Поиск по сайту Панель управления Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль? Разделы СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов Что новенького? Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90 Нам важен ваш ответ! function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "12" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } У вас есть внутренний потенциал, чтобы как в рекламе: "И НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО!" ??? Да, есть, но нет желания использовать на 100% Нет, думаю такого потенциала у меня нет Ни один из первых 2 вариантов ответов не подходит мне Архив голосований... Популярные материалы Алкоголь: враг номер разПуть к закрытой двери через диетуДействие сауны на организм человекаМертвая точкаКалорийность продуктов: наш желудок приравняли к печкеСон в рабочий полденьАдский отжиг в каментах!!Тренировки или мужская пластическая хиругия?Путеводитель по головной болиНужна ли тренерам анатомия и физиология?
|
» Главная страница / Диеты для похудения Долгосрочная диета Своё название получила потому, что рассчитана на месяц. Однако нужно помнить, что если ожидаемые результаты, по вашему мнению, уже достигнуты, то в любой момент можно остановиться. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ПонедельникЗавтрак - 70 г ржаного хлеба (1 ломтик небольшой величины) и чай; обед - 70 - 100 г отварной говядины, 100 г нежирной сметаны, 1 - 2 небольших яблока; полдник (15 - 16 часов) - 100 г ржаного хлеба и чай; ужин - 100 г отварной говядины, тертая морковь, 1 яблоко средних размеров. ВторникЗавтрак - кофе и 70 г ржаного хлеба; обед - 4 картофелины и одно яблоко (можно грушу); полдник - чай с сахаром (можно использовать заменитель сахара) и 70-100 г ржаного хлеба; ужин - 1 яйцо, 250 мл кефира (1 стакан) и 200 - 300 г фруктового сока. СредаЗавтрак - 100 г сыра и чай; обед. - 80 г отварной говядины, 3 картофелины, сваренных "в мундире", 200 мл фруктового сока; полдник - чай и 70 г сыра; ужин - два не очень крупных яблока и 1 стакан кефира или простокваши. ЧетвергЗавтрак - чай и 100 г черного хлеба; обед - 60 - 80 г отварной говядины, 3 картофелины и одно небольшое яблоко; полдник - Чай и 70 г черного хлеба; ужин ~ 1 вареное яйцо, яблоко и 1 стакан кефира. ПятницаЗавтрак - чай и вареное яйцо; обед - 100 г отварной говядины, 3 картофелины и 200 мл фруктового сока; полдник - чай и 100 г черного хлеба; ужин - 1 огурец или помидор, 1 стакан кефира или простокваши. СубботаЗавтрак - чай и 100 г черного хлеба; обед - салат из огурцов и помидоров с растительным маслом; полдник - чай, 100 г отварной говядины и одно яблоко; ужин - 1 стакан кефира и 1 банан (100 - 200 г). ВоскресеньеЗавтрак - чай и одно вареное яйцо; обед - 4 картофелины, 100 г вареного куриного мяса и 1 стакан фруктового сока; полдник - чай и 100 г черного хлеба; ужин - 1 огурец, 1 помидор и 200 мл кефира. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельникЗавтрак - чай и яйцо; обед - 2 яблока, 3 отварных картофелины и помидор; полдник - 1 стакан фруктового сока; ужин - салат из огурцов и помидоров с растительными маслом и 200 мл кефира. ВторникЗавтрак - чай с молоком и 100 г черного хлеба; обед - 3 картофелины, 2 свежих помидора и 1 стакан фруктового сока; полдник - чай и яйцо; ужин - 70 г-1 черного хлеба и 200 мл кефира или простокваши. СредаЗавтрак - яйцо и чай с лимоном; обед - 100 г отварного мяса, 2 картофелины и 1 стакан фруктового сока; полдник - 200 мл кефира или простокваши и 70-100 г ржаного хлеба; ужин - салат из огурцов, помидоров и вареного картофеля, чай. ЧетвергЗавтрак - 70 г сыра и чай; обед - 100 г отварной говядины, 1 стакан фруктового сока; полдник - 200-250 мл кефира или простокваши и 40 г черного хлеба; ужин - 1 вареное яйцо, 30 г сыра и 1 яблоко. ПятницаЗавтрак - чай и 60-80 ржаного хлеба; обед - 100 г вареного куриного мяса, 2 картофелины, мелко порезанных кусочками и политых растительным маслом, и 0,5 стакана фруктового сока; полдник - чай и 70 г сыра; ужин - 1 огурец, 1 помидор и 250 мл кефира. СубботаЗавтрак - 200 мл кефира и 60 г черного хлеба; обед - 50 г сыра, 2 картофелины, помидор и чай; полдник - 1 стакан фруктового сока и яблоко; ужин - вареное яйцо с майонезом, огурец и чай. ВоскресеньеЗавтрак - чай или кофе, 100 г черного хлеба и сыр; обед - 100 г отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом и 1 стакан фруктового сока; полдник - 2 яблока; ужин - 1 вареное яйцо, 2 свежих помидора и 200 мл кефира. ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯПонедельникЗавтрак - чай с молоком и 50 г сыра; обед - 100 г вареного куриного мяса и салат из овощей - 2 вареных картофелины, огурец и 2 свежих помидора; полдник - 200 мл кефира, 60 г диетического хлеба; ужин - 3 картофелины, 1 яйцо с майонезом, чай и 1 небольшое яблоко. ВторникЗавтрак - чай и 50 г сыра; обед - 70 г консервированного зеленого горошка, 2 картофелины и 200 мл свежего молока; полдник - 2 яблока; ужин - 1 вареное яйцо и 250 мл кефира или простокваши. СредаЗавтрак - кофе или чай с 100 г хлеба - диетического или ржаного; обед - яичница с помидорами и зеленью, 1 стакан кефира; полдник - 2 яблока и 1 стакан фруктового сока; ужин - 100 г отварного или пожаренного в собственном соку куриного мяса и чай. ЧетвергЗавтрак - чай и 50 г сыра; обед - 4 вареных картофелины с салатом из свежих овощей помидоров и - огурцов, растительного масла; полдник - 2 яблока и 1 стакан фруктового сока; ужин - 150 г творога с нежирной сметаной и 200 мл кефира или простокваши. ПятницаЗавтрак - чай или кофе, 100 г ржаного хлеба; обед - 100 г отварной говядины, 2 свежих огурца и помидор; полдник - 1 стакан фруктового сока и 1 яблоко; ужин - 50 г сыра и 200 мл кефира или простокваши. СубботаЗавтрак - 50- 70 г обжаренного хлеба, чай с молоком; обед - 4 картофелины, салат из капусты с растительным маслом; полдник - 2 яблока; ужин -- 1 яйцо, 70 г сыра, 200 мл кефира. ВоскресеньеЗавтрак - чай или кофе с молоком, 70 г ржаного хлеба; обед - 100 г вареной говядины или куриного мяса, чай; полдник - 1 стакан фруктового сока и яблоко; ужин - яичница из двух яиц и ветчины (50 г), 200 мл кефира. ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯПонедельникЗавтрак - 1 яйцо и чай с молоком; обед - салат их капусты с растительным маслом, 2 отварных картофелины; полдник - яблоко и 1 стакан фруктового сока; ужин - 60 г консервированного зеленого горошка, 50 г ржаного или диетического хлеба, 200 мл кефира. ВторникЗавтрак - чай и 100 г ржаного хлеба; обед - 100 г нашинкованной свежей капусты, 3 отварных картофелины; полдник - 200 мл кефира или простокваши; ужин - 2 вареных яйца, 1 стакан фруктового сока, яблоко. СредаЗавтрак - 1 стакан свежего молока и 70 г диетических пшеничных хлебцев; обед - 100 г отварного куриного мяса и салат из свежих овощей; полдник - 1 стакан фруктового сока и одно яблоко; ужин - 1 яйцо с майонезом и 200 мл кефира или простокваши. ЧетвергЗавтрак - чай и 50 г сыра; обед - 2 свежих помидора и 100-120 г ржаного хлеба; полдник - 1 яблоко и 1 стакан фруктового сока; ужин - 4 отварных картофелины, 70 г отварной говядины и 200-250 мл кефира. ПятницаЗавтрак - 1 яйцо, чай или кофе; обед - салат из 3 свежих помидоров, такого же количества огурцов, 2 отварных картофелин и майонеза (можно использовать также сметану); полдник - 1 стакан фруктового сока и 2 яблока; ужин -яичница из одного яйца и чай. СубботаЗавтрак - 200 мл свежего молока и 70 г ржаного хлеба; обед 70 г консервированного зеленого горошка, 2 помидора и 2 огурца; полдник - яблоко, банан и 1 стакан фруктового сока; ужин - 100 г отварной говядины, 200 г кефира или простокваши. ВоскресеньеЗавтрак - чай и 70 г диетических пшеничных хлебцев; обед -3 отварных картофелины, салат из свежей капусты с растительным маслом; полдник - 200-250 мл кефира или свежего молока; ужин - 100 г отварного куриного мяса, 1 яйцо и 1 стакан фруктового сока. Ну вот, наша диета завершена. Вы еще в состоянии подойти к зеркалу, чтобы посмотреться и подивиться тому, насколько стройной стала ваша фигура?.. Здорово, правда? Теперь, после того, как вы целый месяц мучились и ограничивали себя в еде, но все же добились нужных вам результатов, вашей главной задачей должно стать поддержание этой формы. Зачастую женщины, долго и мучительно сбрасывавшие вес, на радостях забывают о том, что диета - это только полдела. Нужно постоянно следить за тем, чтобы лишние калории не накапливались у вас на талии, животе, бедрах и других капризных местах. Так что будьте, как говорится, начеку! Ваша оценка: 68 1 2 3 4 5 (голосов: 7) Автор: Mr.Sport Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке: Последние статьи Тренировки или мужская пластическая хиругия? Многие из нас хотели бы быть похожи на Брэда Пита, Вин Дизеля или Арнольда Шварценеггера, в конце концов просто обладать мускулистой и рельефной фигурой. Мы проводим часы в тренажерном зале и жадно пьем протеиновые коктейли для набора массы. Проходят месяцы и годы, но до заветной фигуры как на обложке журнала еще потеть и потеть. Где же подвох? Подробно... Новости фитнеса С Новым Годом Администрация Фитнес Online.by от чистого сердца поздравляет Вас с самыми светлыми праздниками в году! / 31 декабря 2008 Подробно... Вадима Андрейчика с победой!!! Спешим поздравить Вадима Андрейчика с первым местом на Чемпионате мира по классическому бодибилдингу в Калининграде (классический бодибилдинг до 175 см) / 23 ноября 2008 Подробно... Ронни Коулмэн на «Империи Фитнеса» Поклонники бодибилдинга получили возможность увидеть своего кумира 15-го ноября на сцене концертного зала гостиницы «Космос» в Москве. / 16 ноября 2008 Подробно... Фотогалерея 2
|
|
|
Поиск по сайту
|
|
|
Панель управления
|
|
Логин: Пароль: Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
|
|
Логин:
|
|
Пароль:
|
|
Зарегистрироваться сейчас! Забыли пароль?
|
|
|
Разделы
|
|
СТРИПТИЗ от ЛИАНА БАСТ ФИТНЕС ФОРУМ ДНЕВНИКИ ФОТОГАЛЕРЕЯ НОВОСТИ ФИТНЕСА ИНТЕРВЬЮ ТРЕНИРОВКИ » энциклопедия упражнений » программы тренировок » направления » скачать электронные книги ПИТАНИЕ » витамины и микроэлементы » диеты для похудения ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА » советы покупателям О ПРОЕКТЕ » контакт » обзоры фитнес ресурсов
|
|
|
Что новенького?
|
|
Фитнес клуб "Mega Fitness"Просторный зал площадью 500 м2, где вам уделят максимум внимания. ул. Восточная, 129, ТКД "Юниспектр" Тел. 6-90-66-90
|
|
|
Нам важен ваш ответ!
|
|
function doVote( event ){ var frm = document.vote; var vote_check = ''; for (var i=0;i < frm.elements.length;i++) { var elmnt = frm.elements[i]; if (elmnt.type=='radio') { if(elmnt.checked == true){ vote_check = elmnt.value; break;} } } var ajax = new dle_ajax(); ajax.onShow (''); var varsString = ""; ajax.setVar("vote_id", "12" ); ajax.setVar("vote_action", event); ajax.setVar("vote_check", vote_check); ajax.setVar("vote_skin", "articles"); ajax.requestFile = dle_root + "engine/ajax/vote.php"; ajax.method = 'GET'; ajax.element = 'vote-layer'; ajax.sendAJAX(varsString); } У вас есть внутренний потенциал, чтобы как в рекламе: "И НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО!" ??? Да, есть, но нет желания использовать на 100% Нет, думаю такого потенциала у меня нет Ни один из первых 2 вариантов ответов не подходит мне Архив голосований...
|
|
|
Популярные материалы
|
|
Алкоголь: враг номер разПуть к закрытой двери через диетуДействие сауны на организм человекаМертвая точкаКалорийность продуктов: наш желудок приравняли к печкеСон в рабочий полденьАдский отжиг в каментах!!Тренировки или мужская пластическая хиругия?Путеводитель по головной болиНужна ли тренерам анатомия и физиология?
|
|
» Главная страница / Диеты для похудения Долгосрочная диета Своё название получила потому, что рассчитана на месяц. Однако нужно помнить, что если ожидаемые результаты, по вашему мнению, уже достигнуты, то в любой момент можно остановиться. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ПонедельникЗавтрак - 70 г ржаного хлеба (1 ломтик небольшой величины) и чай; обед - 70 - 100 г отварной говядины, 100 г нежирной сметаны, 1 - 2 небольших яблока; полдник (15 - 16 часов) - 100 г ржаного хлеба и чай; ужин - 100 г отварной говядины, тертая морковь, 1 яблоко средних размеров. ВторникЗавтрак - кофе и 70 г ржаного хлеба; обед - 4 картофелины и одно яблоко (можно грушу); полдник - чай с сахаром (можно использовать заменитель сахара) и 70-100 г ржаного хлеба; ужин - 1 яйцо, 250 мл кефира (1 стакан) и 200 - 300 г фруктового сока. СредаЗавтрак - 100 г сыра и чай; обед. - 80 г отварной говядины, 3 картофелины, сваренных "в мундире", 200 мл фруктового сока; полдник - чай и 70 г сыра; ужин - два не очень крупных яблока и 1 стакан кефира или простокваши. ЧетвергЗавтрак - чай и 100 г черного хлеба; обед - 60 - 80 г отварной говядины, 3 картофелины и одно небольшое яблоко; полдник - Чай и 70 г черного хлеба; ужин ~ 1 вареное яйцо, яблоко и 1 стакан кефира. ПятницаЗавтрак - чай и вареное яйцо; обед - 100 г отварной говядины, 3 картофелины и 200 мл фруктового сока; полдник - чай и 100 г черного хлеба; ужин - 1 огурец или помидор, 1 стакан кефира или простокваши. СубботаЗавтрак - чай и 100 г черного хлеба; обед - салат из огурцов и помидоров с растительным маслом; полдник - чай, 100 г отварной говядины и одно яблоко; ужин - 1 стакан кефира и 1 банан (100 - 200 г). ВоскресеньеЗавтрак - чай и одно вареное яйцо; обед - 4 картофелины, 100 г вареного куриного мяса и 1 стакан фруктового сока; полдник - чай и 100 г черного хлеба; ужин - 1 огурец, 1 помидор и 200 мл кефира. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельникЗавтрак - чай и яйцо; обед - 2 яблока, 3 отварных картофелины и помидор; полдник - 1 стакан фруктового сока; ужин - салат из огурцов и помидоров с растительными маслом и 200 мл кефира. ВторникЗавтрак - чай с молоком и 100 г черного хлеба; обед - 3 картофелины, 2 свежих помидора и 1 стакан фруктового сока; полдник - чай и яйцо; ужин - 70 г-1 черного хлеба и 200 мл кефира или простокваши. СредаЗавтрак - яйцо и чай с лимоном; обед - 100 г отварного мяса, 2 картофелины и 1 стакан фруктового сока; полдник - 200 мл кефира или простокваши и 70-100 г ржаного хлеба; ужин - салат из огурцов, помидоров и вареного картофеля, чай. ЧетвергЗавтрак - 70 г сыра и чай; обед - 100 г отварной говядины, 1 стакан фруктового сока; полдник - 200-250 мл кефира или простокваши и 40 г черного хлеба; ужин - 1 вареное яйцо, 30 г сыра и 1 яблоко. ПятницаЗавтрак - чай и 60-80 ржаного хлеба; обед - 100 г вареного куриного мяса, 2 картофелины, мелко порезанных кусочками и политых растительным маслом, и 0,5 стакана фруктового сока; полдник - чай и 70 г сыра; ужин - 1 огурец, 1 помидор и 250 мл кефира. СубботаЗавтрак - 200 мл кефира и 60 г черного хлеба; обед - 50 г сыра, 2 картофелины, помидор и чай; полдник - 1 стакан фруктового сока и яблоко; ужин - вареное яйцо с майонезом, огурец и чай. ВоскресеньеЗавтрак - чай или кофе, 100 г черного хлеба и сыр; обед - 100 г отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом и 1 стакан фруктового сока; полдник - 2 яблока; ужин - 1 вареное яйцо, 2 свежих помидора и 200 мл кефира. ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯПонедельникЗавтрак - чай с молоком и 50 г сыра; обед - 100 г вареного куриного мяса и салат из овощей - 2 вареных картофелины, огурец и 2 свежих помидора; полдник - 200 мл кефира, 60 г диетического хлеба; ужин - 3 картофелины, 1 яйцо с майонезом, чай и 1 небольшое яблоко. ВторникЗавтрак - чай и 50 г сыра; обед - 70 г консервированного зеленого горошка, 2 картофелины и 200 мл свежего молока; полдник - 2 яблока; ужин - 1 вареное яйцо и 250 мл кефира или простокваши. СредаЗавтрак - кофе или чай с 100 г хлеба - диетического или ржаного; обед - яичница с помидорами и зеленью, 1 стакан кефира; полдник - 2 яблока и 1 стакан фруктового сока; ужин - 100 г отварного или пожаренного в собственном соку куриного мяса и чай. ЧетвергЗавтрак - чай и 50 г сыра; обед - 4 вареных картофелины с салатом из свежих овощей помидоров и - огурцов, растительного масла; полдник - 2 яблока и 1 стакан фруктового сока; ужин - 150 г творога с нежирной сметаной и 200 мл кефира или простокваши. ПятницаЗавтрак - чай или кофе, 100 г ржаного хлеба; обед - 100 г отварной говядины, 2 свежих огурца и помидор; полдник - 1 стакан фруктового сока и 1 яблоко; ужин - 50 г сыра и 200 мл кефира или простокваши. СубботаЗавтрак - 50- 70 г обжаренного хлеба, чай с молоком; обед - 4 картофелины, салат из капусты с растительным маслом; полдник - 2 яблока; ужин -- 1 яйцо, 70 г сыра, 200 мл кефира. ВоскресеньеЗавтрак - чай или кофе с молоком, 70 г ржаного хлеба; обед - 100 г вареной говядины или куриного мяса, чай; полдник - 1 стакан фруктового сока и яблоко; ужин - яичница из двух яиц и ветчины (50 г), 200 мл кефира. ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯПонедельникЗавтрак - 1 яйцо и чай с молоком; обед - салат их капусты с растительным маслом, 2 отварных картофелины; полдник - яблоко и 1 стакан фруктового сока; ужин - 60 г консервированного зеленого горошка, 50 г ржаного или диетического хлеба, 200 мл кефира. ВторникЗавтрак - чай и 100 г ржаного хлеба; обед - 100 г нашинкованной свежей капусты, 3 отварных картофелины; полдник - 200 мл кефира или простокваши; ужин - 2 вареных яйца, 1 стакан фруктового сока, яблоко. СредаЗавтрак - 1 стакан свежего молока и 70 г диетических пшеничных хлебцев; обед - 100 г отварного куриного мяса и салат из свежих овощей; полдник - 1 стакан фруктового сока и одно яблоко; ужин - 1 яйцо с майонезом и 200 мл кефира или простокваши. ЧетвергЗавтрак - чай и 50 г сыра; обед - 2 свежих помидора и 100-120 г ржаного хлеба; полдник - 1 яблоко и 1 стакан фруктового сока; ужин - 4 отварных картофелины, 70 г отварной говядины и 200-250 мл кефира. ПятницаЗавтрак - 1 яйцо, чай или кофе; обед - салат из 3 свежих помидоров, такого же количества огурцов, 2 отварных картофелин и майонеза (можно использовать также сметану); полдник - 1 стакан фруктового сока и 2 яблока; ужин -яичница из одного яйца и чай. СубботаЗавтрак - 200 мл свежего молока и 70 г ржаного хлеба; обед 70 г консервированного зеленого