Новости клубов
Семинар по йоге Александра Новикова
29 и 30 апреля Александр Новиков проводит 1 семинар серии «Корректная практика хатха-йоги». Тема первого семинара: «Динамические техники начального уровня».
Идея семинараБольшинству начинающих (и не только) практиков хатха-йоги сегодня известна направленная работа в основном с суставами и большими мышцами, причем не всегда корректная. Но чтобы практика добиралась «внутрь», человек должен уметь направленно работать с мелкой мускулатурой торса, подвздошной, реберной, брюшной и т.п. Такая работа позволяет использовать в тренировке принципы «раскрытия» зон тела и свободы дыхания, что отражается на дыхании, гормональном составе во время тренировки и после и др. Насколько мне известно, в Белоруссии обучающих программ, аналогичным предлагаемой, не проводилось.
В программеДинамический комплекс растяжения мелких мышц торса и конечностей и корректное открытие суставов. Каждое упражнение тщательно разбирается технически и объясняется его значение. При регулярной практике уже через несколько месяцев изменяется состояние осанки, и повышается подвижность ребер и внутренних мышц брюшной и тазовой полостей, что благотворно сказывается на процессе дыхания и движения крови в ЛЮБОМ тренировочном процессе, даже банальном беге. Такая подготовка способствует отстройке тела в практике асан (поз хатха-йоги). Один из основных моментов программы – правильное дыхание. Так же будет объясняться применение предложенных принципов управления телом в статических асанах. Но подробнее начальные НЕОБХОДИМЫЕ для здоровья, а не для «общей физподготовки» асаны будут объяснены на СЛЕДУЮЩЕМ СЕМИНАРЕ через месяц.
АудиторияТехники, а главное – принципы, предлагаемые на семинаре, пока НИГДЕ в Беларуси не преподаются. А ведь это – азы, причем, обязательные. И эти азы ускользают от внимания тренирующихся. Поэтому приходите все – от начинющих практиков до инструкторов.
Адресг. Минск, ул. Саперов, 5. ФОК завода «Атлант». Вы едете по пр. Победителей (бывший пр. Машерова) до теннисных кортов и перед ними, (за заводом «Атлант»), поворачиваете налево на ул. Саперов. Метров через триста будет здание с золотым куполом на крыше - ФОК. Большой зал – 640 кв.м., раздевалки, душ. Коврики имеются.
Время:
Суббота, 29 апреля: 9.30 – 12.00, 15.00 – 17.30
Воскресенье, 30 апреля: 14.30 – 17.00
Цена35 USD за весь семинар, 15 за одно занятие. Рекомендуется обязательно посетить первое, а лучше - все.
СправкаАлександр Новиков – практик с 10 летним опытом, в этом году уже третий раз будет докладчиком на конференции СНГ по йоге в Крыму. Имеет опыт профессионального и личного общения с многими известными инструкторами СНГ.
Сайт: www.yogaby.net
Тел. 608-29-48 Е-мэйл: anov@yogaby.net
Комментарии: 0
|
|
 |
Последние статьи
|
|
|
Новости фитнеса
|
|
 MIOFF 2006: осенний фитнес-марафон
20-22 сентября 2006 года в ЛФК «ЦСКА» пройдет IV Московский Международный Фитнес Фестиваль MIOFF. Мероприятие является профессиональной площадкой для представителей фитнес- и веллнес-индустрии и традиционно собирает специалистов, чья работа - красота и здоровье. / 30 июня 2006
Самая продолжительная тренировка по бодибилдингу
6-7 мая 2006 года Вис Альфов, Эд Альфов и Роберт Хекерен устроили самую продолжительную тренировку за всю историю бодибилдинга. Мероприятие проходило в спортивном зале Strada Sports Vorden (Голландия). Целых 24 часа атлеты истязали себя различными упражнениями и успели прокачать все группы мышц, причем в интенсивном темпе. / 28 июня 2006
Фитнес Экспо 2006 в Боисе
За океаном прошло ничем особенным непримечательное мероприятие Boise Fitness Expo 2006. Тем не менее присутствовали такие знаменитости как: Джей Катлер, Боб Чичерилло, Али Меткович, Моника Брант, Джесси Марунд, Танджи Джонсон и некоторые другие. / 11 апреля 2006
|
|
Друзья
|
|
|
Автор: 
«Каждый хотел бы иметь формы бодибилдера, но рвать ради этого задницу не хочет никто» Ронни Колеман
