а если девушка занималась аэробикой много лет и решила так сказать, сменить профиль? В общем то начальное кое-какое представление о тренажерном есть...но хотелось бы программу...
Программа тренировок для девушек-новичков
На каждом этапе тренировок важно правильно расставить цели и найти лучшие способы для их достижения.Для девушек-новичков важно:
1. почувствовать работу своих мышц и осознать что они вообще есть - мышцы...
2. разобраться с техникой выполнения упражнений
3. не делать ненужных упражнений!!!
4. подготовить свое тело к интенсивным тренировкам
Вот почему мы рекомендуем начать с это программы тренировок.
Скачать: programm-6.pdf [44.25 Kb]
Все вопросы по программе можно оставлять в комментариях.
#1
July
July
21 июля 2009 15:33
форум
- Бразильское джиу-джитсу и тайский бокс в Минске.
teekan | 12 апр 2019 13:46
- Клуб единоборств "Стальной кулак"
Стальной кулак | 18 мар 2019 15:59
- Мультиварка
QUEENS | 29 янв 2019 00:32
- куплю Каберголин (Достинекс)
Parovoz | 4 янв 2019 16:53
- ПРОДАМ СТОЙКУ ПОД ПОД ШТАНГИ
shev_t | 16 дек 2018 15:19
- Любой Спорт Пит Из Европы!ДЁШЕВО!
mpesick | 24 сен 2018 09:11
- Приглашаем на тренировки по дзюдо
teekan | 30 авг 2018 11:20
новый фитнес клуб
