Каталог и гид

Фитнес клуб "Favourite Luxe"

Добро пожаловать в структурированный каталог фитнес-индустрии и спортивных направлений Минска на портале Fitness-Online.by. В данном разделе собраны подробные сведения о тренировочных программах, сертифицированных клубах столицы, расписании групповых занятий и квалификации тренерского состава. Независимо от вашего уровня физической подготовки — будь то начинающий атлет или опытный любитель силовых дисциплин — наш портал поможет подобрать оптимальный спортивный зал, студию растяжки или персонального наставника.

Мы регулярно обновляем обзоры залов, анализируем цены на абонементы, публикуем рекомендации врачей спортивной медицины и реальные отзывы посетителей. Ниже представлены ключевые характеристики ведущих направлений, сравнительная сводная таблица стоимости занятий и ответы на наиболее частые вопросы начинающих спортсменов.

table_chart Сравнительный обзор направлений и тренировок

Направление	Интенсивность	Основная цель	Кому подходит	Рекомендуемая частота
Тренажерный зал	Средняя / Высокая	Набор мышечной массы, сила	Мужчины и женщины любого возраста	3-4 раза в неделю
Пилатес & Стретчинг	Низкая / Средняя	Гибкость, осанка, баланс	Все уровни, реабилитация	2-3 раза в неделю
Функциональный тренинг (TRX)	Высокая	Выносливость, сжигание калорий	Любители динамичных нагрузок	2-4 раза в неделю
Йога & Релаксация	Умеренная	Снятие стресса, тонус мышц	Для любого возраста и подготовки	2-3 раза в неделю

help_outline Часто задаваемые вопросы по фитнесу

С чего лучше начать новичку в фитнес-клубе? expand_more

Рекомендуется начать с вводного инструктажа с дежурным тренером, чтобы освоить правильную биомеханику базовых движений и технику безопасности на тренажерах. Первые 2–3 недели уделите круговым адаптационным тренировкам с умеренными весами.

Как совмещать кардио и силовые тренировки для похудения? expand_more

Оптимальная схема: силовая тренировка на основные мышечные группы в течение 40-50 минут, после чего 20-30 минут низкоинтенсивного кардио (быстрая ходьба на дорожке с уклоном или велотренажер) для эффективного жиросжигания.

Сколько раз в неделю необходимо посещать тренировки? expand_more

Для поддержания здоровья и тонуса достаточно 2–3 занятий в неделю с днем отдыха между тренировками. Регулярность и постепенность нагрузки важнее разовых изнуряющих подходов.

article Материалы и записи раздела

Реклама на Фитнес-Online.by

Lonely no More mid

Lonely no More mid

Подробная информация о выставке СПОРТЭКСПО 2006...

Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MIOFF 2006 - ВЫСТАВКА СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов БЛОКНОТ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Favourite Luxe" - аквааэробика- аэробика- пилатес- фитнес-йога- танец живота- стрип-пластика- детский фитнес Дорогие клиенты! Спешите за новыми скидками: летнее предложение приятно Вас порадует! Ул. Гвардейская, 10 (р-н Стеллы) Тел. 206-39-89, GSM 156-39-89 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", document.getElementById('vote_id').value ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = "http://www.fitness-online.by/engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.runAJAX(varsString); } Вы бы пожертвовали своим мизинцем на правой руке за 1 млн долларов? Нет, мой мизинец стоит дороже! Да за миллион долларов... хоть голову!!! Популярные материалы 40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Интересные факты о мужчинахПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasО пользе и вреде пиваАэробика для потери жира?Упражнения для ягодицЗанятия сексом полезны для здоровья и психикиПочему так сложно сделать идеальную фигуру » Главная страница / Индустрия фитнеса Индустрия фитнеса СПОРТЭКСПО 2006 в Минске С 6 по 8 сентября 2006 года в Минске пройдет 3-ая Международная спортивная выставка «СПОРТЭКСПО-2006». Выставка проводится в соответствии с Государственной программой по формированию здорового образа жизни населения нашей страны. Организаторы – Национальный выставочный центр «Белэкспо» совместно с Министерством спорта и туризма, Министерством торговли, Министерством информации и Мингорисполкомом.Основной задачей выставки организаторы видят налаживание системы четкого взаимодействия между производителями и заказчиками, работающими в спортивно- оздоровительной отрасли. Из этой задачи и родилась идея представить в рамках одного мероприятия новое оборудование и технические средства для спортивных сооружений, спортивную экипировку, инвентарь и атрибутику. Эта выставка, в первую очередь, ориентирована на специалистов. Организаторы стремятся создать оптимальные условия для их работы. Участникам выставки предоставляется возможность для демонстрации и продвижения своей продукции, новых технологий и передовых программ. Участники и посетители смогут установить новые деловые контакты, получить информацию о рынке, познакомиться с многообразием товаров и услуг в спортивной индустрии.Более подробную информацию можно получить на сайте www.belexpo.by или по телефонам (375-172) 34-72-26, 34-30-09. mplayer yankse linux Автор: Mr.Sport Просмотров: 345 function doRate(){ var ajax = new dle_ajax(); var form = document.getElementById('rating'); ajax.onShow (''); var varsString = "go_rate=" + form.go_rate.value; ajax.setVar("news_id", form.news_id.value); ajax.requestFile = "http://www.fitness-online.by/engine/ajax/rating.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'ratig-layer'; ajax.runAJAX(varsString); } Рейтинг: (голосов: 1)Ваша оценка: Отлично Хорошо Средне Приемлемо Плохо Комментарии: 0 Добавление комментария Ваше Имя: license netware 6 warez Ваш E-Mail: Смайлики: // Ваш броузер не поддерживает Javascript. Мы рекомендуем включить Вам эту поддержку. ЦВЕТ Синий Красный Фиолетовый Оранжевый Жёлтый Серый Зелёный Закрыть всё Последние статьи Аквапарк - отличный вариант активного отдыха Первые аквапарки закрытого типа появились в 70-80 годах прошлого века, и сразу же были оценены любителями приятно и весело провести время на водных просторах среди многочисленных аттракционов. Ведь с открытием таких развлекательных центров у людей появилась возможность искупаться и полноценно отдохнуть в любое время. Подробно... Новости фитнеса Олимпия 2006 - пресс релиз 42-ая Олимпия будет историческим событием в мире бодибилдинга и фитнеса. 29-30 сентября Ронни Колеман выйдет на сцену Orleans Arena, чтобы в девятый раз завоевать титул самого крутого бодибилдера. / 24 июля 2006 Подробно... У Криса Кормье проблемы с почками? На англоязычных форумах прошел слух о том, что известный бодибилдер Криса Кормье был госпитализирован из-за проблем с почками. Судя по сообщениям, Крис собирался в Англию, чтобы потренироваться с Дорианом Ятсом и даже забронировал билет, но поездка так и не состоялась. / 17 июля 2006 Подробно... MIOFF 2006: осенний фитнес-марафон 20-22 сентября 2006 года в ЛФК «ЦСКА» пройдет IV Московский Международный Фитнес Фестиваль MIOFF. Мероприятие является профессиональной площадкой для представителей фитнес- и веллнес-индустрии и традиционно собирает специалистов, чья работа - красота и здоровье. / 30 июня 2006 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Поиск по сайту

Панель управления

Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Логин:

Пароль:

Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?

Разделы

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MIOFF 2006 - ВЫСТАВКА СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ НОВОСТИ ФИТНЕСА » новости клубов БЛОКНОТ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям ФИТНЕС ФОРУМ О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов

Что новенького?

Фитнес клуб "Favourite Luxe" - аквааэробика- аэробика- пилатес- фитнес-йога- танец живота- стрип-пластика- детский фитнес Дорогие клиенты! Спешите за новыми скидками: летнее предложение приятно Вас порадует! Ул. Гвардейская, 10 (р-н Стеллы) Тел. 206-39-89, GSM 156-39-89

Нам важен ваш ответ!

Популярные материалы

40 чисто женских моментов поведенияУпражнения для прессаКак похудеть? Что нужно делать?Интересные факты о мужчинахПорномодель Jenna Jameson снялась в рекламе AdidasО пользе и вреде пиваАэробика для потери жира?Упражнения для ягодицЗанятия сексом полезны для здоровья и психикиПочему так сложно сделать идеальную фигуру

