Реклама на Фитнес-Online.byЙога МинскМужская стрижка МинскПерманентный макияж Массаж лица МинскБлог СтасаБарбершоп Минск
Фитнес клубы Единоборства Спортивные магазины
Магистраль - интернет провайдер

Поиск по сайту

» Панель управления
Логин:
Пароль:
» Разделы
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
MIOFF 2006 - ВЫСТАВКА
СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ
НОВОСТИ ФИТНЕСА
» новости клубов
БЛОКНОТ
ТРЕНИРОВКИ
» энциклопедия упражнений
» программы тренировок
» направления
» скачать электронные книги
ПИТАНИЕ
» витамины и микроэлементы
» диеты для похудения
ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ
ИНДУСТРИЯ ФИТНЕСА
» советы покупателям
ФИТНЕС ФОРУМ
О ПРОЕКТЕ
» контакт
» наши друзья
спортивное питание
» Что новенького?

Где провести лето 2006?



Специальное предложение от фитнес клуба "Звездный".
Только с 15 июня до 15 августа клубная карта за 60 у.е. в месяц + индивидуальная программа + подарки от Adidas.
» Нам важен ваш ответ!

Вы бы пожертвовали своим мизинцем на правой руке за 1 млн долларов?

Нет, мой мизинец стоит дороже!
Да за миллион долларов... хоть голову!!!
» Популярные материалы
  • 40 чисто женских моментов поведения
  • Упражнения для пресса
  • Интересные факты о мужчинах
  • Порномодель Jenna Jameson снялась в рекламе Adidas
  • Как похудеть? Что нужно делать?
  • Аэробика для потери жира?
  • Занятия сексом полезны для здоровья и психики
  • Японская диета
  • Льняное масло - источник Омега-3 и Омега-6
  • Ронни Колеман снова Мистер Олимпия
    		•
    » Главная страница / Программы тренировок

    Программы тренировок


    Программа тренировок для опытных атлетов
    Данная программа тренировок предназначена в первую очередь для опытных атлетов, так как в ней присутствуют элементы интуитивного тренинга (не расписано кол-во подходов и повторений). Только упражнения!

    У этой программы есть ОГРОМНЫЙ плюс: отлично подобраны сочетания групп мышц. Это позволит вам равномерно прокачивать все тело.

    Вас может смутить малое количество упражнений в определенные дни. Не стоит себя переоценивать! Попробуйте ЧЕСТНО сделать приседания со штангой. Сколько после этого вы сможете сделать других упражнений на ноги?

    Отдых между тренировками 2-3 дня. Какие брать веса? Сколько подходов? smile Но ведь программа для опытных людей...

    Огромное спасибо Trener'u 13 за эту программу!

    Скачать программу! (51 Кб)

    Задать вопросы и почитать ответы можете на нашем форуме.

        Автор: Mr.Sport   Просмотров: 2157
    Рейтинг: Рейтинг статьи: Средне (голосов: 7)
    Ваша оценка:

    Комментарии: 1


    Casilias / 25 июня 2006 09:19
    Мало упражнений на руки. Я думаю для опытных атлетов она не подходит. crying
     

    Добавление комментария

    Ваше Имя:
    Ваш E-Mail:
    Смайлики: smile wink wassat tongue laughing sad angry crying 
     Закрыть всё

    		  
    Фитнес фестиваль


    » Последние статьи
    Инструкция по выживанию в тренажерном зале
    Итак, ты собрался идти в качалку. Существует ряд правил поведения, которых нужно придерживаться. Ниже приведены примеры, как нужно вести себя в той или иной ситуации, чтобы заработать репутацию и установить хорошие отношения с окружающими, как не дать себя в обиду и не тратить силы по пустякам.

    » Новости фитнеса
    Самая продолжительная тренировка по бодибилдингу
    6-7 мая 2006 года Вис Альфов, Эд Альфов и Роберт Хекерен устроили самую продолжительную тренировку за всю историю бодибилдинга. Мероприятие проходило в спортивном зале Strada Sports Vorden (Голландия). Целых 24 часа атлеты истязали себя различными упражнениями и успели прокачать все группы мышц, причем в интенсивном темпе. / 28 июня 2006
    Фитнес Экспо 2006 в Боисе
    За океаном прошло ничем особенным непримечательное мероприятие Boise Fitness Expo 2006. Тем не менее присутствовали такие знаменитости как: Джей Катлер, Боб Чичерилло, Али Меткович, Моника Брант, Джесси Марунд, Танджи Джонсон и некоторые другие. / 11 апреля 2006
    Чемпионат Беларуси по бодибилдингу и фитнесу 2006
    Пройдет 30 апреля 2006 в Минске в ДК МАЗ. / 1 марта 2006

    » Друзья
    Первое в Беларуси Спортивное Агенство



    Фитнес клубы
      Copyright 2002-2006 Правила использования материалов сайта    

    Фитнес клубы | Единоборства | Спортивные магазины
    Rating All.BY Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования