
За последние 2 месяца ушло 6 кг с трудом набранной массы. Деньги, время, усилия все коту под хвост. И все из-за неправильного образа жизни... 6-7 часов сна при том, что работаешь с 9.00 до 24.00 + тренировки - это идиотизм и самоуничтожение!!! И ведь знаю, что если не высплюсь, буду как выжатый лимон и мышцы будут гореть... но все равно ложусь поздно и не высыпаюсь.

Но уже все... хватит! Нельзя везде успеть... Даешь 10 часов сна каждый день!!!!!!!!!!!!!