"Top Fit" Фитнес клуб

Цены

12 занятий - 90 руб.
8 занятий - 65 руб.
4 занятия - 40 руб.
Разовое занятие - 10 руб.



Современный, стильный, уютный фитнес клуб "ТОПФИТ" в центре города. Отдельный вход. Площадь тренировочного зала 110м². Высокие потолки. Большие окна. Удобные раздевалки с умывальниками. Фен. Шкафчики. Душ. Приточно-вытяжная вентиляция. Кондиционер. Хорошее транспортное сообщение. Рядом бесплатная стоянка.


Что взять с собой на тренировку?
Удобную спортивную форму. Кроссовки. Полотенце на коврик.

Учтите, мы беремся за Вас всерьез =)

Body Sculpt

Программа состоит из разных комплексов, направленных на проработку отдельных мышечных групп. Большинство из них выполняются с утяжелителями или другим вспомогательным оборудованием.

На занятиях Body Sculpt прорабатываются все основные группы мышц: руки, ноги, пресс, ягодицы и спина. Силовыми подходами, вы будете, наращивать и укреплять мышцы, создавая их рельеф, а во время аэробной части интенсивно сжигать калории. Вы прорабатываете каждую мыщцу, каждую часть тела, это увеличивает эффективность тренировки и помогает сжигать калории.

Занятия дают и другие полезные для организма результаты:
• укрепляются суставы и связки
• существенно увеличивается гибкость всех частей тела
• повышается выносливость и работоспособность
• улучшается кровообращение и обмен веществ
• устраняется целлюлит и подкожный жир
• кожа тела подтягивается и становится эластичной

Upper body+ tabs

Это система упражнений направленная на проработку верхней части туловища: спина, плечи, руки, грудь и пресс.
Каждое упражнение выполняется в течение одной-двух минут, с большим количеством повторений. В тренировке активно задействованы спортивные снаряды: гантели, бодибары, степ-платформы.

Это универсальная тренировка, подходит всем. Методика помогает накачать мышцы, привести тело в спортивную форму и похудеть.

ABT

Это комплекс упражнений для ягодиц, бедер (бедро внутри, сбоку, область галифе) и пресса.

Этот класс, сочетающий в себе работу на силовую выносливость и аэробные элементы. Благодаря таким тренировкам подтягивается живот и ягодицы, убираются жировые отложения с бедер.

Interval+ Step

Суть интервальной тренировки заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. На тренировках используется дополнительное оборудование. Например во время аэробной части используется степ-платформа, а при выполнении силовых упражнений- гантели или бодибары. Тренируясь в такой менере, вы постоянно будете поддерживать относительно высокую частоту сердечных сокращений. За счет этого обменные процессы в организме будут протекать с большой скоростью, а без быстрого обмена веществ невозможно ни похудение, ни набор мышечной массы.