Шварценеггер на диване

Дети верят в сказки. Взрослые доверяют рекламе, даже если она обещает невероятное: с минимальными усилиями сделать тело подтянутым и мускулистым. Для этого, оказывается, надо всего лишь купить чудо-тренажер. То, что он окажется неэффективным, — не самое страшное.

Если открыть газету вроде «Из рук в руки», в рубрике «Товары для спорта» можно увидеть десятки однотипных объявлений: «Продаю тренажер, куплен два года назад, состояние идеальное». Просто человек, в свое время насмотревшись рекламы, приобрел чудо-инвентарь, а после, убедившись, что заниматься на нем совсем не так приятно, как об этом рассказывается по телевизору, да и результат приходит не так быстро, бросил приобретение пылиться в угол.

Ролики, рекламирующие «чудесный» спортинвентарь, эксплуатируют нашу абсолютно детскую веру в сказку, в чудеса. Человек думает: куплю тренажер, и моя фигура без особых усилий во мгновение ока превратится в такую же, как у той красавицы или красавца на экране.

Продавцы тренажеров используют в рекламе совсем незамысловатые трюки. Самый безотказный и проверенный временем: «делай как мы — и будешь таким же». Пока один, не очень молодой и не очень стройный, человек со страдальческим лицом пытается на глазах зрителей делать ненавистные отжимания, другой, спортивный красавец, весело и непринужденно бежит по «дорожке» или крутит педали и одновременно тягает утяжелители устрашающего «революционного» тренажера. «Хватит мучиться, — призывает голос за кадром, — выбирайте наш уникальный тренажер, и результат не заставит себя ждать!» Этот прием можно усилить, пригласив рекламировать означенный тренажер знаменитость, желательно из мира спорта. Вопрос, как им удалось добиться хорошей фигуры в отсутствие столь замечательных устройств, зрителю в голову приходить не должен. Любой профессионал скажет: сделать реальностью рекламные «кубики» пресса при помощи чудо-тренажера в действительности не получится. Добиться быстрого, легкого и ощутимого результата с помощью домашних тренажеров невозможно. Чтобы получить максимальный результат от тренировок, требуется общее воздействие на все системы организма: сердечнососудистую, дыхательную, мышечную. Домашние же тренажеры влияют только локально и далеко не так эффективны, как обычные физические упражнения. Некоторые тренажеры к тому же могут быть противопоказаны человеку по состоянию здоровья.

Не слишком полезны в плане фитнеса и набирающие популярность миостимуляторы, или «тренажеры для лентяев» (типа Ab Gymnic или Butterfly). Эти приборы заставляют мышцы сокращаться с помощью разрядов электрического тока. Изначально они предназначены для реабилитационной гимнастики людей, восстанавливающих здоровье после инсультов, инфарктов, травм. Несведущему обывателю миостимуляторы преподносят как способ без всяких усилий увеличить мускулатуру и убрать лишний жир из проблемных зон.

В действительности, однако, все не так гладко. Миостимуляторы воздействуют на определенные мышцы, причем не растягивают их, а только сокращают. Чтобы мышца максимально сократилась, она должна предварительно растянуться. Здесь этого не происходит, следовательно, нет и роста мышечной массы. Также надо помнить, что жиры сжигаются только во время аэробной работы (упражнений, связанных с двигательной активностью). Поэтому избавиться от лишних объемов с помощью миостимуляторов не удастся.

Кроме того, миостимуляторы могут быть опасными. Локальная стимуляция мышечной активности может быть назначена врачом. Постоянное же использование таких приборов приводит к нарушению развития мышечной ткани, и быстрая утомляемость не самое страшное из последствий таких тренировок.