Самая продолжительная тренировка по бодибилдингу

6-7 мая 2006 года Вис Альфов, Эд Альфов и Роберт Хекерен устроили самую продолжительную тренировку за всю историю бодибилдинга. Мероприятие проходило в спортивном зале Strada Sports Vorden (Голландия). Целых 24 часа атлеты истязали себя различными упражнениями и успели прокачать все группы мышц, причем в интенсивном темпе.

“…Тренировка была просто адская, ведь обычно мы тренируемся не больше часа. А в этот раз решили установить экстремальный рекорд и нам это удалось. Последний год у нас была особая программа тренировок, питания и отдыха. Тренировались 5-6 раз в неделю и несколько раз устраивали тренировки по 5-6 часов, чтобы проверить себя.



За 24 часовую тренировку пришлось расплатиться 3-4 кг собсвенного веса, большую часть из которого составляли мышцы. За час мы тренировали по 2-3 мышечных группы, прерываясь на кардио сессии по 15-25 минут. После 23 часов тренировки мы еще делали жим лежа по 80-100 кг…”



С помощью Леона Авердика (судья), Питера Бартелдса, Мелли Стеринга и дружных поклонников, мы смогли внести свой вклад в железный спорт. Особую благодарность хотим выразить Джульетте Бергман (Мисс Олимпия 2001-2003) за организацию нашей мега тренировки.



После установления рекорда у нас не было больших проблем с мышцами, хотя пришлось отдыхать 4 дня. Через 10 дней мы вернули потерянные килограммы, проглотив немерянно е количество протеина, креатина и глюкозамина.”