Сергей, поднажми на трицепс,зад.дельту,низ широчайших---и пропадут слабые места.
#2
mazer
3 ноября 2008 19:21
Хех, прогрессируем!
#3
Ostin
5 ноября 2008 16:04
Завидное телосложение!;) Я бы,если б смог добиться такого))),на этом возможно поставил бы точку и занимался бы поддержанием и того что имеется.Но если есть силы и время,ничто не мешает продолжать прогрессировать,это дело каждого!:)
#4
Serguei666
5 ноября 2008 16:29
Ostin, я тоже самое думаю когда на фотки Мазера смотрю. Вот у него действительно придраться не к чему, а мне еще много чего делать. Задняя дельта в такой позе - вообще будто ножом вырезана, отсутствует напрочь. Я ни у кого такого больше не видел.
#5
...
8 ноября 2008 11:44
Ты б еще штаны снял
#6
Energizer
9 ноября 2008 12:18
В целом смотришься оч даже неплохо. Молодец! А вот ширины спины для идеальных пропорций для твоего телосложения действительно не хватает. Какой вес и рост?
Единственный в Беларуси сертифицированный преподаватель пилатеса по программе Лолита Легаси , программа созданна старейшиной пилатеса Лолитой Сан Мигель (США).
Артем Марковский
Чемпион Республики Беларусь по бодибилдингу. Опыт работы персональным тренером 9 лет.
Итак, вот ты уже и эксперт в области уменьшения объемов! Знаешь, что такое КБЖУ, с легкостью высчитываешь "базовый метаболизм" по нескольким формулам...