» Главная страница / Индустрия фитнеса Индустрия фитнеса СПОРТЭКСПО 2006 в Минске С 6 по 8 сентября 2006 года в Минске пройдет 3-ая Международная спортивная выставка «СПОРТЭКСПО-2006». Выставка проводится в соответствии с Государственной программой по формированию здорового образа жизни населения нашей страны. Организаторы – Национальный выставочный центр «Белэкспо» совместно с Министерством спорта и туризма, Министерством торговли, Министерством информации и Мингорисполкомом.Основной задачей выставки организаторы видят налаживание системы четкого взаимодействия между производителями и заказчиками, работающими в спортивно- оздоровительной отрасли. Из этой задачи и родилась идея представить в рамках одного мероприятия новое оборудование и технические средства для спортивных сооружений, спортивную экипировку, инвентарь и атрибутику. Эта выставка, в первую очередь, ориентирована на специалистов. Организаторы стремятся создать оптимальные условия для их работы. Участникам выставки предоставляется возможность для демонстрации и продвижения своей продукции, новых технологий и передовых программ. Участники и посетители смогут установить новые деловые контакты, получить информацию о рынке, познакомиться с многообразием товаров и услуг в спортивной индустрии.Более подробную информацию можно получить на сайте www.belexpo.by или по телефонам (375-172) 34-72-26, 34-30-09. mplayer yankse linux Автор: Mr.Sport Просмотров: 345 function doRate(){ var ajax = new dle_ajax(); var form = document.getElementById('rating'); ajax.onShow (''); var varsString = "go_rate=" + form.go_rate.value; ajax.setVar("news_id", form.news_id.value); ajax.requestFile = "http://www.fitness-online.by/engine/ajax/rating.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'ratig-layer'; ajax.runAJAX(varsString); } Рейтинг: (голосов: 1)Ваша оценка: Отлично Хорошо Средне Приемлемо Плохо Комментарии: 0 Добавление комментария Ваше Имя: license netware 6 warez Ваш E-Mail: Смайлики: // Ваш броузер не поддерживает Javascript. Мы рекомендуем включить Вам эту поддержку. ЦВЕТ Синий Красный Фиолетовый Оранжевый Жёлтый Серый Зелёный Закрыть всё Последние статьи Аквапарк - отличный вариант активного отдыха Первые аквапарки закрытого типа появились в 70-80 годах прошлого века, и сразу же были оценены любителями приятно и весело провести время на водных просторах среди многочисленных аттракционов. Ведь с открытием таких развлекательных центров у людей появилась возможность искупаться и полноценно отдохнуть в любое время. Подробно... Новости фитнеса Олимпия 2006 - пресс релиз 42-ая Олимпия будет историческим событием в мире бодибилдинга и фитнеса. 29-30 сентября Ронни Колеман выйдет на сцену Orleans Arena, чтобы в девятый раз завоевать титул самого крутого бодибилдера. / 24 июля 2006 Подробно... У Криса Кормье проблемы с почками? На англоязычных форумах прошел слух о том, что известный бодибилдер Криса Кормье был госпитализирован из-за проблем с почками. Судя по сообщениям, Крис собирался в Англию, чтобы потренироваться с Дорианом Ятсом и даже забронировал билет, но поездка так и не состоялась. / 17 июля 2006 Подробно... MIOFF 2006: осенний фитнес-марафон 20-22 сентября 2006 года в ЛФК «ЦСКА» пройдет IV Московский Международный Фитнес Фестиваль MIOFF. Мероприятие является профессиональной площадкой для представителей фитнес- и веллнес-индустрии и традиционно собирает специалистов, чья работа - красота и здоровье. / 30 июня 2006 Подробно... Друзья Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Последние статьи

Аквапарк - отличный вариант активного отдыха Первые аквапарки закрытого типа появились в 70-80 годах прошлого века, и сразу же были оценены любителями приятно и весело провести время на водных просторах среди многочисленных аттракционов. Ведь с открытием таких развлекательных центров у людей появилась возможность искупаться и полноценно отдохнуть в любое время. Подробно...

Новости фитнеса

Олимпия 2006 - пресс релиз 42-ая Олимпия будет историческим событием в мире бодибилдинга и фитнеса. 29-30 сентября Ронни Колеман выйдет на сцену Orleans Arena, чтобы в девятый раз завоевать титул самого крутого бодибилдера. / 24 июля 2006 Подробно... У Криса Кормье проблемы с почками? На англоязычных форумах прошел слух о том, что известный бодибилдер Криса Кормье был госпитализирован из-за проблем с почками. Судя по сообщениям, Крис собирался в Англию, чтобы потренироваться с Дорианом Ятсом и даже забронировал билет, но поездка так и не состоялась. / 17 июля 2006 Подробно... MIOFF 2006: осенний фитнес-марафон 20-22 сентября 2006 года в ЛФК «ЦСКА» пройдет IV Московский Международный Фитнес Фестиваль MIOFF. Мероприятие является профессиональной площадкой для представителей фитнес- и веллнес-индустрии и традиционно собирает специалистов, чья работа - красота и здоровье. / 30 июня 2006 Подробно...

Друзья

Первое в Беларуси Спортивное Агенство

Поиск по сайту

Панель управления