горошка, 2 помидора и 2 огурца; полдник - яблоко, банан и 1 стакан фруктового сока; ужин - 100 г отварной говядины, 200 г кефира или простокваши. ВоскресеньеЗавтрак - чай и 70 г диетических пшеничных хлебцев; обед -3 отварных картофелины, салат из свежей капусты с растительным маслом; полдник - 200-250 мл кефира или свежего молока; ужин - 100 г отварного куриного мяса, 1 яйцо и 1 стакан фруктового сока. Ну вот, наша диета завершена. Вы еще в состоянии подойти к зеркалу, чтобы посмотреться и подивиться тому, насколько стройной стала ваша фигура?.. Здорово, правда? Теперь, после того, как вы целый месяц мучились и ограничивали себя в еде, но все же добились нужных вам результатов, вашей главной задачей должно стать поддержание этой формы. Зачастую женщины, долго и мучительно сбрасывавшие вес, на радостях забывают о том, что диета - это только полдела. Нужно постоянно следить за тем, чтобы лишние калории не накапливались у вас на талии, животе, бедрах и других капризных местах. Так что будьте, как говорится, начеку! Ваша оценка: 68 1 2 3 4 5 (голосов: 7) Автор: Mr.Sport Ваш комментарий? Ваше Имя: - обязательное поле Ваш E-Mail: - необязательное поле Смайлики: Защитный код (от спама): Введите код, указанный выше на рисунке:
|
Последние статьи Тренировки или мужская пластическая хиругия? Многие из нас хотели бы быть похожи на Брэда Пита, Вин Дизеля или Арнольда Шварценеггера, в конце концов просто обладать мускулистой и рельефной фигурой. Мы проводим часы в тренажерном зале и жадно пьем протеиновые коктейли для набора массы. Проходят месяцы и годы, но до заветной фигуры как на обложке журнала еще потеть и потеть. Где же подвох? Подробно... Новости фитнеса С Новым Годом Администрация Фитнес Online.by от чистого сердца поздравляет Вас с самыми светлыми праздниками в году! / 31 декабря 2008 Подробно... Вадима Андрейчика с победой!!! Спешим поздравить Вадима Андрейчика с первым местом на Чемпионате мира по классическому бодибилдингу в Калининграде (классический бодибилдинг до 175 см) / 23 ноября 2008 Подробно... Ронни Коулмэн на «Империи Фитнеса» Поклонники бодибилдинга получили возможность увидеть своего кумира 15-го ноября на сцене концертного зала гостиницы «Космос» в Москве. / 16 ноября 2008 Подробно... Фотогалерея 2
|
|
Ваша оценка:
|
|
68 1 2 3 4 5 (голосов: 7)
|
|
Последние статьи
|
|
|
Последние статьи
|
|
Тренировки или мужская пластическая хиругия? Многие из нас хотели бы быть похожи на Брэда Пита, Вин Дизеля или Арнольда Шварценеггера, в конце концов просто обладать мускулистой и рельефной фигурой. Мы проводим часы в тренажерном зале и жадно пьем протеиновые коктейли для набора массы. Проходят месяцы и годы, но до заветной фигуры как на обложке журнала еще потеть и потеть. Где же подвох? Подробно...
|
|
Новости фитнеса
|
|
|
Новости фитнеса
|
|
С Новым Годом Администрация Фитнес Online.by от чистого сердца поздравляет Вас с самыми светлыми праздниками в году! / 31 декабря 2008 Подробно... Вадима Андрейчика с победой!!! Спешим поздравить Вадима Андрейчика с первым местом на Чемпионате мира по классическому бодибилдингу в Калининграде (классический бодибилдинг до 175 см) / 23 ноября 2008 Подробно... Ронни Коулмэн на «Империи Фитнеса» Поклонники бодибилдинга получили возможность увидеть своего кумира 15-го ноября на сцене концертного зала гостиницы «Космос» в Москве. / 16 ноября 2008 Подробно...
|
|
Фотогалерея
|
|
|
Фотогалерея
|
|
2
|
