и Восточной Европы ( г.Казань 16.05.2009 г.) Чемпионат Россий и Восточной Европы ( г.Казань 16.05.2009 г.) Чемпионат Россий и Восточной Европы ( г.Казань 16.05.2009 г.) Чемпионат Россий и Восточной Европы ( г.Казань 16.05.2009 г.) Чемпионат Россий и Восточной Европы ( г.Казань 16.05.2009 г.) Я стал чемпионом среди юношей. бронзу взял среди юниоров ( бодибилдинг) и бронзу среди мужчин (атлетический фитнес свыше 175 см.) Чемпионат Россий и Восточной Европы ( г.Казань 16.05.2009 г.) сушиться начинаю потихоньку.... вес 80-81 пик был 83,900 сушиться начинаю потихоньку.... вес 80-81 пик был 83,900 ... .. ... ... ... .... ...... .... ... ... ... ... ... ... я. я Коля На треньке //./ /../. /.../ ./ /. Для KEC-а похудел бл. ... снов я трицпс трицпцс биц. я спина Я фото фото я в зале

#1 KlemiX 6 апреля 2009 20:13
трицепсы вроде как чутка отстают, или мне так кажеться
А в общем отлично wink
#2 midfielder 6 апреля 2009 21:49
а как правильно сушиться подскажите?????
#3 nitro_rec 6 апреля 2009 23:00
мне кажется что и так уже довольно сухо...
мона спокойно полгодика на массу бомбить...хотя если ты к пляжному сезону готовишся - тогда дерзай!
#4 spl-sasha 7 апреля 2009 11:06
какойц бл. сезон я к соревам готовлюсь на область.... я не пляжник....
#5 Reant 7 апреля 2009 13:19
laughing пляжник,а что за соревнавания?можно поинтересоваться?
#6 поще 7 апреля 2009 18:49
отстой бицепсы туфта и грудь так же
#7 spl-sasha 8 апреля 2009 11:01
Reant кто больше присядет раз без доп нагрузки tongue
#8 Reant 8 апреля 2009 18:56
ладно хоть не прыжки в мешках smile
#9 spl-sasha 9 апреля 2009 05:37
да прыжки я считаю это детское занятия... вот присидания это для настоящих мужиков laughing wink
#10 Reant 9 апреля 2009 12:04
да с тобой не поспориш laughing
#11 Снум 10 апреля 2009 09:25
Мужиком становятся, когда перестают делить занятия на детские-взрослые, мужские-женские. ;)
#12 spl-sasha 10 апреля 2009 11:13
Снум laughing ты к чему это...? я тут вобще прибалдел насчет приседаний.... laughing
#13 Set 10 апреля 2009 14:46
Пацан ты реально КРУТ!!!! wink
#14 Sergio Tachini 11 апреля 2009 13:01
Set / 10 апреля 2009 14:46

Пацан ты реально КРУТ!!!! wink

wink
#15 saklo 11 апреля 2009 18:54
Prichem tut bicepsy, tricepsy?U nego maximum 69-71 kilo, tut javno 80 net.Vot eto pizdesh'
#16 spl-sasha 12 апреля 2009 07:28
saklo ту у меня 81 кг... tongue
#17 spl-sasha 12 апреля 2009 07:31
рука 41.... беро 61-62... спина последни раз когда мерял была 113... щас то уже поменьше немного.... мышцы холодные...
#18 spl-sasha 12 апреля 2009 07:32
если бы во мне с такими же объемами были 69-71 кг я бы только рад был этому, мне не вес а объемы и пропорций важны и качество массы... wink smile
#19 Кирилл19 7 июня 2009 04:16
Да не, вполне походит на 80 кг smile
а вот трицепсы и грудь....тут да...не помешало бы на них проработать wassat
а так вообще нормально! молодцом wink
#20 k3r9 - Arni ))) 15 июня 2009 16:44
Пьёшь что-то, если да то что ?

Без прикола !

Информация

"Гости" не могут оставлять комментарии. Регистрация занимает всего 2 минуты.