материалы
и вот
позирую вот, стараюсь)
Неро фотоснеп рулит . А если по теме, то ничего так.. сколько занимаешься?
9 января 2008 09:51
mazer, тут смотря что подразумевать под словом "занимаешься" . Если вспомнить, что мы еще в школе железки тягали, то так можно 6-тилетний стаж насчитать (а для такого стажа результаты конечно весьма скромные). Но в школе это было баловство, на 1м курсе универа я все забросил, потом начал дома потихонечку, с 3го курса начал ходить в зал. Вот только тренера или инструктора никакого у нас не было, занимались по сомнительным программам, не обращали внимания на питание, плюс студенческие годы (постоянные перерывы на пьянки , после чего все результаты слетали). Так что по всем правилам я занимаюсь только 4 месяца (да и то на нормальный протеин денежков не хватает). С сентября накинул 6 кг (в том числе и жир конечно , куда без него ). Вот
блин, через профиль друга написал . Предыдущий комментарий - мой
- ФОРУМ
- ФОТОГАЛЕРЕЯ
- НОВОСТИ ФИТНЕСА
- Тренировки
- программы тренировок
- энциклопедия упражнений
- направления фитнеса
- электронные книги
- Питание
- витамины и микроэлементы
- диеты для похудения
- Здоровье
- ИНТЕРВЬЮ
- Интересные статьи
- Индустрия фитнеса
- советы покупателям
и вот
- Кривые или слишком худые ноги?) someone12345 | 5 окт 2017 22:02
- Those Surveillance Percuss Insult Rapid; Eye. okavaxoyazog | 4 окт 2017 21:43
- Eye Quietly Prone; Unwise Think Collars. ekilaafuropay | 4 окт 2017 21:43
- Получить заем DonaldREM | 3 окт 2017 07:43
- Нынче дочери совсем перестали стесняться отцов CarlaFrobe | 2 окт 2017 00:09
- Sweat Ketones, Confirmatory Object, Refer Discovered. ayiufevapakik | 1 окт 2017 03:25
- ПРОДАМ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ В САМОМ ЦЕНТРЕ МИНСКА Schosdenis | 23 сен 2017 16:21
Danova Dance School
- Zumba
- Fitness MIX
- Моделирование тела
- Пилатес
- Силовая аэробика
- Степ-Аэробика
- Боди шейп
- Super sculpt
- Ирина Месник: «Если ты получаешь результаты, то свернуть с правильного пути сложно»
- Как не пропускать тренировки после работы
- Интересные факты о йоге
Сколько раз в неделю в тренируетесь?
один
два
три
четыре
пять
шесть
семь
Высшее физкультурное образование (БГУФК). Сертификат фитнес-инструктора международного образца. Фитнес-стаж 5 лет.
Единственный в Беларуси сертифицированный преподаватель пилатеса по программе Лолита Легаси , программа созданна старейшиной пилатеса Лолитой Сан Мигель (США).
Популярность йоги растет с каждым днем, но многие не владеют истинной информацией об этой философии, считая йогу религией или разновидностью фитнеса. Что же надо знать о йоге, приступая к практике?